بند کریں
صحت مضامین

مضامین

یوگا ورزشیں گورش آسن

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

یوگا ورزشیں آسن کی تکنیک (چوتھا پروگرام)

دونوں ٹانگیں ملا کر کمر کے بل فرش پر سیدھی اس طرح لیٹیں کہ ہاتھ سر کے نیچے ہوں۔

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

یوگا ورزشیں (چوتھا پروگرام)

یوگا کوئی مذہب نہیں۔ یہ ایک فن ،ایک سائنس ہے جس نے آج سے ہزاروں برس قدیم چین میں جنم لیا اور وہاں روح اور بدن کے باہمی توازن اور انسان کے اندر اور باہر کے پورے تول کی عملی ترجمانی کرتی رہی۔ چین سے اس علم کو ہندوستان نے مستحار لیا اور اسے یوگا کا نام دیا۔

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

آڑو ۔۔۔صحت کا خزانہ

گرمیاں آتے ہی پھلوں کی بہتات ہوتی ہے۔ ہم انہیں کھا کر مزہ اور صحت دونوں حاصل کرتے ہیں۔ بازار میں میٹھے آم، رسیلے تربوز کے علاوہ کھٹ مٹھا آڑو بھی آسانی سے دستیاب ہوتا ہے۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

کمر پتلی کرنے کی ورزشیں (تیسرا پروگرام)

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

کمر پتلی کرنے کی ورزش

"مضامین" میں شائع کیا گیا

ورزش

"مضامین" میں شائع کیا گیا

انسانی صحت کے لئے پھلوں کی افادیت

پھلوں میں اللہ تعالیٰ نے بھرپور غذائیت رکھی ہے۔ ہر قسم کے پھل سے آپ کو غذائیت ملتی ہے اور تمام پھل ہی آپ کے جسم میں وٹامنز اور منرلز کی کمی کو پورا کرتے ہیں۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

برسات میں لیموں کے فوائد

ہر موسم میں بدن کی مخصوص کیفیت ہوتی ہے قدرت اس موسم کی کیفیت اور عورض کے مطابق پھل اور سبزیاں اس موسم میں پیدا کرتی ہے یہ پھل اور سبزیاں کام و دہن کی لذت کے علاوہ موسمی عوارض کیلئے دوا کا کام بھی دیتی ہیں۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

ہلکی پھلکی ورزش

خوبصورتی کے لیے جسم کی موزونیت بڑی اہمیت رکھتی ہے۔ بعض خواتین اپنی پسند کے لباس محض اس لیے نہیں پہن سکتیں کہ اُن کا جسم اس لباس کے لئے موزوں نہیں ہوتا۔ کولھوں کا بھاری یا بالکل سمارٹ ہونا جسم کی ناموزونیت میں شمار کیا جاتا ہے۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

آم پھلوں کا سردار بہت مزیدار

لیجیے آم کا موسم پھر آگیا۔ آم کو پھلوں کا بادشاہ مانا جاتا ہے۔ پاکستان اور ہندوستان آم کا گھر کہلاتے ہیں۔ یہ موسم گرما کا مشہور اور لذید ترین پھل ہے۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

انسانی صحت کے لئے پھلوں کی افادیت

ویسے تو سارے ہی پھل ہماری صحت کےلئے بہت فائدہ مند ہیں، لیکن چند ایسے پھل بھی ہیں جن کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے آپ کی صحت بہتر ہوتی ہے اور انسانی جسم کا اندرونی نظام بھی مضبوط ہوتا ہے

"غزا کے ذریعے مختلف بیماریوں کا علاج" میں شائع کیا گیا

فہرست 289 سے 300  تک   (1383 ریکارڈز )