بند کریں
صحت مضامینمضامین

مضامین

ذہنی پریشانی دور کرنے کے پانچ موثر ترین طریقے

انسانی فطرت کا خاصا یہ ہے کہ کئی ناخوشگوار حالات، کیفیات اور محسوسات اسے ذہنی طور پر بہت جلد پریشان کردیتی ہیں۔ اس ذہنی پریشانی کے باعث ، ذہن جسم اور روح کے مابین نہایت نفیس اور لطیف تعلق خراب ہوجاتا ہے ۔

کتا

کینسر کی علامات سے کئی سال پہلے خبردار کرسکتا ہے

نیند کے دوران کیا ہوتا ہے

روز انہ رات کو ہم بستر پر لیٹ کر آنکھیں بندکرتے ہیں اور ایک نئی دنیا میں پہنچ جاتے ہیں ۔ جب ہم بیدار ہوتے ہیں تو یوں محسوس ہوتا ہے، جیسے کسی سفر سے واپس آئے ہیں، لیکن ہمیں یاد نہیں رہتا کہ ہم نے خواب میں کیاکیادیکھا تھا ۔ ہمیں صرف اتنا ہی یاد رہتا ہے کہ ہم نے خواب دیکھا تھا ، لیکن ہم پراور کیا گزری تھی ، ہمیں نہیں معلوم ۔

وٹامنز اور منزلز کی زیادتی نقصادن دہ ہے

زیادہ مقدار میں وٹامن سپلیمنٹس کے باقاعدہ استعمال سے جگر کی خرابی اور پیدائشی نقائص کے امکانات بڑھ جاتے ہیں ، وٹامن Aبنانے کے سلسلے میں بیٹاکیروٹین استعمال کیاجاتا ہے یہ سگریٹ نوشی کرنے والے افراد میں پھیپھڑوں کے سرطان کے امکانات میں اضافہ بھی کرسکتا ہے ۔

بے خوابی کی وجوہات اور اثرات

جب کسی شخص کو نیند بالکل ہی نہ آئے تو اسے ” خوابی کی کیفیت “ کہاجاتا ہے ۔ اگر چند دن یہی کیفیت بدستور قائم رہے تو اس حالت میں جسم میں رطوبتوں کی تشکیل اور ان کے اخراج کا نظام بری طرح بگڑ جاتا ہے ۔ کیونکہ بیداری کی حالت میں کام کاج، محنت ومشقت اور اعضاء کی حرکات وسکنات سے اندرونی رطوبت تحلیل ہوتی رہتی ہے جس سے تھکاوٹ ہونے لگتی ہے ۔

آنکھوں کی روشنی میں اضافے کے لئے مفید غذائیں

آنکھیں قدرت کا حسین تحفہ ہیں انکے کمزور ہونے پر آپ پریشانی کا شکار ہوجاتے ہیں آنکھوں کی نظر زچاہے قریب کی ہویا دور کی دونوں ہی صورتوں میں پریشانی اور ذہنی تناؤ سے کمزور ہوتی ہیں۔ بہت سے بچوں کی نظریں پیدائشی کمزور ہوتی ہیں، لیکن

ہلدی سے شفا حاصل کیجیے

ہلدی کی رنگت پیلی ہوتی ہے۔ یہ جنوبی ایشیا میں پائی جاتی ہے ۔ یہ بڑی مفید شے ہے ۔چوٹ لگ جائے تو دودھ میں ہلدی ڈال پیو، تو غلط نہیں تھا، اس لیے کہ ہلدی میں زخم کو مندمل کرنے کی خاصیت ہے۔ اسے گرم دودھ میں گھول کر پیا جاسکتا ہے ۔ جسم پر چوٹ کی صورت میں اس کا لیپ لگایا جاتا ہے ۔

آئی پیڈ

عضلات اور ہڈیوں کی افزایش میں رکاوٹ

انٹرنیٹ کا زیادہ استعمال کس بیماری کاخطرہ

ہماری زندگی میں انٹرنیٹ کا عمل دخل روزبروز بڑھتا ہی جارہا ہے اور ہم گھنٹوں اس کے ساتھ چپکے رہتے ہیں لیکن ہمیں یقین ہے کہ سائنسدانوں کی جانب سے کیے جانے والے ایک چونکا دینے والے انکشاف کے بارے میں جان کر آپ ضرور انٹرنیٹ کے استعمال کے دورانیے کوکم کردیں گے جو آپ کو ایک خطرناک بیماری کاشکار بناسکتاہے ۔

صحت عزیز ہے تو چند عادات چھوڑدیجئے

ہمارا دماغ ہمارے جسم کاوہ حصہ ہوتا ہے جب سب سے زیادہ محنت کرتا ہے ۔ یہاں تک کہ انسان کے سونے پر بھی دماغ سوتا نہیں ہے اور نہ وقفہ لیتا ہے ۔ اس لیے ہماری ذمہ داری ہے کہ ہم خود اس کی دیکھ بھال کریں لیکن

شیزو فرینیا

وجوہات علامات اور علاج

پھلی ۔ صحت بخش اجزا سے بھر پور

پھلیاں ساری دنیا میں پائی اور کھائی جاتی ہیں اور ان کی بہت سی اقسام ہیں ، مثلاََ سیم کی پھلی ، لوبیا اور ثابت ماش کی پھلیاں ۔ پھلیوں کے خاندان میں مٹر، دالوں اور مونگ پھلی کو بھی شامل کیاجاسکتا ہے ۔
فہرست 181 سے 192  تک   (402 ریکارڈز )