Sattu - Article No. 2179
ستو - تحریر نمبر 2179
گرم موسم میں ٹھنڈ کا احساس
جمعرات 17 جون 2021
(جاری ہے)
اگر تیز دھوپ اور پسینے کے سبب کمزوری محسوس ہو رہی ہو اور تھکان سے جسم چور ہو تو ایک گلاس ستو پینا مفید بتایا جاتا ہے۔اس کے استعمال سے تھوڑی دیر میں ہی فرحت اور تراوٹ محسوس ہوتی ہے۔چنا سے تیار کردہ ستو کولیسٹرول کی مقدار کم کرکے خون کے دوران کو ٹھیک کرنے میں مفید ہیں۔گیہوں اور جو میں مناسب کاربوہائیڈریٹ کے علاوہ ریشہ بھی پایا جاتا ہے جو شوگر کے مریضوں کے لئے بھی مفید ہے۔ستو میں اینٹی آکسیڈینٹ مادے پائے جاتے ہیں جو کینسر بڑھانے والے مادوں کا مقابلہ کرتے ہیں۔ستو میں موجود تانبہ،فاسفورس اور میگنیز ہڈیوں کو مضبوط کرتے ہیں۔
کھانڈ (دیسی چینی) جو گڑ سے تیار کی جاتی ہے Medicinal Sugar بھی کہلاتی ہے۔کیونکہ اس میں وٹامن اور پروٹین ہوتے ہیں۔ دیسی چینی جسم سے تیزابیت دور کرتی ہے۔اگر ستو میں ایک چمچ دیسی چینی ملا لی جائے تو یہ ہاضمہ کو درست رکھنے میں مدد دیتی ہے۔اس میں میگنیشیم پایا جاتا ہے۔جو اعصاب اور نسوں کو آرام دے کر خون پہنچانے والی رگوں کے تناؤ کو کم کرتا ہے۔یہ آدھے سر کے درد،اعصابی سختی اور دمہ کے مریضوں کے لئے بھی مفید ہے۔
توانائی کا ذریعہ
شدید گرمی کے باعث کمزوری ہونے لگتی ہے۔ایسے میں ستو انرجی بوسٹر کا کام کرتا ہے۔دن بھر کے کاموں کی بھرپور انجام دہی میں ستو مفید ہو سکتا ہے۔
ہائیڈریٹ رکھتا ہے
ستو ہیٹ اسٹروک سے حفاظت کرتا ہے اور جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ستو کا ایک گلاس جسم کو ٹھنڈک پہنچاتا ہے اور بدہضمی سے محفوظ رکھتا ہے۔
صحت مند جلد
گرمیوں میں غذا کی روٹین ڈسٹرب اور پانی کی کمی ہونے کے باعث جلد روکھی،بے جان اور دلکشی سے محروم لگتی ہے۔دن میں ستو کا ایک گلاس جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے ساتھ ساتھ جلد کے خلیات کی ٹوٹ پھوٹ کو روکتا ہے۔اس میں موجود غذائی اجزاء جلد کو صحت مند اور تروتازہ رکھتے ہیں۔
خواتین کے لئے مفید
گرمیوں میں ستو کا استعمال دوران حمل اور حیض میں ہونے والی کمزوری کو دور کرتا ہے۔ستو میں موجود وٹامنز اور پروٹین جسم کو غذائیت فراہم کرتے ہیں۔ستو کم وقت میں زیادہ توانائی فراہم کرنے کا اچھا اور سستا ذریعہ ہے۔
بزرگ افراد کی صحت
گرمی کا زیادہ اثر چھوٹے بچوں اور بزرگوں پر ہوتا ہے۔بڑھاپے میں عمل انہضام اور صحت کے دیگر مسائل بھی سر اٹھانے لگتے ہیں۔ بزرگوں کے لئے ستو ایک اچھا ڈرنک ہے۔یہ تیزابیت،قبض،اضافی فیٹ،بدہضمی اور دیگر مسائل کے حل میں مفید ہے۔
ہائی بلڈ پریشر میں کمی
گرمیوں میں ستو کا استعمال ہائی بلڈ پریشر میں مفید ہو سکتا ہے۔
بالوں کی خوبصورتی
اگر جسم میں غذائیت کی کمی ہو تو اس کا اثر جلد اور جسم کے ساتھ ساتھ بالوں پر بھی پڑتا ہے۔بالوں کے مسائل جیسے بال جھڑنا،بالوں کی سفیدی ،گنج پن،خشکی اور پتلے ہوتے بال گرمیوں میں ستو کے استعمال سے ٹھیک ہو سکتے ہیں۔
Browse More Ghiza Kay Zariay Mukhtalif Bemarion Ka Elaaj
اسٹرابیری دل کو طاقت دیتی ہے
Strawberry Dil Ko Taqat Deti Hai
کھٹا میٹھا مزیدار انار
Khatta Meetha Mazedar Anar
بھنڈی ۔ جادوئی اثر رکھنے والی سبزی
Bhindi - Jadui Asar Rakhne Wali Sabzi
جو کا پانی
Jau Ka Pani
صحت کے لئے ہلدی بھی ضروری
Sehat Ke Liye Haldi Bhi Zaroori
ہم ٹماٹر کیوں کھائیں
Hum Tomato Kyun Khayen
ملیٹھی ۔ لاجواب دوا
Mulethi - Lajawab Dawa
زیتون کے استعمال سے درد غائب
Zaitoon Ke Istemal Se Dard Gayab
ادرک کی چھوٹی سی جڑ ہماری صحت کی ضامن
Adrak Ki Choti Si Jar Hamari Sehat Ki Zamin
ن سے ناشپاتی
Noon Se Nashpati
اسٹرابیری کے وہ حیرت انگیز فوائد جو آپ نہیں جانتے
Strawberry Ke Woh Hairat Angez Fawaid Jo Aap Nahi Jante
کیوی ۔ غذائیت اور افادیت سے مالامال فروٹ
Kiwi - Ghizaiyat Aur Afadiyat Se Malamaal Fruit