Health Tips, Articles, Symptoms And Treatment - Page 74

گرمیوں میں سبزیاں زیادہ کھائیے

گرمیوں میں سبزیاں زیادہ کھانی چاہیئں۔یہ صحت پر اچھے اثرات ڈالتی ہیں۔ذیل میں چند صحت بخش سبزیوں کے بارے میں بتایا جا رہا ہے،جنھیں آپ اپنی روزانہ کی غذاؤں میں ضرور شامل کریں:

Garmion Main Sabzian Ziada Khaiay

جنگوبی لوبا․․․․․․افزائش حسن سے بھر پور درخت

زیبائشی برگ ریز درخت افزائش حسن کے ساتھ ساتھ بیماریوں کے علاج میں بھی مفید ہے۔

Jangubi Loba Afzaish E Husn Se Bharpoor Darakht

موسم گرما جان بھی لے سکتا ہے

اگر مئوثر تدابیر اختیار نہ کی جائیں تو موسم گرما بیشتر امراض کا سبب بن کر جان لیوا بھی ہوسکتا ہے۔لُولگنا،بھوک کی کمی،سرکا درد،صفر اوی بخار،گھبراہٹ،خفقان،ٹائیفائڈ،اسہال وغیرہ جیسے امراض اسی موسم میں لاحق ہوتے ہیں۔موسم گرما میں کولا مشروبات کے بجائے دودھ یا دہی کی لسی،بزوری،صندل،فالسے،نیلو فر کا شربت اور لیموں پانی پینا چاہیے۔

Mausam E Garma Jaan Bhi Lay Sakta Hai

ذیا بیطس اور زمانہٴ حج

Diabetes Aur Zamana E Hajj

افطار کی سوغاتیں مضرِ صحت بننے لگیں

سموسے پکوڑے ،کچوریاں اور فروٹ چاٹ، کیاان کا معیار پرکھنے والا بھی کوئی ہے؟

Iftar Ki Soghatain Muzar E Sehat Bannay Lagin

صحت کے نئے نکتے

آسٹریلیا کے ماہرینِ صحت کے مطابق مختلف قسم کی میٹھی غذائیں کھانے سے رفتہ رفتہ مٹاپا طاری ہونے لگتا ہے،جب کے پھلوں کی مٹھاس مٹاپے کا سبب نہیں بنتی۔پھل کھانے سے وزن میں اضافہ نہیں ہوتا،اس لیے مٹاپے سے چھٹکارا پانے والے افراد کو چاہیے کہ وہ میٹھی غذاؤں کی جگہ روزانہ پھل کھائیں۔

Sehat K Naye Nuktay

بچپن میں بڑھاپا

پروجیریا کیا ہے؟یہ ایک ایسا عجیب وغیریب ہے،جس میں مبتلا بچے بچپن میں ہی بوڑھے ہوجاتے ہیں۔یہ ایک جینیاتی مرض ہے۔اس کے شکار بچے کی جسمانی نشودنما بہت تیزی سے بڑھتی ہے اور وہ طاقت سے پہلے بڑھاپے کی دہلیز پار کر جاتا ہے۔

Bachpan Main Burhapa

پراگندہ ذہنی کیا ہے؟

پراگندہ ذہنی کا مطلب شدید دماغی خلل ہے،جس میں دماغ کا انتشار اور پچیدگیاں پیدا ہو جاتی ہیں۔دماغی انتشار کی بنا پر مریض کو دوسروں کی بات سمجھنے میں اور اپنی بات سمجھانے میں دشواری پیش آنے لگتی ہے۔وہ صحیح طور پر اپنی ذات اور جذبات کا اظہار نہیں کرپاتا۔

Paraganda Zehni Kia Hai

جامن شفائی خوبیوں سے بھرپور پھل

جامن میں موجود قدرتی تیزاب نظام انہضام کو بہتر بناتے اور جگر کے فعل کو درست کرتے ہیں، گہرے جامنی رنگ کا یہ رسیلا پھل جسے انڈین بلیک بیری بھی کہا جاتا ہے ذیا بیطس کے مریضوں کے لیے کسی نعمت سے کم نہیں ہے

Jamun Shifai Khoobion Se Bharpoor Phal

ماں کے دودھ کے 10 فائدے

نومولود کے لیے ماں کا دودھ قدرت کا بہترین تحفہ ہے۔جدید تحقیق سے یہ بات واضح ہو چکی ہے کہ ماں کا دودھ بچے کے لیے ایک مکمل اور بھرپور غذا ہے،جس کا کوئی بدل نہیں ۔بعض ماؤں کو معلومات نہیں ہوتیں اور وہ چند وجوہ کی بنا پر بچوں کو اپنا دودھ پلانا ترک کر دیتی ہیں۔

Maan K Doodh K 10 Faiday

صحت مند قلب زندگی کی علامت

جو افراد روغنی غذائیں زیادہ کھاتے ہیں،ان کے خون میں چربی شامل ہوجاتی ہے۔پھر رفتہ رفتہ یہ چربی شریانوں میں جمع ہونے لگتی ہے،جس کے باعث ان کی شریانیں تنگ ہوجاتی ہیں۔جب شریانوں میں تنگی ۵۰ یا ۶۰ فی صد سے زیادہ بڑھ جاتی ہے تو دورانِ خون میں رکاوٹ پیدا ہونے لگتی ہے۔ایسی حالت میں اگر کسی قسم کی ورزش یا جسمانی کام کیا جائے تو سینے میں درد محسوس ہونے لگتا ہے،اسی درد کو انجائنا کہتے ہیں۔

Sehat Mand Qalab Zindagi Ki Alaamat

روزہ اور صحتِ جسمانی

رمضان المبا رک میں پانچ انعامات، حضرت ابو ھریرہ رضی اللہ عنہ فرماتے ہیں۔کہ رسول اللہﷺ نے ارشاد فرمایا رمضان المبارک میں میری امت کو پانچ چیزیں عطا کی گئیں ہیں جو پہلے کسی کو بھی نہیں دی گئیں۔

Roza Aur Sehat E Jismaani

صحت بخش ،مزے دار مکئی

مکئی کااصل وطن جنوبی امریکا ہے۔اس کی کاشت پوری دنیا میں کی جاتی ہے۔مکئی کی دو اقسام ہیں:زرد اور سفید۔مکئی کا ذائقہ نہایت عمدہ ہوتا ہے،جب کی زرد مکئی غذائیت کے اعتبار سے اچھی ہوتی ہے۔زرد رنگ کی مکئی میں بیٹا کیروٹین پائی جاتی ہے۔بیٹاکیروٹین نہ صرف جسم میں حیاتین الف (وٹامن اے) تیار کرنے میں مدد دیتی ہے،بلکہ اس کے ہضم وجذب میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔بیٹاکیروٹین آنکھوں کی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔

Sehat Bakhsh Mazedar Makayi

کان بجنا بیماری نہیں

وہ آواز جو کہیں سے نہیں آتی ،مگر ایسا لگتا ہے کہ کہیں سے آرہی ہے،اسے کانوں کا بجنا کہتے ہیں۔یہ شور چندگھنٹوں تک بھی ہوسکتا ہے۔دنیا میں لوگوں کی ایک بڑی تعداداس پریشانی میں مبتلا ہے۔انھیں اپنی سماعت میں گھنٹیوں کی آوازیں،چہچہاہٹ،کلک کلک اور بھنبھناہٹ محسوس ہوتی ہے،جب کہ آواز آنے کی وجہ سمجھ میں نہیں آتی۔

Kaan Bajna Bimari Nehin