بند کریں
صحت مضامین

مضامین

گرمی کے موسم میں پسینے کی بُو کو اپنے جسم سے دور رکھیں

سب سے پہلے تو یہ یقین کر یں کہ آپ کو کس قدر پسینہ آتاہے۔ کم، نارمل یا زیادہ … اگر زیادہ پسینہ آتاہے تو اس میں گھبرانے والی کوئی بات نہیں کیونکہ اس صورت میں آپ اینٹی پرکس پائرنٹ واقع تعفن کا استعمال کر کے اس مشکل پر آسانی سے قابو پا سکتی ہیں

تربوز، موسم گرما میں ٹھنڈک پہنچانے والا پھل

ایک پیالی تربوز میں30گرام حرارے ہوتے ہیں اور چکنائی بالکل نہیں ہوتی۔ اس کے علاوہ اس میں 55ء7گرام شکر اور96 گرام پانی ہوتاہے۔ چنانچہ اس سے پیاس بجھ جاتی ہے۔ تربوز ذائقے دار ہی نہیں، بلکہ صحت بخش بھی ہوتاہے

نیند پر توجہ دیں!

اس کی کمی کئی خطرناک امراض کا سبب بن سکتی ہے
ایک امریکی یونیورسٹی میں ہونے والی تحقیق ثابت کرتی ہے کہ جن لوگوں کو چند برس تک نیند کی کمی کا سامنا رہتاہے یا رات کو ان کی نیند میں بار بار خلل آتاہے یا انہیں بستر پر لیٹنے کے بعد کافی دیر تک نیند کا انتظار کرنا پڑتاہے

کینسر کے لئے اللہ کی عظیم نعمت

اللہ سبحان و تعالیٰ کی جس نعمت کے بارے میں کہا جا رہا ہے کہ وہ کیمو تھیرپی کے مقابلے میں دس ہزار گنا زیادہ موثر ہے۔میں نے اس نعمت کو استعمال کرنے کے بعد اس بات کو سو فیصد درست پایا ہے

مزے دار جامن

جامن میں7ء83 فی صد پانی، 14 فی صد کار بوہائڈریٹ،7، فی صد پروٹین اور3ء فی صد چکنائی ہوتی ہے۔ جامن میں شکر، معدنی نمکیات اور حیاتین الف اور ج بھی خوب ہوتے ہیں

ٹھنڈا، میٹھا اور تازگی بخش فالسہ

فالسے کا صرف شربت ہی نہیں بنایا جاتا، بلکہ لوگ اس پر نمک یا سیاح مرچ چھڑک کر بھی کھاتے ہیں۔ عام طور پر آپ نے خوانچہ فروشوں سے بچوں کو فالسے خرید کر کھاتے دیکھا ہوگا۔

گول گپے والا آیا

گول گپے کا نام سنتے ہی خواتین اور بچوں کے منہ میں پانی آجاتا ہے
املی اور گڑ کی بجائے ٹاٹری کے استعمال سے گلا خراب ہو جاتا ہے

تھکن دور کرنے والی غذائیں

تھکن ایک بڑا اہم مسئلہ صحت ہے۔ تھکن سے سب ہی دو چار ہوتے ہیں۔ تھکن جسمانی کے علاوہ ذہنی طور پر بھی انسان کو لاچار کر دیتی ہے۔ یہ ایک عام شکایت ہے، جس میں توانائی اور ہمت جواب دے جاتی ہے اور کاہلی اور سستی آگھیرتی ہے

حواس کو پُر سکون کر یں، گرمی کی شدت کم ہو جائے گی

کمرے میں ٹھنڈی ہوا لانے اور دھوپ کی شدت کو کمرے سے دور رکھنے کے لئے بھاری اور لہر ئیے دار پر دوں کی جگہ سیدھے سادے باریک پردوں کا استعمال کر یں۔ بھاری پردے ہوا کو روکتے ہیں اور گھٹن پیدا کرتے ہیں

پانی اور ہماری زندگی

زیادہ تر ماہرین کی رائے ہے کہ ہمارے جسم کو درست تحوّلی عمل(ہضم وجذب کا عمل) کیلئے روزانہ دو سے ڈھائی لیٹر سیّال کی ضرورت ہوتی ہے۔ البتہ گرمی کے موسم میں یا سخت ورزش کے بعد یہ ضرورت زیادہ بھی ہو سکتی ہے

نکسیر

نکسیر گرم علاقوں کا ایک عام مرض ہے جس میں ناک کی چھوٹی چھوٹی اور باریک باریک نالیوں پر دباؤ بڑھ جانے سے اوپر والی جھلّی پھٹ کر خون بہنا شروع ہو جاتاہے۔ زبانِ طب میں اسے رعاف کہتے ہیں

ورزش کی ایک نئی قسم”یوگی لیٹس“

اپنے آپ کو ایک صحت مند انسان بنائیے
یہ ذہن اور جسم کو تبدیل کرنے، طاقت کے حصول اور ارتکاز کے لئے بہترین ورزشی شکل ہے۔ یوگا زندگی اور طرز زندگی کی طرف مائل کرتا ہے اور اس کو بہتر بناتا ہے
فہرست 937 سے 948  تک   (1385 ریکارڈز )