بند کریں
صحت مضامین

مضامین

موٹاپے سے نجات کے لئے

ڈریسنگ کے تمام اجزاء ماسوائے شہد ایک پیالے میں اچھی طرح پھینٹ لیں۔ اس کے بعد شہد کو ہلکی آنچ پر گرم کرنے کیلئے رکھی۔۔۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

موٹاپا عام سی بات نہیں

اپنے کھانے پینے کی عادات کا جائزہ لیں، ہوسکتا ہے کہ آپ کے کھانے میں کیلوریز (Calories) اور کاربوہائیڈریٹس (Carbohydrates) کی مقدار زیادہ ہودراصل تمام گھریلو جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ ایکسرسائز Exercise بہت ضروری ہے۔۔۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

صحت بخش بیج کھائیے

حال ہی میں کی گئی ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ عمدہ بیج بھی غذائیت بخش ہوتے ہیں۔ اور صحت پر اچھا اثر ڈالتے ہیں۔ انھیں کھانے کے لئے کوئی خاص اہتمام نہیں کرنا پڑتا سلاد کھاتے وقت اس پر بیج چھڑک لیجیے

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

معمولات میں تبدیلی

اس عمل سے آپ خوشی پاسکتے ہیں

"مضامین" میں شائع کیا گیا

چست جینز پٹھوں کے لیے نقصان دہ ہے

ایک آسٹریلوی خاتون کو اس وجہ سے ہسپتال جانا پڑ گیا کیونکہ اس نے چار دن دے ٹائٹ جینز پہنی ہوئی تھی ۔ تنگ فٹنگ کی وجہ سے اس کے پٹھوں میں تناؤ اور ٹانگوں میں سوجن آنے کے علاوہ۔۔۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

خالی معدہ آب نوشی

اس سے کچھ بیماریوں کا سو فیصد علاج ممکن ہے۔

"غزا کے ذریعے مختلف بیماریوں کا علاج" میں شائع کیا گیا

مصنوعی آنکھ لاکھوں انسانوں کی زندگی میں روشنی لاسکتی ہے

بعض اکیڈمی آف سائنسز کے جریدے میں شائع ہونے تحقیق کہا گیا ہے کہ ماہرین کو یقین ہے کہ نئی مصنوعی آنکھ بہت سے لوگوں کی زندگیاں یکسر تبدیل کردے گی۔۔۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

نمک کے نقصانات

پاکستانی کھانے ہی کچھ اس قسم کے ہیں کہ ہم آٹھ سے دس گرام نمک یومیہ کھالیتے ہیں جو ہمارے جسم کے لئے مفید نہیں۔ نمک کی مخصوص مقدار دورانِ خون اور گردوں کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتی ہے لیکن اگر نمک کی مقدار خون میں بڑھنا شروع ہوجائے تو گردوں کا کام متاثر ہونے لگتا ہے

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

صحت بخش طرزِ زندگی

صحت اللہ تعالیٰ کی عطا کردہ بہت بڑی نعمت ہے۔ ہمیں اس نعمت کی حفاظت کرنی چاہیے۔صحت مندی کا تعلق متوازن غذا سے ہے۔ بعض افراد غذا تو متوازن کھاتے ہیں مگر ان کے کھانے پینے کے انداز ایسے ہوے ہیں کہ جن کی وجہ سے ان کو متوازن غذا سے بھی وہ فائدہ حاصل نہیں ہوتا جو ہونا چاہیے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

نزلے زکام سے بچنے کے طریقے

موسم سرما میں جیسے ہی سرد ہوا کے تھپیڑے جسم سے ٹکراتے ہیں سردی لگتی ہے اور نزلہ زکام شروع ہو جاتا ہے ۔اس موسم میں ہمیں الرجی بھی ہوجاتی ہے۔ ان سے بچاوٴ کے لیے گولیاں نہ پھانکیے بلکہ اس کے ازالے کے لئے درج ذیل چار طریقے آزمائیے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

خالص اناج سے بنی غذائیں کھانے والے دل کے امراض سے محفوظ رہتے ہیں

ماہرین کا کہنا ہے کہ اناج ایک ایسی جادو کی گولی ہے جو وٹامنز ،معدنیات اور فائبر سے بھری ہوتی ہے اسی لئے اناج کو صحت کیلئے ایک خزانہ سمجھا جاتا ہے۔ اگرچہ ہائی فائبر یا زیادہ ریشوں والی خوراک کے صحت پر فوائد کے بارے میں لوگوں کو بہت پہلے سے علم ہے۔ نئی تحقیق میں تجزیہ کاروں نے معلوم کیا ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

ذہنی مریضوں کے نگران کیا کہتے ہیں

پنجاب انسٹیٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ میں پچھلے 25برس سے تعینات ایک نگران نے بتایا کہ یہاں زیر علاج مریضوں کی دنیا ہی الگ ہے۔۔۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

فہرست 613 سے 624  تک   (1339 ریکارڈز )