Weight Loss Tips - Lose Weight - Look Smart

”وزن میں زبردست کمی اور وہ بھی کسی نقصان کے بغیر“

مدحت زہرا بتارہی ہیں اپنی اسمارٹنس کا راز

Wazan Main Zabardast Kami

شادی سے پہلے وزن کیسے کم کیا جائے

چونکہ یہ شادیوں کا موسم ہے تو شادی سے پہلے لی جانے والی سب سے بڑی ٹینشن کا ذکر بھی ضروری ہے ۔

Shaadi Se Pehle Wazan Kaise Kaam Kiya Jaye

لیموں صرف پھل نہیں دوا بھی ہے

دال‘سوپ‘سبزی‘گوشت‘اچار وغیرہ کی صورت میں لیموں کا ہمارے یہاں بکثرت استعمال کیا جاتاہے جبکہ سلاد میں لیموں کا استعمال ہماری تہذیب کا حصہ ہےجسم کے وزن کو کم وزن کم کرنے کے لئے عرق لیموں کی افادیت اپنی جگہ مسلم ہے۔ یہ چکنائی کو تحلیل کرکے اعصاب پر مثبت اثرات مرتب کرتاہے

Lemon Sirf Phal Nahi Dawa Bhi Hai

چکوترا توانائی سے بھر پور پھل

چکوترے میں پائے جانے والے وٹامن C‘گلوکوز اور وٹامن Bکی وافر مقدار جلد کی بیرونی سطح کو شفاف‘صحت مند اور داغ دھبوں سے محفوظ رکھتی ہے

Pomelo - Tawanai Se Bharpoor Phaal

وزن دشمن غذائیں

غذا کا بنیادی کام جسم کو توانائی فراہم کرنا ہے،لیکن ہمارے یہاں بیشتر افراد غذا محض مزہ حاصل کرنے اور پیٹ بھرنے کے لیے کھاتے ہیں۔

Wazan Dushman Gazain

مٹاپے سے کئی امراض لاحق

مٹاپے سے نجات کے لیے ورزش بہت ضروری ہے اور کم خوراک بھی لازمی ہے۔بے شمار موٹے افراد آج بھی دُبلے ہونے کی دوا پوچھتے ہیں

Motape Se Kayi Amraz Lahaq

موٹاپا

اس سے بچانے والا مزیدار نسخہ

Motapa

کھیرا!ٹھنڈک وغذائیت کا حامل

یہ شفا بخش خصوصیات پر مشتمل ایسی مفید سبزی ہے جو مجموعی طور پر نظام انہضام درست رکھ کر صحت بر قرار رکھتی ہے۔کھیرے کے غذائی اجزاء مختلف بیماریوں سے بچاؤ مہیا کرتے ہیں جبکہ حسن افزاء مصنوعات میں بھی اس کا باقاعدہ استعمال کیا جاتاہے۔

Kheera ! Thandaak Or Ghezayat Ka Hamil

پیزابرگر کھانا کیا عقلمندی ہے؟

آج کل کے دور میں زیادہ تر لوگ فاسٹ فوڈز کو کھانا پسند کرتے ہیں اور گھر کے کھانے پر اس کو ترجیح دیتے ہیں۔

Pizza Burger Khana Kiya Aqalmandi Hai

موٹاپا

یہ بذات خود بیماری نہیں مگر یہ کسی بیماری کے نتیجے میں ہو سکتا ہے

Motapa

وزن کم کرنے کا مکمل اور آسان طریقہ

اضافی چربی،اضافی وزن یا موٹاپا،اگر آپ بھی ان مسائل سے دوچار ہیں تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ ان سے اپنی جان چھڑائیں۔

Wazan Kaam Karne Ka Mukamal Or Asaan Tariqa

دہی کھائیں․․․ موٹاپے کو دور بھگائیں

موٹا پانا صرف انسان کے ظاہری خدوخال اور خوبصورتی کو بگاڑ دیتا ہے بلکہ اس سے کئی امراض بھی جنم لیتے ہیں۔

Dahi Khayeen Motape Ko Dorr Bhagain

چھے عادتیں اپنائیے،مٹاپے کو دور بھگائیے

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ آپ مٹاپے اور اس سے وابستہ بیماریاں ،مثلاً ذیابیطس ،ہائی بلڈ پریشر اور ہارمونوں کی خرابی سے بچنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی عادتیں اور طرزِ زندگی کو تبدیل کرنا پڑے گا۔ت

Chay Adatain Apnayie Motape Ko Door Bahgiye

کئی بیماریوں کی وجہ موٹاپا

موٹاپا کس کو پسند ہوتا ہے یہ نہ صرف ظاہری شخصیت کو تباہ کردیتا ہے بلکہ یہ امراض کی جڑ بھی ثابت ہوتا ہے کیونکہ اس سے ذیابیطس، بلڈپریشر، امراض قلب اور فالج سمیت لاتعداد بیماریوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

Kayi Bimarion Ki Wajah Motapa