بند کریں
صحت مضامینغذا اور صحت

غذا اور صحت

مٹاپا کم کرنے والی غذائیں

وہ لوگ جو آرام طلب ہوتے ہیں، سیریا ورزش نہیں کرتے اور روغنی غذائیں زیادہ کھاتے ہیں

کیوی فروٹ خوش نما و خوش ذائقہ پھل

کیوی فروٹ میں اتنی مقدار میں میں وٹامن C اور وٹامن E پایا جاتا ہے جو ایک بالغ فرد کی یومیہ غذائی ضرورت کے عین مطابق ہوتا ہے

نازک سی پرتوں میں چھپی کھٹی میٹھی رسیلی رس بھری

رس بھری ایک نرم بیری یا پھل ہے جو دنیا بھر میں چمکدار پیلے رنگ سے لے کر نارنجی رنگ میں بھی دستیاب ہے

لیموں۔ قدرت کا انمول تحفہ

لیموں ایک رس دار پھل ہے اور حیاتین ج (وٹا من سی)سے بھرا ہوا ہے۔یہ حیاتین انسان کو بہت سی بیماریوں سے بچاتی ہے

گوشت خوری کے نقصانات

انسانی تاریخ کا طویل ترین دور زیادہ تر سبزی خوری کارہا ہے اور اب بھی دنیا کی بڑی آبادی کا یہی طرز زندگی ہے

ہم نارنجی سبزیاں کیوں کھائیں؟

ہمیں اپنی روزانہ کی غذاؤاں میں نارنجی رنگ کی سبزیوں کوضرور شامل کرنا چاہیے

نمک اور اس کے اثرات

جسم مختلف کام سرانجام دینے کے لیے نمک پر انحصار کرتا ہے۔ بلڈ پریشر اور عصبی ہیجان کی لہروں کی ترسیل میں بھی نمک کا عمل دخل ہوتا ہے

میٹھے رسیلے انگور کھائیے

انگور کا موسم آتے ہی بازار میں سبز،پیلے،سرخ اور کالے انگور نظر آنے لگتے ہیں ۔ بچے بڑے سبھی بہت شوق سے انگور کھاتے ہیں

غذائیں اور صحت

جسمانی نظام کو چلانے کے لیے ضروری ہے کہ اعضاء صحت مندہوں، ان کی صحت اور تندرستی کے لیے اچھی غذا کی ضرورت ہوتی ہے

کھٹا میٹھا مزے دار فالسہ

فالسہ گرمیوں کا مفید پھل ہے ۔ یہ دو قسم کا ہوتا ہے ۔ اس کی پہلی قسم شربتی فالسہ اور دوسری شکری فالسہ کہلاتی ہے۔ شربتی فالسہ ابتدا میں ترش اور پکنے کے بعد کھٹ مٹھا ہوجاتا ہے ، جب کہ شکر ی فالسہ ابتدا میں کھٹ مٹھا اور پکنے پر شیریں ہوجاتا ہے۔

کس وقت پھل کھانا زیادہ فائدہ مند ہے

پھل دوپہر کے کھانے کے ساتھ کھانا اچھی عادت سمجھا جاتا ہے

غذا اور حسن

اچھی اور صاف ستھری غذاصحت کا سرچشمہ ہے۔ اپ کی خوراک کا چارٹ اپکی جسمانی صحت لے مطابق ہونا چاہیے۔ اگر آپ کا جسم موٹاپے کی طرف مائل ہے تو آپ کو دودھ دہی مکھن اور میٹھے وغیرہ کا استعمال بہت کم کرنا چاہیے نشاستہ دار غذائیں بھی آپ کے لیے مفید نہیں ۔
فہرست 121 سے 132  تک   (376 ریکارڈز )