Exercise for Health

قوت مدافعت میں اضافہ بیماریوں سے بچائو

اچھی صحت کے لئے جسم کا مضبوط ہونا ضروری ہے۔

Quwat E Mudafeyat Main Izafa - Bimariyon Se Bachao

مراقبے میں کامیابی کیسے حاصل ہو

کئی لوگ یہ کہتے ہیں کہ وہ مراقبہ کررہے ہیں لیکن انہیں کچھ نظر نہیں آتا اور نہ ان کی روحانی آنکھ کھلی ہے۔

Maraqbe Main Kamyabi Kaise Hasil Ho

دنیا کے ہر چوتھے شخص کو خطرہ!

کہیں آپ بھی ان میں شامل تو نہیں؟

Dunya K Har Chothey Shakhas Ko Khatra!

سردیوں میں ورزش!

سرد موسم شروع ہوتے ہی غیر صحت بخش خوراک اور غیر موزوں لائف اسٹائل کے سبب مزاج میں کاہلی ،بیزاری اور چڑ چڑاپن محسوس ہونے لگتاہے۔

Sardiyon Main Warzish!

آپ کو کیسی ورزش درکار ہے؟

ورزش کوئی جادو نہیں،مسلسل جدوجہد کا نام ہے

Ap Ko Kaise Warzish Darkar Hai?

نوجوانوں کو ڈپریشن کیوں ہوتاہے؟

نوجوان لڑکے اور لڑکیوں کے مسائل․․․․․!

Nojwanoon Ko Depression Kiyon Hota Hai?

زندگی کو خوشگوار بنائیں

انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا کے اس دور میں اپنی صحت سے غافل ہر انسان مشینی انداز میں زندگی بسر کر رہا ہے ۔

Zindagi Ko Khushgawar Banain

مٹاپے سے کئی امراض لاحق

مٹاپے سے نجات کے لیے ورزش بہت ضروری ہے اور کم خوراک بھی لازمی ہے۔بے شمار موٹے افراد آج بھی دُبلے ہونے کی دوا پوچھتے ہیں

Motape Se Kayi Amraz Lahaq

قدم اُٹھائیے،عمر بڑھائیے

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ مختلف مشینوں کے ذریعے سخت ورزشوں کے بغیرموٹے اور بھدّے جسم کو متناسب بنانا ممکن نہیں،جب کہ بعض لوگ طویل فاصلے کی دوڑ کومٹاپے سے چھٹکارے کی واحد صورت تصور کرتے ہیں

Qadam Barhaye - Umer Barhaye

چہرے کی تازگی وشادابی اب مشکل نہیں!

غذا کے ساتھ ساتھ روز مرہ کے معمولات اور ذہنی کیفیات کا آپ کے حُسن سے براہ راست تعلق ہے

Chehre Ki Tazgi O Shadabi Ab Mushkil Nahi !

درست سانس لیجیے

بہتر ہاضمہ اور عمدہ صحت پائیے

Durust Sans Lijye

درست غذا کا انتخاب کیجیے!

صحت وتندرستی اور خوبصورتی کے لیے کئی لوگ غذا میں تبدیلیوں کا سہارا لیتے ہیں

Durust Ghaza Ka Intekhab Kijye!

یوگا اور ہائی بلڈ پریشر

انسانی صحت کا سب سے زیادہ انحصار صحت مند اور آکسیجن سے بھر پور خون کی قلب سے جسم کو فراہمی اور ناصاف یعنی کاربن ڈائی آکسائیڈ والے خون کی جسم سے قلب کو بلاروک ٹوک واپسی پر ہے۔

Yoga Or High Blood Pressure

صحت کے لیے آرام بھی ضروری ہے

بعض لوگ اس بات کا احساس نہیں کر سکتے کہ طبعی،جسمانی اور ذہنی کام کے بعد جسم کو آرام کی ضرورت ہوتی ہے۔

Sehat K Liye Aram Bhi Zaroori Hai