اچھی نیند لمبی اور صحت مند زندگی کی ضمانت ہے، تحقیق

بدھ 5 مئی 2010 13:12

اچھی نیند لمبی اور صحت مند زندگی کی ضمانت ہے، تحقیق
لندن (اُردو پوائنٹ اخبار تازہ ترین۔5مئی۔2010ء) سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ اچھی اور پرسکون نیند زندگی کو نہ صرف صحت مند بلکہ طویل بناتی ہے۔ سائنسدانوں کے مطابق وہ افراد جو 6سے 8گھنٹے سوتے ہیں وہ اس سے کم سونے والوں کی نسبت زیادہ صحت مند اور لمبی عمر جیتے ہیں۔محققین کے مطابق رات کو سونے کا بہترین اور صحت بخش دورانیہ سات گھنٹے کا ہے۔ تحقیق سے یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ کم نیند لینے سے جلدی موت واقع ہونے کا خدشہ ہوتا ہے۔

(جاری ہے)

سائنسدانو ں کے مطابق کم خوابی کا شکار یا جان بوجھ کر کم سونے والے افراد میں اموات کی شرح روزانہ چھ سے آٹھ گھنٹے نیند لینے والوں سے 12فیصد زیادہ ہوتی ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ کم سونے والے ہی نہیں بلکہ 9یا اس سے زیادہ گھنٹے نیند لینے والے بھی ایسی صورتحال سے دوچار ہوتے ہیں۔تاہم وہ لوگ جو 9گھنٹے یا اس سے زیادہ دیر تک سوتے ہیں ان میں موت کا خطرہ تو زیادہ نہیں ہوتا مگر بہت سی دیگر بیماریوں کا شکار ہوجاتے ہیں۔اس لیے چھ سے آٹھ گھنٹے کی نیند لازمی لینی چاہیے، اس میں کمی یا بیشی نہیں کرنی چاہیے تاکہ صحت مند رہا جاسکے۔

Browse Latest Health News in Urdu

6 گھنٹے سے کم کی نیند ذیا بیطس کے اضافی خطرات کا سبب قرار

6 گھنٹے سے کم کی نیند ذیا بیطس کے اضافی خطرات کا سبب قرار

ہومیو پیتھک طریقہ علاج  سے ہزاروں مریض بغیر آپریشن کے شفا یاب ہو رہے ہیں ، صدرڈاکٹرخادم حسین کھیڑا

ہومیو پیتھک طریقہ علاج سے ہزاروں مریض بغیر آپریشن کے شفا یاب ہو رہے ہیں ، صدرڈاکٹرخادم حسین کھیڑا

’’ پنز‘‘مفت ادویات کی فراہمی میں صوبے کے سرکاری ہسپتالوں میں پہلے نمبر پرآگیا

’’ پنز‘‘مفت ادویات کی فراہمی میں صوبے کے سرکاری ہسپتالوں میں پہلے نمبر پرآگیا

ہارٹ اٹیک کے مریضوں کیلئے پہلا گھنٹہ انتہائی اہم ہوتا ہے،بروقت علاج سے  زندگی بچائی جاسکتی ہیں، ایم ..

ہارٹ اٹیک کے مریضوں کیلئے پہلا گھنٹہ انتہائی اہم ہوتا ہے،بروقت علاج سے زندگی بچائی جاسکتی ہیں، ایم ..

میو ہسپتال میں گردوں کی پتھریوں کیلئے جدید طریقہ علاج پی سی این ایل اپنا لیا گیا

میو ہسپتال میں گردوں کی پتھریوں کیلئے جدید طریقہ علاج پی سی این ایل اپنا لیا گیا

دوگھنٹے سے زیادہ سمارٹ فون اور ڈیوائسزکا استعمال آپ کو توجہ کی کمی‘ جینیاتی عارضے اور مسلسل ذہنی خلفشار ..

دوگھنٹے سے زیادہ سمارٹ فون اور ڈیوائسزکا استعمال آپ کو توجہ کی کمی‘ جینیاتی عارضے اور مسلسل ذہنی خلفشار ..

سول ہسپتال میں جدید طبی سہولیات کی فراہمی کا عزم، ڈی سی جہلم نے جدید ترین آپریشن تھیٹر کا افتتاح کر دیا

سول ہسپتال میں جدید طبی سہولیات کی فراہمی کا عزم، ڈی سی جہلم نے جدید ترین آپریشن تھیٹر کا افتتاح کر دیا

پنجاب میں 24 گھنٹوں کے دوران نمونیا سے مزید 5 بچے دم توڑ گئے

پنجاب میں 24 گھنٹوں کے دوران نمونیا سے مزید 5 بچے دم توڑ گئے

پاکستان میں ایک کروڑستر لاکھ سے زائد لوگ گردوں کے امراض میں مبتلا ہیں

پاکستان میں ایک کروڑستر لاکھ سے زائد لوگ گردوں کے امراض میں مبتلا ہیں

سرکاری ہسپتالوں میں سی ٹی سکین سروسزکی آؤٹ سورسنگ کے معاہدے پردستخط

سرکاری ہسپتالوں میں سی ٹی سکین سروسزکی آؤٹ سورسنگ کے معاہدے پردستخط

2050 تک ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد ایک ارب 30 کروڑتک پہنچ سکتی ہے

2050 تک ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد ایک ارب 30 کروڑتک پہنچ سکتی ہے

پاکستان بھر میں آج کل لوگوں کے بیمار ہونے کا سبب بننے والے مرض کی نشاندہی کر دی گئی

پاکستان بھر میں آج کل لوگوں کے بیمار ہونے کا سبب بننے والے مرض کی نشاندہی کر دی گئی