Exercise for Health

کس طرح فٹ رہنا ہے

آپ مختلف عمر میں خود کو کس طرح فٹ رکھ سکتے ہیں،یہ کوئی مشکل کام نہیں

Kis Tarhaan Fit Rehna Hai

ایکٹیو رہیں․․․․صحت مند رہیں․․․․

دنیا میں 1.4 ارب انسان مناسب ورزش نہ کرنے کی وجہ سے خود کو انتہائی خطرناک بیماریوں کے منہ میں دھکیل رہے ہیں

Active RaheeN Sehatmand Raheen

سائیکل چلائیے،صحت پائیے

دنیا میں اس وقت سب سے زیادہ سائیکلیں عوامی جمہوریہ چین میں استعمال ہوتی ہیں

Cycle Chalaye Sehat Payye

صحت مند دماغ‘مگر کیسے

یوگا ایک قدیم عمل جو ابتدائی زمانے سے ہی دنیا میں مقبول رہا ہے

Sehatmand Dimagh - Magar Kaise

یوگا سے صحت اور خوبصورتی پائیں

یوگا روحانی صحت،جسمانی اور ذہنی قوت کو نہ صرف بحال کرتا ہے بلکہ اس میں اضافہ کرنے میں بھی موثر ہے

Yoga Se Sehat Or Khoobsorti Payeen

ڈیلیوری کے بعد وزن کم کرنا اب ممکن ہے

خواتین کے لیے حمل اور ڈلیوری کے بعد عموما وزن کم کرنا مشکل ہوجاتاہے۔ جس کےلیے وہ فاقہ کشی اور بہت زیادہ طاقت والی ورزشیں کرنا شروع کردیتی ہیں

Delivery K Baad Wazan Kaam Karna Ab Mumkin Hai

جم جانا اور 9 غلطیوں کو نہ دہرانا

ضروری ہے ․․․ صحت مند ،توانا اور جسم کی ساخت بنائے رکھنے کے لئے

Gym Jana Or 9 Ghaltiyon KO Na Dohrana

یوگا کی مشقوں سے صحت مند زندگی پائیں

بڑھتی عمر کے ساتھ اپنی صحت و تندرستی بر قرار رکھنا بہت ضروری ہے۔

Yoga Ki Mashqoon Se Sehatmand Zindagi Payee

تیز گرمی کا مقابلہ اب خوراک سے

خوراک کا جسم کو گرمی کےا ثرات سے بچانے میں بہت اہم کردار ہے۔ تربوز ایک معجزاتی پھل ہے۔ یہ ہمارے جسم کو نیوٹرینٹس مہیا کرنے اور ہائیڈریٹ رکھنے کے ساتھ ساتھ گرمی سے بھی محفوظ رکھتا ہے

Taiz Garmi Ka Muqabla Ab Khorak Se

"ورزش کے فوائد"

ورزش جو کہ انسان کو تندرست و توانا رکھنے کا بہترین ذریعہ ہے۔ ہماری زندگی پر اس کے بیشمار اثرات ہیں ۔ ورزش دراصل زمانہ قدیم سے چلا آ رہا ہے وقت کے ساتھ ساتھ ورزش کرنے کے طور طریقوں میں بھی جدت آئی

Warzish K Faide

پیدل چلیں تندرست و توانا رہیں

اچھی صحت کے لئے روزانہ ایک ہزار قدم چلیں۔

Paidal Chalain Tandurst O Tawana Raheen

آپ صلی اللہ علیہ وسلم کے چلنے کا انداز، فوائد اور جدید سائنس

چلنا (Walk) بھی ایک آرٹ ہے۔ جس سے بہت سے لوگ ناواقف ہوتے ہیں۔ چلنے میں اگر عاجزی، انکساری اور متانت نظر آئے تو بلاشبہ خوش آئند ہے۔ اور اگر چلنا سنت نبوی کے عین مطابق ہو تو اس پر اجر و ثواب کا وعدہ اور کئی بیماریوں سے شفاء بھی ہے

Ap SAW K Chalne Ka Andaz - Fawaid Or Jadeed Science

”وزن میں زبردست کمی اور وہ بھی کسی نقصان کے بغیر“

مدحت زہرا بتارہی ہیں اپنی اسمارٹنس کا راز

Wazan Main Zabardast Kami

"دور حاضر کا چست انسان"

سمارٹ ورک کریں نہ کہ ہارڈ ورک، یہ بات اکثر ماہرین سے سنتے ہیں ہم۔ اب اس کا مطلب کیا ہے سمارٹ ہو یا ہارڈ کام تو کام ہوتا ہے ۔ سمارٹ ورک کا ہرگز یہ مطلب نہیں کہ آ پ بہت زیادہ محنت کریں ۔اس کا سادہ سا مقصد ہے کہ چیزوں کو بہترین طریقے سے لے کر چلیں۔

Dor E Hazir Ka Chust Insaan