Blood Pressure

ہائی بلڈ پریشر ایک قاتل مرض

مرغن غذاؤں کی زیادتی اور ورزش کا نہ کرنا اس کا سبب بن رہا ہے بلند فشارِ خون کی وجوہات‘علامات ‘علاج اور احتیاطی تدابیر

High Blood Pressure Aik Qaatil Marz

بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر

بلڈ شو گر اور بلڈ پریشر،آپ کے خاموش دشمن ان سے ہوشیار رہیے چالیس سال کی عمر کے بعد بلڈ پریشر اور کو لیسٹرول کے باقاعدہ ٹیسٹ کرانا ازحد ضروری ہیں

Blood Sugar Aur Blood Pressure

ہائی بلڈ پریشر کی صورت میں۔۔۔

اپنا وزن بھی نہ بڑھنے دیں ۔ اگر آپ کے پاس وزن کر نے کی مشین موجود نہیں تو میئر ٹیپ (Measure Tape) یعنی فیتے سے اپنی کمر کی پیمائش کریں ۔خواتین کی کمر 32 انچ اورمردوں کی 36 انچ سے زائد ہو تو وزن کم کرنے پر فوری توجہ دیں۔

High Blood Pressure Ki Soorat Main

بلڈ پریشر کو بڑھنے کا موقع نہ دیجیے

صرف ہائی بلڈ پریشر سے کوئی ہلاک نہیں ہوتا لیکن جب اس کی نوعیت پیچیدہ ہو جاتی ہے تو ہم موت سے نزدیک تر ہو جاتے ہیں ہمیں حملہ قلب یا فالج کا خطرہ ہو جاتاہے یا پھر گردے کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں

Blood Presure Ko Bharne Ka Moqa Na Dijye

فشار خون اور بلند فشار خون

فشار خون وہ طبعی دباؤ ہے، جو تمام جسم کو خون ترسیل کرنے والی سرخ رگوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ دباؤ اس لئے ضروری ہے کہ اگر خون کو رگوں میں دوڑنا ہے تو اس کے عقب میں زور اور قوت ہونی چاہیے

Blood Pressure

بلڈ پریشر کم کرنا ہوتو تربوز کھائیے

تربوز بڑے پیمانے پر کھایا جاتا ہے۔ اس میں امینوترشہ ہوتا ہے۔ ایسے معمر افراد جو شریانی کھچاؤ میں مبتلا ہوں تو انھیں ایل۔سٹرولن سے فائدہ پہنچتا ہے۔ گرمی کے موسم میں اس پھل کیا افادیت میں اضافہ ہو جاتا ہے

Blood Pressure Kaam Karna Hai Tu Tarbooz Khaiye

ورزش سے بلڈ پریشر میں کمی

رپورٹوں سے ثابت ہو رہا ہے کہ روزانہ ڈیڑھ گھنٹے کی یوگاورزشوں سے خون میں مضرِ قلب کو لیسٹرول کی سطح کم ہونے کے علاوہ بلڈ پریشر اور ذیابیطس کا مرض بھی قابو میں آجاتا ہے،1 سال تک یہ ورزشیں کرنیوالے افراد ذیابیطس سے نجات پا جاتے ہیں

Warzish Se BloodPressure Main Kaami

بلڈ‌ پریشر

بنیادی اور اہم باتیں

Blood Preassure