Motapay Se Nijaat Kay Liay - Article No. 753
موٹاپے سے نجات کے لئے - تحریر نمبر 753
ڈریسنگ کے تمام اجزاء ماسوائے شہد ایک پیالے میں اچھی طرح پھینٹ لیں۔ اس کے بعد شہد کو ہلکی آنچ پر گرم کرنے کیلئے رکھی۔۔۔
منگل 11 اگست 2015
اجزاء:
سلاد کے پتے،1.5کپ،ہرا دھنیا، 1/2کپ، پودینہ1/4کپ، پارسلے1/4کپ، بیزل1/4کپ۔
ڈریسنگ (Dressing) کے لئے
لیمن جوس1/2کپ، شہد، 4کھانے کے چمچ، نمک1/2چائے کا چمچ، کالی مرچ ( پاؤڈر) 1/4چائے کا چمچ ،زیتون کا تیل ( ایکسٹراور جن )2کھانے کے چمچ، لیموں کی قاشیں چند عدد ۔
ترکیب:
ڈریسنگ کے تمام اجزاء ماسوائے شہد ایک پیالے میں اچھی طرح پھینٹ لیں ۔
(جاری ہے)
اس کے بعد شہد کو ہلکی آنچ پر گرم کرنے کے لئے رکھیں ، پھر جو نہی شہد گرم ہوجائے تو اسے آہستہ آہستہ پیالے میں انڈیلیں اور مسلسل پھینٹتی رہیں ۔ دوسری طرف تمام سبزیوں کی ٹھنڈے پانی سے دھو کر موٹا کاٹیں اور خشک کر کے شیشے کے ایک بڑے پیالے میں ڈالیں اور شہد کا آمیزہ سبزیوں کے اوپر انڈیلتے ہوئے سبزیوں میں مکس کر لیں ۔ جب سلاد اور ڈریسنگ اچھی طرح مکس ہو جائیں تو اس لیموں کی قاشوں کے ساتھ گارنش کریں اور مزے لے کر کھالیں ۔ آپ ہرب سیلڈ کو لنچ کے طورپر بھی کھاسکتی ہیں کیونکہ اس میں کیلوریز کی مقدار بہت کم ہوتی ہے۔
Browse More Healthart
ماہِ صیام اور ذیابیطس
Mah E Siyam Aur Ziabetus
روزہ اور صحت
Roza Aur Sehat
بدلتا موسم اداس کیوں کر دیتا ہے
Badalta Mausam Udaas Kyun Kar Deta Hai
فاقہ کرنا متعدد بیماریوں کے خلاف مفید قرار
Faqa Karna Mutadid Bimariyon Ke Khilaf Mufeed Qarar
پیٹ کے السر کی نشاندہی سانس کے ذریعے
Stomach Ulcer Ki Nishandahi Saans Ke Zariye
ٹھنڈے پانی سے نہانے کے صحت بخش فوائد
Thande Pani Se Nahane Ke Sehat Bakhsh Fawaid