- Home
- Health
- Articles
- Ghiza Kay Zariay Mukhtalif Bemarion Ka Elaaj
- Muthi Bhar Kaddu K Bej Kareen Sehat Bahal
Muthi Bhar Kaddu K Bej Kareen Sehat Bahal - Article No. 1910
مٹھی بھر کدو کے بیج کریں صحت بحال - تحریر نمبر 1910
کدو بطور ترکاری کھائیے یا گوشت کے ساتھ
جمعرات 23 جولائی 2020
ہائی بلڈ پریشر کے مریض کم نمک کے ساتھ اسے پکائیں تو مفید رہتا ہے اور قبض نہیں ہونے دیتا۔
(جاری ہے)
کدو کے بیجوں کو بطور دو ا استعمال کرنے کی تاریخ پرانی ہے۔
انہیں چھیل کر کھایا جاتا ہے اور عرق بھی نکالا جاتا ہے۔جس سے قہوہ تیار ہوتا ہے۔کدو میں پروٹینز کی اچھی خاصی مقدار ہوتی ہے ۔اس میں Amine Acidبھی ہوتا ہے جو پیٹ کے کیڑوں کو نکال دیتا ہے۔اس کے بیجوں میں فیٹی ایسڈ بھی ہوتے ہیں جن سے پروسٹیٹ گلینڈ کا ورم دور ہو جاتا ہے۔ایک پیالی بیج کھا لینے سے 7.8ملی گرام بیٹا کیروٹین حاصل ہوتی ہے جس سے دل کے امراض اور کینسر سے بچاؤ ممکن ہو سکتا ہے۔Linoleic Acidایک ایسا جزو ہے جس سے شریانوں کی سختی دور ہوتی ہے۔دن میں ایک بار مٹھی بھر کدو کے بیج کھانے سے مثانے کی سوزش اور گردوں کی صفائی ممکن ہو جاتی ہے۔جرمنی میں ان سے ادویہ تیار کی جاتی ہیں۔
چین میں کدو کے بیجوں کو ڈپریشن دور کرنے کے لئے کھایا جاتا ہے۔یہ بیج کھانے سے جوڑوں کے ورم کی شکایت بھی ختم ہو جاتی ہے۔یہ براہ راست جوڑوں میں موجود چکنائی کم نہیں کرتے لیکن ان کے اثرات سے فائدے حاصل ہو سکتے ہیں۔
100گرام کدو کے بیجوں میں درج ذیل صحت بخش اجزاء پائے جاتے ہیں
کیلوریز153گرام
چکنائی13گرام
فائبر1.1گرام
کار بو ہائیڈریٹس7گرام
سوڈیم5ملی گرام
تانبا4ملی گرام
فولاد4.3ملی گرام
میگنیزیم152ملی گرام
فاسفورس333ملی گرام
وٹامن 131.1A
وٹامنB 0.60ملی گرام
لائبو فارن0.11ملی گرام
نایاسن0.60ملی گرام
وٹامن B6 0.8ملی گرام
وٹامن C 0.66ملی گرام
وٹامنE 3.76ملی گرام
فولیٹ19.83ملی گرام
پینٹھوتھیک ایسڈ0.12ملی گرام
تحقیق سے یہ بات ثابت ہوئی ہے کہ کدو کے بیج کھانے سے مضر اثرات نہیں ہوتے۔یہ نقصان دہ نہیں ہوتے۔اس لئے انہیں کھانے سے بہت سی بیماریاں ختم ہو جاتی ہیں۔چار مغزوں کے کدو کے بیج بھی شامل ہوتے ہیں۔آپ چاہیں تو میٹھے زردے اور دیگر میٹھی ڈشز میں استعمال کر سکتی ہیں۔
Browse More Ghiza Kay Zariay Mukhtalif Bemarion Ka Elaaj
کھٹا میٹھا مزیدار انار
Khatta Meetha Mazedar Anar
بھنڈی ۔ جادوئی اثر رکھنے والی سبزی
Bhindi - Jadui Asar Rakhne Wali Sabzi
جو کا پانی
Jau Ka Pani
صحت کے لئے ہلدی بھی ضروری
Sehat Ke Liye Haldi Bhi Zaroori
ہم ٹماٹر کیوں کھائیں
Hum Tomato Kyun Khayen
ملیٹھی ۔ لاجواب دوا
Mulethi - Lajawab Dawa
زیتون کے استعمال سے درد غائب
Zaitoon Ke Istemal Se Dard Gayab
ادرک کی چھوٹی سی جڑ ہماری صحت کی ضامن
Adrak Ki Choti Si Jar Hamari Sehat Ki Zamin
ن سے ناشپاتی
Noon Se Nashpati
اسٹرابیری کے وہ حیرت انگیز فوائد جو آپ نہیں جانتے
Strawberry Ke Woh Hairat Angez Fawaid Jo Aap Nahi Jante
کیوی ۔ غذائیت اور افادیت سے مالامال فروٹ
Kiwi - Ghizaiyat Aur Afadiyat Se Malamaal Fruit
موسم ہے تو سرسوں کا ساگ ضرور کھائیں
Mausam Hai To Sarson Ka Saag Zaroor Khaain