- Home
- Health
- Health News
- دماغی صلاحیتوں میں اضافہ کے لیے وٹامن اور معدنیات بنیادی اہمیت رکھتے ہیں، طبی ماہرین
دماغی صلاحیتوں میں اضافہ کے لیے وٹامن اور معدنیات بنیادی اہمیت رکھتے ہیں، طبی ماہرین
(جاری ہے)
یاداشت کو بہتر بنانے کے لیے فولک ایسڈ کی کمی کو مختلف غذاوں یا سپلیمنٹس کے ذریعے دور کرنا ضروری ہے۔ انہوں نے مزید کہا کہ میگنیشیم اور وٹامن سی ذہنی دبائو اور ڈپریشن کو کم کرنے کے لئے ضروری ہیں۔
میگنیشیم وٹامن بی کو ہضم کرنے میں مدد دیتا ہے جو ذہانت پر اثر انداز ہوتا ہے۔ اس کی کمی نیرو سرجیکل مسائل کو جنم دیتی ہے۔ اسی طرح وٹامن سی کی کمی بھی ذہنی مسائل کا باعث بنتی ہے۔ ماہرین نے کہا کہ روز مرہ کی خوراک میں 90 ملی گرام وٹامن سی لینا ضروری ہے۔ دماغی صحت کو بہتر بنانے کے لیے زنک بھی ایک لازمی جزو کی حیثیت رکھتا ہے۔ زنک کی کمی نفسیاتی اور نیورولوجیکل بیماریوں کا سبب بنتی ہے۔ پارکنسن اور الزائمر کی بیماریاں میں بھی زنک کی کمی کا سبب ہیں۔ انہوں نے کہا کہ کیلشیم دماغ کی اولین ضروریات میں سے ایک ہے اور اعصابی خلیوں کی پیغام رسانی میں اسکا بنیادی کردار ہوتا ہے جو نیورو ٹرانسمیشن کو ریگولیٹ کرتا ہے۔ اس کی کمی دماغ کے ساتھ ساتھ ہڈیوں کو بھی متاثر کرتی ہے جس سے دیگر کئی مسائل بھی جنم لیتے ہیں۔ ماہرین صحت نے کہا کہ دماغی امراض سے بچنے، یاداشت کو بہتر بنانے اور دماغی صلاحیتوں میں نکھار پیدا کرنے کے لیے ان تمام اجزاء کی کمی کا دور ہونا انتہائی ضروری ہے۔ ان کا مناسب مقدار میں استعمال ذہنی دبائو اور ڈپریشن سے بچائو میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔Browse Latest Health News in Urdu
ڈریپ نے معدے کے علاج کی دوا کا ایک بیچ غیر معیاری قرار دے دیا
ڈاؤ یونیورسٹی نے کتے کے کاٹے کی ویکسین اینٹی ریبیز ویکسین" ڈاؤ ریب" تیار کرلی
پاکستان میں مقامی طور پر انسولین کی پیداوار شروع کرنے کا مطالبہ
موٹاپے کے سبب کم عمر لڑکیوں میں جوڑوں کی تکلیف کا انکشاف
سائنسدانوں نے پاکستان میں کوویڈ-19 کے انفیکشن سے کم نقصانات ہونےکی وجوہات ظاہرکردیں
پاکستان میں پہلی بارایک جگر کی دو مریضوں میں پیوندکاری اورلبلبے کی ٹرانسپلانٹ کا کامیاب تجربہ
6 گھنٹے سے کم کی نیند ذیا بیطس کے اضافی خطرات کا سبب قرار
ہومیو پیتھک طریقہ علاج سے ہزاروں مریض بغیر آپریشن کے شفا یاب ہو رہے ہیں ، صدرڈاکٹرخادم حسین کھیڑا
’’ پنز‘‘مفت ادویات کی فراہمی میں صوبے کے سرکاری ہسپتالوں میں پہلے نمبر پرآگیا
ہارٹ اٹیک کے مریضوں کیلئے پہلا گھنٹہ انتہائی اہم ہوتا ہے،بروقت علاج سے زندگی بچائی جاسکتی ہیں، ایم ..
میو ہسپتال میں گردوں کی پتھریوں کیلئے جدید طریقہ علاج پی سی این ایل اپنا لیا گیا
دوگھنٹے سے زیادہ سمارٹ فون اور ڈیوائسزکا استعمال آپ کو توجہ کی کمی‘ جینیاتی عارضے اور مسلسل ذہنی خلفشار ..
سول ہسپتال میں جدید طبی سہولیات کی فراہمی کا عزم، ڈی سی جہلم نے جدید ترین آپریشن تھیٹر کا افتتاح کر دیا
پنجاب میں 24 گھنٹوں کے دوران نمونیا سے مزید 5 بچے دم توڑ گئے
پاکستان میں ایک کروڑستر لاکھ سے زائد لوگ گردوں کے امراض میں مبتلا ہیں
سرکاری ہسپتالوں میں سی ٹی سکین سروسزکی آؤٹ سورسنگ کے معاہدے پردستخط
2050 تک ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد ایک ارب 30 کروڑتک پہنچ سکتی ہے
پاکستان بھر میں آج کل لوگوں کے بیمار ہونے کا سبب بننے والے مرض کی نشاندہی کر دی گئی
وزن کو کنٹرول کرنے کیلئے زیتون کا تیل انتہائی موثر ہے،ڈاکٹر محمد احمد سندھو
برطانیہ ،چھینک روکنے کی کوشش پرنوجوان کی سانس کی نالی پھٹ گئی
30 سال میں امراض قلب سے اموات 60 فیصد بڑھ گئیں
شادی کے بعد ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، تحقیق
24 گھنٹے کے دوران صوبے بھر میں 64نئے مریضوں میں ڈینگی کی تصدیق
کراچی ٹائون پلاننگ سے محروم ملک کا سب سے بڑا شہر