بند کریں
صحت مضامینغذا اور صحت

غذا اور صحت

پانی سے زندگی ہے

انسانی جسم کا دو تہائی خون 92 فیصد حصہ پانی پر مشتمل ہوتا ہے۔پانی علاج بھی ہے ۔گرم مزاج افراد کو چاہیے صبح نہار منہ بغیر کلی کیے پانی پیئں۔سرد مزاج افراد کو چاہیے کہ صبح نہار منہ ایک چمچ پانی میں شہد ملا کر پئیں

کریلابے شمار طبی فوائد کی حامل سبزی

موسم گرما میں زمین سے اگنے والی نباتات میں کریلا خصوصی اہمیت کا حامل ہے ۔بلاشبہ گرمی میں اس کی افادیت مسلم ہے ،موسم گرما میں ہمارے بدن میں نمکیات کی کمی ہوجاتی ہے کریلا قدرت کی وہ سبزی ہے جو اس کمی کو پورا کرتی ہے۔کریلا موسم گرما کی پیداوار ہے

کلیجی جسم میں بننے والے زہر کو خارج کرتی ہے

ہماری غذ کے ہمارے صحت پر گہرے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ وہی اجزاء جو غذائی اشیاء میں موجود ہوتے ہیں ہمیں توانا اور صحت مند رکھتے ہیں اور انکی کمی یازیادتی بیماریوں کا سبب بھی بن جاتی ہے۔

پھلوں کا بادشاہ آم ہر مرض کی دوا

آم وٹامن ای سے بھرپور ہے جس کے استعمال سے انسان صحت مند اور خوش باش رہتا ہے ۔آم کو پھلوں کا بادشاہ کہا جاتا ہے کیونکہ اس کا صرف ذائقہ ہی لاجواب نہیں ہوتا۔۔۔

وٹامن ڈی

قوت مدافعت بڑھانے میں اس کاکلیدی کردار ہے

صحت مند ہنے کے رہنما اصول

انسان کا بلڈپریشر کبھی یکساں نہیں رہتا، جب رات کو آپ بستر لپٹنے لگتے ہیں تویہ کم ہوجاتا ہے اور جب سوکر اٹھتے ہیں تو یہ بڑھا ہوا ہوتا ہے۔

میٹھے میٹھے گڑ کے میٹھے فوائد

گڑ جسم سے زہریلے مادوں کوخارج کرکے جگرکوصاف کرنے کاکام نہایت بہترین انداز میں گرتا ہے

چینی نہیں‘ نمک بھی خطرناک ہے

انسان نے اپنی کھانے کی عادات ترک نہ کرنے سے مختلف بیماریاں پال رکھی ہیں اور یہ بیماریاں انسان کو اس حدتک کھوکھلا کررہی ہیں جس سے وہ دن بدن موت کے منہ میں جارہا ہے۔

منھ میں فوراََ گھلنے والے چاکلیٹ کے فائدے

چاکلیٹ کھانے والوں کی تعداد دنیا میں اتنی بڑھ چکی ہے کہ بہت سی کمپنیاں یہ محسوس کررہی ہیں کہ وہ 2020ء میں اسے طلب کے مطابق تیار نہیں کر سکیں گی۔

زیتو ن کا تیل۔ غذابھی، دوا بھی

زیتون کادرخت طبی خصوصیات کے باعث قدیم زمانے سے مشہور ہے۔ یہ ترکی، اٹلی، شمالی، افریقہ کیلی فورنیا، میکسیکو، اسپین، یونان اور آسٹریلیا میں ہوتا ہے۔

اخروٹ سے دل کی تکلیف اور کولیسٹرول میں کمی

اگر آپ روغنی مچھلیاں نہ کھاکر قلب اور شریانوں کے لیے مفید اومیگا۔ 3نامی چکنائیاں حاصل نہیں کر سکتے توان کے بجائے روزانہ اخروٹ کی ایک مٹھی گری کھانا اپنا معمول بنالیجیے۔

بھنڈی کھائیں، خون بڑھائیں

بھنڈی کسی بھی طریقے سے پکا کر کھائیں، یہ صحت کے لیے مفید ہے۔ بھنڈی کواُبالا جاتا ہے۔ دم پخت (بھاپ میں پکانا) کیاجاتا ہے۔ شوربا بنایا اور سلاد میں بھی ڈالا جاتاہے۔
فہرست 205 سے 216  تک   (356 ریکارڈز )