اچھی باڈی بنانے کے لئے ورزش سے زیادہ خوراک اور جسم کو آرام دینا چاہئے‘ عامر خان
پیر 20 جون 2016 14:41
ممبئی (اُردو پوائنٹ اخبارتازہ ترین - آئی این پی۔20 جون ۔2016ء) بالی ووڈ کے سپر سٹار عامر خان نے کہا ہے اچھی باڈی بنانے کے لیے زیادہ ورزش کرنے سے زیادہ ضروری اچھی خوراک اور جسم کو آرام دینا ہے۔فلم دنگل میں اپنا وزن کم کرنے اور باڈی بنانے کے لیے وہ روزانہ 10 سے 12 گھنٹے تک سوتے تھے۔
(جاری ہے)
ایک بھارتی جریدے کو انٹرویوکے دوران عامر نے بتایا کہ فلم میں پہلے انھیں اپنا وزن بڑھانا تھا اورپھر فلم کے دوسرے حصہ میں انھیں کافی پتلادبلا نظر آناتھااوردوسرے حصے کے لیے میں نے اچھی خوراک اور تقریبا چھ گھنٹے تک ورزش کرنے کیساتھ ساتھ تقریبا 10 سے 12 گھنٹے سونے سے اپنے وزن کو کم کرلیا۔
انھوں نے کہا کسی بھی خوراک اور ورزش کا اثر بدن پر تب تک ٹھیک سے نہیں ہوتا جب تک نیند پوری نہ کی جائے۔ ان کا کہنا تھا کہ جب تک جسم کو آرام نہیں دیں گے تب تک بدن میں ضروری تبدیلی نہیں آئے گی اور جسم پر اس کا اثر نہیں ہوگا۔عامر نے کہا اچھی باڈی بنانے کے لیے زیادہ ورزش کرنے سے زیادہ ضروری اچھی خوراک اور جسم کو آرام دینا ہے۔اگر ورزش کی ضرورت 25 فیصد ہے تواچھی خوراک کی 50 فیصد اور آرام کی ضرورت 25 فیصد ہے۔Rlated Stars :
Famous Showbiz Stars
Peter Stormare
Logan Lerman
Kajol
Lauren Cohan
Chloë Grace Moretz
Sunil Shetty
Anthony Russo
Chitrangada Singh
Khalid Abbas Dar
Chunky Pandey
Barbara Eden
Ellie Kemper
Showbiz News In Urdu
-
اداکار کمال احمد رضوی کی سالگرہ( کل ) بدھ کو منائی جائے گی
-
سعودی دستاویزی فلم ’’ہوریزن‘‘نے بین الاقوامی تخلیقی ایوارڈ جیت لیا
-
دھرمیندر کا والد کو وقت نہ دینے پر اظہار افسوس
-
سونیا حسین نے اپنی خوبصورتی اور فٹنس کا راز بتا دیا
-
میرے گھر میں جنات ہیں مگر اب ہم ان سب کے عادی ہوچکے ہیں، ماہ نور حیدر
-
بالی ووڈ اداکار عمران خان کی 9 سال بعد انڈسٹری میں واپسی
-
ڈکی بھائی کی اہلیہ عروب جتوئی ڈیپ فیک ویڈیو کا شکار
-
کیریئر میں کامیابی حادثاتی نہیں، بہت محنت کی ہے، تاپسی پنو