بند کریں
صحت مضامین

مضامین

سرد موسم

اس موسم میں بے احتیاطی آپ کو کسی جسمانی تکلیف میں مبتلا کر سکتی ہے
شدید سردی کی صورت میں پچاس سال سے زائد عمر کے افراد پر فالج کا حملہ ہو سکتا ہے

ہوا خوری کے فوائد

ہوا خوری سے آپ کو کیا فائدے حاصل ہوتے ہیں ؟ چہل قدمی سے آپ کا دوران خون بڑھتا ہے۔ آپ کے جسم کے ہر حصے میں اوکسی جن پہنچتی ہے۔ آپ کی طاقت وہمت میں اضافہ ہوتاہے۔ آپ کا دماغ تازہ اور آپ کی قوتِ فکر بڑھتی ہے

سر گرم ومتحرک رہنا ہی زندگی ہے!

جب آپ صبح بیدار ہوتے ہیں تو کتنی دیر تک ورزش کرتے ہیں ؟ ممکن ہے آپ یہ عذر پیش کر یں کہ رات آپ دیر سے سوئے تھے، لہٰذا صبح دیر سے آنکھ کھلی اور آپ ورزش نہ کر سکے،یہ عذر قابلِ قبول ہے

ناخن سے بیماریاں منہ میں ڈالنا

کوئی جب بہت زیادہ پریشان ہوتاہے تو وہ ناخن کترنے لگتا ہے۔ آپ کسی دباؤ یا خوشی کے موقع پر ایسا کر سکتے ہیں یا ایسے وقت میں جب آپ اکتاہٹ کا شکار ہوں اور آپ کے پاس کرنے کے لئے کچھ نہ ہو۔ یہ ایک نقصان دہ عادت ہے

چائے کی مہکتی صحت بخش پیالی

روزانہ ایک پیالی چاے پی کر ہم جسم کو در کار صحت بخش اجزا فراہم کر سکتے ہیں اور ا سکے پینے سے صحت کو کسی قسم کے منفی اثرات کا سامنا نہیں کرنا پڑتا، کیوں کہ چاے کے تمام مانع تکسید اجزا پانی میں حل ہونے کے باعث جسم سے بہ آسانی خارج ہو جاتے ہیں

غصہ ختم کر یں، اس سے پہلے کہ یہ آپ کو ختم کر دے

غصہ انسانوں میں ایک ایسا احساس ہے جو اس زمین کو بھی جہنم میں تبدیل کر دیتاہے۔ ہم سب کبھی نہ کبھی غصے کی کیفیت سے گزرتے ہیں۔ کچھ لوگ موقع کی مناسبت سے اس کیفیت کا شکار ہوتے ہیں اور کچھ عادتاً روزانہ ہی اس احساس سے گزرتے ہیں

’سنگترہ‘ انسانی جسم میں حیاتین ”سی“ کی کمی کو پورا کرتا ہے

سنگترہ موسم سرما کا ایک خاص اور اہم پھل ہے جو حسن و صحت کے لئے بیحد ضروری ہے۔ اسے چھیل کر کھائیں یا اس کا جوس پئیں، یہ دونوں طرح سے جسم و جان کو تروتازہ کر دیتاہے

کمر کا درد کیا ہے!

کمر میں درد کی شکایت ایک عام عارضہ ہے ، جو تقریباً سبھی کو پریشان کرتا ہے۔ یہ درد ہلکا بھی ہوتا ہے اور شدید بھی۔ اکثر صورتوں میں ا س کا اہم سبب ریڑھ کی ہڈی اور اس سے تعلق رکھنے والے پٹھوں میں ٹوٹ پھوٹ یا انحطاط ہوتا ہے

بالوں سے بے نیازی اچھی نہیں

وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ سر کے بال بو سیدہ اور چھدرے ہو جاتے ہیں۔ اوسطاً ایک شخص کے روزانہ 50 سے100 بال گر جاتے ہیں اور جسم کے قدرتی نظام کے تحت دو بارہ آجاتے ہیں

کم روشنی میں مطالعہ اور کام کتنا مضر!

اس سلسلے میں یہ بنیادی بات ضروریا د رکھیے کہ آپ جب بھی لمبے عرصے تک اپنی آنکھیں قریبی اشیاء پر مرکوز یا جمی رکھتے ہیں، مثلاً کمپیوٹر مطالعے اور خرد بین پر کام کے دوران یا سویٹروغیرہ بننے کے عمل کے نتیجے میں، تو آپ کی آنکھیں سرخ ہو جاتی ہیں

چلتے چلتے صحت ٹھیک کر لیں

پیدل چلنے سے ہڈیاں مضبوط اور ذہنی دباؤ کم ہوتا ہے
پیدل چلنا جسمانی ورزش کا سستا اور آسان ترین طریقہ ہے۔ اس سے انسان کی صحت بالکل ٹھیک رہتی ہے اور وہ کئی بیماریوں سے محفوظ رہتاہے

آنکھوں کی حفاظت

آنکھیں اللہ تعالیٰ کی عظیم نعمت ہیں، لیکن عموماً دیکھنے میں آیا ہے کہ ہم اس نعمت کی جانب زیادہ توجہ نہیں دیتے
فہرست 913 سے 924  تک   (1339 ریکارڈز )