Strawberry Ki Bahar Aayi - Article No. 2391
اسٹرابیری کی بہار آئی - تحریر نمبر 2391
اس کی رس بھری مٹھاس صحت کا خزانہ ہے
منگل 8 مارچ 2022
100 گرام یا 3.5 اونس اسٹرابیری کے غذائی خواص
کاربوہائیڈریٹس 7.68 گرام
پروٹین 0.67 گرام
وٹامنز A سے K تک 51.5 گرام
شکر 4.89 گرام
فیٹ 0.3 گرام
کیلوریز 33 ملی گرام
تیز سرخ رنگ اور دل کی شبیہہ رکھنے والے اس پھل کے اوپری حصے میں ہرے پتے تاج کی مانند سجے ہوتے ہیں۔
(جاری ہے)
اسٹرابیری کے معدنی خواص
چھوٹا سا ننھا منا سا یہ پھل وٹامنز اور معدنی خواص کا مکمل پیکیج کہا جائے تو غلط نہ ہو گا۔اس میں فائبر،اچھے کولیسٹرول بڑھانے کی صلاحیت اور اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں علاوہ ازیں پوٹاشیم،مینگنیزیئم،زنک،کیلشیم،آئرن،فاسفورس اور سوڈیم کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے۔اگر ڈاکٹر اجازت دیں تو 8 اسٹرابیریز دن بھر میں کھانے والے دماغی امراض اور دل کی بیماریوں سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔اسی طرح ذیابیطس ٹائپ 2 والے بھی یہ پھل بلاخوف کھا سکتے ہیں۔مختلف سرطانوں سے بچاؤ کے لئے بھی یہ پھل کھانا مفید رہتا ہے۔
Browse More Ghiza Aur Sehat
روزہ اور صحت
Roza Aur Sehat
ادرک کی چھوٹی سی جڑ ہماری صحت کی ضامن
Adrak Ki Choti Si Jar Hamari Sehat Ki Zamin
منقہ کھائے صحت پائے
Munakka Khaye Sehat Paye
ن سے ناشپاتی
Noon Se Nashpati
اسٹرابیری کے وہ حیرت انگیز فوائد جو آپ نہیں جانتے
Strawberry Ke Woh Hairat Angez Fawaid Jo Aap Nahi Jante
کیوی ۔ غذائیت اور افادیت سے مالامال فروٹ
Kiwi - Ghizaiyat Aur Afadiyat Se Malamaal Fruit
موسم ہے تو سرسوں کا ساگ ضرور کھائیں
Mausam Hai To Sarson Ka Saag Zaroor Khaain
دار چینی سپرفوڈ
Daar Cheeni Superfood
صحت مند دماغ کے حصول کے لئے انڈے کھائیے
Sehat Mand Dimagh Ke Husool Ke Liye Ande Khaiye
انڈوں کے بے شمار فوائد
Andon Ke Beshumar Fawaid
کشمش کا مشروب پئیں، تندرست رہیں
Kishmish Ka Mashroob Piyen, Tandrust Raheen
پانی پئیں، سمارٹ رہیں
Pani Piyain Smart Raheen