بند کریں
صحت مضامین

مضامین

غذا اور حسن

اچھی اور صاف ستھری غذاصحت کا سرچشمہ ہے۔ اپ کی خوراک کا چارٹ اپکی جسمانی صحت لے مطابق ہونا چاہیے۔ اگر آپ کا جسم موٹاپے کی طرف مائل ہے تو آپ کو دودھ دہی مکھن اور میٹھے وغیرہ کا استعمال بہت کم کرنا چاہیے نشاستہ دار غذائیں بھی آپ کے لیے مفید نہیں ۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

غسل

"مضامین" میں شائع کیا گیا

نیند

نیند اور بھرپور آرام بھی انسان کے لیے نہایت ضروری ہے بلکہ اسے غذا کے برابر اہمیت حاصل ہے۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

کیلا ۔ سب کا پسندیدہ پھل

کیلا سب کا پسندیدہ پھل ہے اور ساری دنیا میں کھایا جاتا ہے ۔ یہ دنیا کے150 ممالک میں پیدا ہوتا ہے اور اس کی مجموعی پیداوار 10 کروڑ پچاس لاکھ ٹن ہے، جس میں سے ۵۸ فیصد پیداوار افراد کھالیتے ہیں۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

سلیبھ آسن (یوگا ورزش)

اس کو ٹڈی آسن بھی کہتے ہیں۔ یہ آسن آنتوں کی جملہ بیماریوں اور بانجھ پن کو دور کرتا ہے۔ چہرے کو سرخ گلاب سا بناتا ہے۔ دائمی قبض، بدہضمی، حیض کی جملہ خرابیوں کا معالج یوگا آسن ہے۔

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

یوگا ورزشیں گورش آسن

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

یوگا ورزشیں آسن کی تکنیک (چوتھا پروگرام)

دونوں ٹانگیں ملا کر کمر کے بل فرش پر سیدھی اس طرح لیٹیں کہ ہاتھ سر کے نیچے ہوں۔

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

یوگا ورزشیں (چوتھا پروگرام)

یوگا کوئی مذہب نہیں۔ یہ ایک فن ،ایک سائنس ہے جس نے آج سے ہزاروں برس قدیم چین میں جنم لیا اور وہاں روح اور بدن کے باہمی توازن اور انسان کے اندر اور باہر کے پورے تول کی عملی ترجمانی کرتی رہی۔ چین سے اس علم کو ہندوستان نے مستحار لیا اور اسے یوگا کا نام دیا۔

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

آڑو ۔۔۔صحت کا خزانہ

گرمیاں آتے ہی پھلوں کی بہتات ہوتی ہے۔ ہم انہیں کھا کر مزہ اور صحت دونوں حاصل کرتے ہیں۔ بازار میں میٹھے آم، رسیلے تربوز کے علاوہ کھٹ مٹھا آڑو بھی آسانی سے دستیاب ہوتا ہے۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

کمر پتلی کرنے کی ورزشیں (تیسرا پروگرام)

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

کمر پتلی کرنے کی ورزش

"مضامین" میں شائع کیا گیا

ورزش

"مضامین" میں شائع کیا گیا

فہرست 241 سے 252  تک   (1340 ریکارڈز )