Weight Loss Tips - Lose Weight - Look Smart

موٹاپا

توانائی کا دشمن

Motapa

چہل قدمی

وزن گھٹانے اور ذہنی تناؤ دور کرنے کی آسان مشق

Chehel Qadmi

بدلتے موسم کا فائدہ اُٹھائیں

یہ دن ان لوگوں کے لئے سنہری موقعے سے کم نہیں جو اپنا وزن گھٹا کر ڈبلے پتلے ہونا چاہتے ہیں

Badalte Mausam Ka Faida Uthayeen

موٹاپے سے پریشان نہ ہوں

موٹاپا انسانی صحت و تندرستی کا سب سے بڑا دشمن ہے

Motape Se Pareshan Na HooN

لوکی،غذائی فائبر اور پانی کا مجموعہ

موٹاپا دور کرنا ہو یا سر کی خشکی،یہ سبزی بہترین ہے

Loki - Gazai Fiber Or Paani Ka Majmoa

اُم الامراض موٹاپا

موٹاپا ہمیشہ زیادہ کھانے کے نتیجے کے عمل میں آتا ہے

Ummul Amraz Motapa

کیا توند بڑھ گئی ہے

5طریقے آزما کے ہو جائیں سلم اور اسمارٹ

Kiya Tound Bhar Gayi Hai

مضر صحت موٹاپا

دنیا میں دو تہائی لوگ موٹاپے کا شکار ہیں

Muzere Sehat Motapa

جنک فوڈ: دماغ کی صلاحیت کم ہوتی جارہی ہے!

گذشتہ 3 دہائیوں کے اعدادوشمار پر غور کرنے سے تناؤ ، افسردگی ، اضطراب میں اچانک اضافہ دکھایا گیا ہے: ذہنی بیماری کے متعدد نام دیئے گئے ہیں۔لیکن ان رجحانات میں پائی جانے والی ایک بڑی عام بات یہ ہے

Junk Food

”وزن میں زبردست کمی اور وہ بھی کسی نقصان کے بغیر“

مدحت زہرا بتارہی ہیں اپنی اسمارٹنس کا راز

Wazan Main Zabardast Kami

شادی سے پہلے وزن کیسے کم کیا جائے

چونکہ یہ شادیوں کا موسم ہے تو شادی سے پہلے لی جانے والی سب سے بڑی ٹینشن کا ذکر بھی ضروری ہے ۔

Shaadi Se Pehle Wazan Kaise Kaam Kiya Jaye

لیموں صرف پھل نہیں دوا بھی ہے

دال‘سوپ‘سبزی‘گوشت‘اچار وغیرہ کی صورت میں لیموں کا ہمارے یہاں بکثرت استعمال کیا جاتاہے جبکہ سلاد میں لیموں کا استعمال ہماری تہذیب کا حصہ ہےجسم کے وزن کو کم وزن کم کرنے کے لئے عرق لیموں کی افادیت اپنی جگہ مسلم ہے۔ یہ چکنائی کو تحلیل کرکے اعصاب پر مثبت اثرات مرتب کرتاہے

Lemon Sirf Phal Nahi Dawa Bhi Hai

چکوترا توانائی سے بھر پور پھل

چکوترے میں پائے جانے والے وٹامن C‘گلوکوز اور وٹامن Bکی وافر مقدار جلد کی بیرونی سطح کو شفاف‘صحت مند اور داغ دھبوں سے محفوظ رکھتی ہے

Pomelo - Tawanai Se Bharpoor Phaal

وزن دشمن غذائیں

غذا کا بنیادی کام جسم کو توانائی فراہم کرنا ہے،لیکن ہمارے یہاں بیشتر افراد غذا محض مزہ حاصل کرنے اور پیٹ بھرنے کے لیے کھاتے ہیں۔

Wazan Dushman Gazain