مزید
کم کھائیں، لمبی عمر پائیں
لمبی عمر اور اچھی صحت کیلئے کم کھانا آج کے دور میں تو مختلف ملکوں میں فیشن بن چکا ہے، لیکن اوکی ناوا میں تو یہ ایک قدیم روایت ہے۔ کم اور سادہ غذا، سخت محنت اور فطرت کے تقاضوں سے ہم آہنگی و توازن ان کی زندگی کا اصول رہا ہے
ایک خونی وائرس ڈینگی
دنیا کے ایک سو کے قریب ممالک میں ڈینگی وائرس پھیلانے والے اڑ تیس اقسام کے مچھر ہیں جس میں سے پاکستان میں ان میں سے صرف ایک قسم کا مچھر پایا جاتا ہے۔ دنیا میں ہر سال پانچ کروڑ کیسز سامنے آتے ہیں
چقندر کا رس
دل کی بیماریوں اور اسٹروک کا خطرہ کم کرتا ہے
چقندر ایک ایسی سرخ سبزی ہے، جسے جس برتن میں پکایا جائے وہ بالکل سرخ ہو جاتا ہے ، اور اگرکھایا جائے تو منھ بھی سرخ ہو جاتا ہے اور زبان بھی۔ اسے دیکھ کر ایسا لگتا ہے، جیسے کھانے والے نے کسی کا تازہ خون پیا ہے
چقندر ایک ایسی سرخ سبزی ہے، جسے جس برتن میں پکایا جائے وہ بالکل سرخ ہو جاتا ہے ، اور اگرکھایا جائے تو منھ بھی سرخ ہو جاتا ہے اور زبان بھی۔ اسے دیکھ کر ایسا لگتا ہے، جیسے کھانے والے نے کسی کا تازہ خون پیا ہے
چائے مشروب بھی، دوا بھی
سبز چائے سرطان کے خطرے کو 60 فیصد کم کر دیتی ہے
وزن کم کرنے کیلئے”الونگ ٹی“ کا استعمال مفید ہے
وزن کم کرنے کیلئے”الونگ ٹی“ کا استعمال مفید ہے
ایکسر سائز کے ذریعہ اپنے دماغ کو تیز کر یں
اپنے دماغ کو بھی آپ کو ایک مسل ہی سمجھنا چاہیے یہ بھی ایکسر سائز کے ذریعہ بہتر بنایا جا سکتاہے۔ یوں تو واک کے ذریعہ روز مرہ اپنے دماغ میں بہتری پیدا کی جا سکتی ہے
ایک ساتھ خوشیاں منائیں اور وزن کم کریں
جب تک آپ ایک دوسرے کے جذبات کو سمجھیں گے نہیں ان کا خیال نہیں رکھیں گے آپ کی ساری محنت رائیگاں جائے گی جب دو انسان شادی کے بندھن میں بندھ جاتے ہیں
روزہ، ایک طبّی معجزہ
موٹا پے کا شکار بے اولاد خواتین روزہ ضرور رکھیں
کچھ عرصہ قبل تک یہی خیال کیا جاتا تھاکہ روزہ کے طبی فوائد نظام ہضم تک ہی محدود ہیں لیکن سائنس نے ثابت کیا ہے کہ روزہ ایک طبی معجزہ ہے
کچھ عرصہ قبل تک یہی خیال کیا جاتا تھاکہ روزہ کے طبی فوائد نظام ہضم تک ہی محدود ہیں لیکن سائنس نے ثابت کیا ہے کہ روزہ ایک طبی معجزہ ہے
خوب ہنسئے، صحت مند رہیے
یہ نظریہ نیا نہیں کہ خوب ہنسنے سے صحت اچھی رہتی ہے اور عمر بڑھتی ہے، لیکن گزشتہ چند برسوں کے دوران کچھ سائنس دانوں نے باقاعدہ طور پر یہ تحقیق شروع کی
روزہ اور صحت
بیمار افراد روزہ رکھنے سے قبل اپنے معالج کے مشورے سے ادویات کی مقدار اور اوقات میں تبدیل کر یں
ذیا بیطس کی ٹائپ 1اور ٹائپ 2میں مبتلا مریض اگر روزہ رکھیں اور ان کا بلڈ پر یشر بھی نارمل نہ ہو تو ایسے میں بہت سی جسمانی پیچیدگیوں کا خطرہ ہو سکتاہے
ذیا بیطس کی ٹائپ 1اور ٹائپ 2میں مبتلا مریض اگر روزہ رکھیں اور ان کا بلڈ پر یشر بھی نارمل نہ ہو تو ایسے میں بہت سی جسمانی پیچیدگیوں کا خطرہ ہو سکتاہے
خراٹوں کی بانگ
خراٹوں کا کوئی ایسا علاج نہیں ، جو خطانہ کرے اور تیر کی طرح ٹھیک نشانے پر لگے۔ بچوں کے خراٹوں کے علاج میں نسبتاً زیادہ کامیابی ہوتی ہے ، جن کا سبب لوزتین اور غدہ نمانسیج کا درم یا ان کا بڑھ جانا ہوتاہے
غصہ صحت اور زندگی کا دشمن
غصہ کیا ہے؟ انسان غصہ کیوں کرتا ہے؟ماہرین کے مطابق انسان اپنی تکالیف کے اظہار کے لئے غصہ کا سہارا لیتا ہے۔ جذبات کے اظہار کے لئے بھی غصہ ہی کو استعمال کرنا معمول بن گیا ہے
مزید عنوان
(0) ووٹ وصول ہوئے
فیس بک میسینجر پر شئیر کریں
اپنی رائے کا اظہار کریں -
