Hum Narnji Sabziya Q Khaye

ہم نارنجی سبزیاں کیوں کھائیں؟
ہمیں اپنی روزانہ کی غذاؤاں میں نارنجی رنگ کی سبزیوں کوضرور شامل کرنا چاہیے۔ سبزیاں مفید صحت ہوتی ہیں ۔ ذیل میں ان سبزیوں کے مختلف فائدے درج کیے جا رہے ہیں۔
1 :حیاتین الف(وٹامن اے)میں ایک تیزاب ہوتا ہے، جسے ریٹی نائک کہتے ہیں ۔ یہ گاجر اور شکرقندی میں کثرت سے ہوتا ہے۔

(جاری ہے)