Weight Loss Tips - Lose Weight - Look Smart

چھے عادتیں اپنائیے،مٹاپے کو دور بھگائیے

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ آپ مٹاپے اور اس سے وابستہ بیماریاں ،مثلاً ذیابیطس ،ہائی بلڈ پریشر اور ہارمونوں کی خرابی سے بچنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی عادتیں اور طرزِ زندگی کو تبدیل کرنا پڑے گا۔ت

Chay Adatain Apnayie Motape Ko Door Bahgiye

کئی بیماریوں کی وجہ موٹاپا

موٹاپا کس کو پسند ہوتا ہے یہ نہ صرف ظاہری شخصیت کو تباہ کردیتا ہے بلکہ یہ امراض کی جڑ بھی ثابت ہوتا ہے کیونکہ اس سے ذیابیطس، بلڈپریشر، امراض قلب اور فالج سمیت لاتعداد بیماریوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

Kayi Bimarion Ki Wajah Motapa

موٹاپے سے نجات کے لیے پپیتے کے چند فوائد

فائبر سے بھرپور غذائیں نظام ہاضمہ کے لیے بہترین ہوتی ہیں اور پیٹ کو زیادہ دیر تک بھرا رکھتی ہیں، جس سے بے وقت کھانے کی عادت سے نجات میں مدد ملتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ موٹاپے سے نجات کے خواہشمند افراد کو فائبر سے بھرپور غذائیں کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

Motapay Se Nijat Ke Liye Papity Ke Chand Fawaid

موٹاپا درمیانی عمر کے افراد میں جگر کے لیے بڑا خطرہ

بائیو بینک ریسرچ پروجیکٹ میں تقریبا تین ہزار افراد کے سکین سے پتہ چلا ہے کہ تقریبا 12 فیصد افراد کے جگر یا لیور کا سائز بڑھا ہوا

Motapa Darmiyani Umar Ke Afraad Mein Jigar Ke Liye Bara Khatrah

مٹاپا کم کرنے والی غذائیں

وہ لوگ جو آرام طلب ہوتے ہیں، سیریا ورزش نہیں کرتے اور روغنی غذائیں زیادہ کھاتے ہیں

Motapa Km Karny Wali Ghzaye

دوران نیند موٹے بچوں کی سانس میں رکاوٹ

مٹاپا صحت کادشمن ہوتا ہے ۔ اس کی وجہ سے ایک دو نہیں ، بلکہ صحت کے کئی مسائل پیدا ہوجاتے ہیں ، یہاں تک کہ موٹے بچے بھی ان مسائل سے دوچار رہتے ہیں ۔ تحقیق کے مطابق زیادہ وزن کی وجہ سے بچے بھر پور نیند سے بھی محرام رہتے ہیں ۔

Doran E Neend Motay Bachon Ki Saansh Main Rukawat

موٹاپا کیسے دور کریں

نہار منہ قہوہ پینے سے موٹاپا کم ہوتا ہے۔ قہوے میں لیموں کا رس ضرور نچوڑ لیں۔

Motapa Kaisay Door Karain

موٹاپا

دماغی عمر کو دس سال زیادہ بوڑھا کرنے کا باعث

Motapa

موٹاپا۔ ملکوں ملکوں میں

1970ء میں فن لینڈ میں دل کی بیماریوں سے مرنے والوں کی تعداد دنیا میں سب سے زیادہ تھی، جس کی بنیادی وجہ مٹاپا تھا۔ حکومت نے اس سلسلے میں مہم چلائی، لوگوں کوغذا اور ورزش کے۔۔۔

Motapa Mulkon Mulkon Main

بچوں میں موٹاپا انہیں دل کامریض بناسکتا ہے

چینی کازیادہ استعمال، ویڈیو گیمز کھیلنا اور موبائل فون اور کمپیوٹر پر نظریں جمائے بیٹھے رہنا بچوں کونہ صرف سست اور کاہل۔۔۔

Bachon Main Motapa Unhain Dil Ka Mareez Bana Sakta Hai

موٹاپے سے نجات کیلئے انجیر فائدے مند

انجیر کو جنت کا پھل بھی کہا جاتا ہے، یہ کمزور اور دبلے پتلے لوگوں کے لئے نعمت بیش بہا ہے، ماہرین طب کا کہنا ہے کہ روزانہ۔۔۔

Motapay Se Nijaat K Liay Anjir Faiday Mand

کیا آپ بھی اپنے بچے کا موٹاپا چھپاتے ہیں؟

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ موٹاپے کے صحت پر برے نتائج مرتب ہوتے ہیں تاہم والدین مشکل سے ہی اپنے بچوں کے موٹاپے کو دیکھ پاتے ہیں۔برطانیہ میں تقریبا 3000 کنبوں پر مبنی ایک مطالعے میں یہ پایا گیا

Kiya Ap Bhi Apne Bache Ka Motapa Chupana Chahte Hain

موٹاپے اور ورزش میں ’خاص تعلق نہیں‘

ماہرین کا کہنا ہے کہ ’اب وقت آ گیا ہے کہ ہم ورزش سے متعلق پائی جانے والی ’افسانوی باتوں کا بھانڈا پھوڑ دیں۔ماہرین کہتے ہیں کہ اگرچہ ذیابیطس، امراضِ قلب اور یادداشت خراب ہو جانے جیسی بیماریوں کو دور رکھنے میں ورزش کا کردار بہت اہم ہے، تاہم موٹاپے پر ورزش کے اثرات نہ ہونے کے برابر ہیں۔

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi

موٹاپا۔۔۔ صحت کا دشمن

متحدہ عرب امارات میں موٹے افراد حکومت کے لئے مسئلہ بن رہے ہیں کہتے ہیں کہ موٹاپا وبال جان ہوتا ہے کیونکہ موٹاپے کے نتیجے میں صحت کے مسائل کی قطار لگ جاتی ہیں۔عالمی ادارہ صحت نے خبر دار کیا ہے کہ لوگ موٹاپے کو کنٹرول نہ کر کے صحت کی سہولیات کو بھی نقصان پہنچا رہے ہیں

Motapa Sehat Ka Dushman