بند کریں
صحت مضامینغذا اور صحت

غذا اور صحت

منگوسٹین فروٹ

صحت بخش خوبیوں سے سجا دیسی پھل

وزن کم کرنے میں موثر سات مشروبات

آج کے دور میں ہر انسان ہی وزن کو لے کر پریشان نظر آتا ہے۔ آج کل نہ صرف خواتین بلکہ مرد بھی وزن کم کرنے کے لیے فکر مند رہتے ہیں۔ جسم کو سلم اور سمارٹ رکھنے کے یوں تو کئی طریقے اور ٹوٹکے ہیں لیکن آپ محض اپنی خوراک میں سہی مشروبات کے استعمال سے بھی اپنا وزن کم کر سکتے ہیں

ایواکاڈو

صحت بخش خوش ذائقہ پھل
خوبصورت گہرے سبز رنگ کے چھلکے میں مقید ذائقے دار لذت کا حامل یہ پھل ایوا کاڈو ناشپاتی کی شیپ سے ملتا جلتا ہوتا ہے اور یہ پھل اپنی کریمی ساخت اور مزیدار و شیریں گودے کی وجہ سے بہت مشہور ہے۔ اس کا گودا نرم وملائم، آئلی اور زردی مائل سبز رنگت کا حامل ہوتا ہے

آلو صحت کے لئے مفید ہے

دنیا بھر میں سب سے زیادہ کھائی جانے والی سبزی آلو ہے۔ خاص طور پر آلو بچوں کی مرغوب سبزی ہے۔ دلچسپ امریہ ہے کہ اگر ایک دو دن کسی گھر میں آلونہ پکائے جائیں تو گویا کچن کی رونق مانڈ پڑجاتی ہے۔

دوران حمل مچھلی کھائیں

بچوں کی دماغی صحت بہتر بنائیں

کھانا حد سے زیادہ پکانا صحت کے لیے مضر

اگر کھانا اچھی طرح نہ پکایا گیا ہو تووہ نقصان دہ ہوتا ہے اور ہاضمے میں خرابی پیدا کرتا ہے۔بالکل اسی طرح اگر کھانے کو حد سے زیادہ پکایا جائے یا بھونا جائے تو اس کے بھی صحت پر منفی اثرات پڑتے ہیں ۔کھانا مختلف مراحل سے گزر کر ہمارے کھانے کے قابل بنتا ہے

گرمی سے بچنے کے گھریلو ٹوٹکے

موسم کا ہمارے موڈ اور مجموعی طور پر ہماری صحت پر گہرا اثر پڑ تا ہے۔ گرمی جب شدت اختیار کرتی ہے تو مزاج میں چڑچڑاہٹ تو آہی جاتی ہے ساتھ ہی میں صحت کے حوالے سے بھی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے

موسمی پھل ا ورآپکی صحت

آج کل اسٹرابیری کاموسم عروج پرہے۔ لذ یذاورغذائیت سے بھرایہ پھل آئرن اور وٹامن اے، سی اور ای کا بہترین ذ ریعہ ھے۔ یہ خون کی کمی کو د ور کر کے جسم کو تند رست بناتی ہے۔ دماغی اور شریانی بیماریوں کو کنٹرول کرتی ہے۔ مسوڑھوں کے امراض سے بھی محفوظ رکھتی ہے

سردائی

جو گرم موسم میں پیاس ہی نہیں بجھاتی توانائی کاذریعہ بھی ہے

لوکاٹ کے فوائد

لوکاٹ ایک ترش اور شیریں ذائقے کا حامل پھل ہے۔ موسم گرما میں آنے والے اس مزیدار پھل کو انگلش میں japonica Eriobotrya کہا جاتا ہے۔لوکاٹ پاکستان ، بھارت ، چین ، جاپان اور بحیرہ روم کے ساحلی ممالک میں پیدا ہونے والا پھل ہے جبکہ اس کا اصل وطن جنوبی چین ہے۔

آہستہ آہستہ کھائیں کیونکہ

ہر کوئی بہت ہی سمارٹ اور خوش کن نظر آنا چاہتا ہے اس لئے لوگ از خود ہی اپنی خوراک کا چارٹ بنالیتے ہیں یا پھر وزن کم کرنے والی گولیاں بازار سے خرید کر استعمال کرنا شروع کردیتے ہیں۔ ایسے لوگوں کا بس چلے تو وہ چاقو لے کر اپنا فالتو گوشت بھی نوچ لیں

خالی پیٹ لہسن کھانے کے حیرت انگیز فوائد

اگر آپ لہسن کو خالی پیٹ کھائیں گے تو پیٹ میں موجود بیکٹیریا پیٹ خالی ہونے کہ وجہ سے بہت کمزور ہو چکا ہوگا اور یہ لہسن کی طاقت کے خلاف لڑ نہیں پائے گا جس سے آپ صحت مند اور کئی بیماریوں سے محفوظ رہ سکیں گے۔
فہرست 145 سے 156  تک   (312 ریکارڈز )