بند کریں
صحت مضامینمضامین

مضامین

دانت

ٹھوس مضبوط اور صاف ستھرے دانت ہی غذا کو آسانی سے چباکر اور باریک پیس کر معدے کو دے سکتے ہیں

آنکھیں بھی توجہ کی طالب ہیں

آنکھ بہت نازک عضو ہے ، اس لیے اس کی صحت کے لیے خاص احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے۔ آنکھوں کو ہر روز کم از کم دوبار صاف پانی سے دھونا چاہیے

کالا یرقان خاموش قاتل

پاکستان دُنیا بھر میں ھیپا ٹائٹس C سے متاثرہ تیسرا بڑا ملک ہے

اچھی نیند لینے کے 10 طریقے

صبح آپ پرواز سے کہیں جارہے ہوں یا ہنگامی طور پر آپ کو جلد بیدار ہوکر کوئی کام کرنا ہو، جس سے آپ کی نیند مکمل نہ ہورہی ہوتو اس کے لیے فکر مند ہونے کی ضرورت نہیں

صحت مند دانت ۔ خوب صورت مسکراہٹ

بار بار ایسا ہوتا ہے کہ جب ہم کسی شخص سے ملتے ہیں تو اس کی جامہ زیبی اور گفتگو سے بہت متاثر ہوتے ہیں ۔ مگر جب وہ کسی بات پرہنستا اور اپنے دانتوں کی نمائش کرتا ہے تو اس کے داغ دار اور ٹوٹے پھوٹے دانت دیکھ کر اس کی شخصیت کا ہم پر ہونے والا خوشگوار اثر فوراََ زائل ہوجاتا ہے۔

آنکھوں کے لئے

آنکھوں کے لیے ایسی غذائیں ضروری ہیں۔ جن میں وٹامن اے افراط سے ہو۔ رس دار پھل کم پکی ہوئی سبزیوں ‘مولی ‘گاجر ‘مچھلی کا تیل (کاڈ لیور آئیل )

موسم برسات میں امراض کا تدارک

سادہ، ہلکی پھلکی اور جلد ہضم ہو جانے والی خوراک کا استعمال بھی ہمیں جِلدی امراض سے بچاتا ہے

غسل

نیند

نیند اور بھرپور آرام بھی انسان کے لیے نہایت ضروری ہے بلکہ اسے غذا کے برابر اہمیت حاصل ہے۔

کمر پتلی کرنے کی ورزش

ورزش

ہلکی پھلکی ورزش

خوبصورتی کے لیے جسم کی موزونیت بڑی اہمیت رکھتی ہے۔ بعض خواتین اپنی پسند کے لباس محض اس لیے نہیں پہن سکتیں کہ اُن کا جسم اس لباس کے لئے موزوں نہیں ہوتا۔ کولھوں کا بھاری یا بالکل سمارٹ ہونا جسم کی ناموزونیت میں شمار کیا جاتا ہے۔
فہرست 121 سے 132  تک   (405 ریکارڈز )