کھلاڑی گھروں میں رہتے ہوئے اپنی فزیکل فٹنس پر توجہ دیں، قاضی تنویر
جمعرات 9 اپریل 2020 16:15
(جاری ہے)
گذشتہ روز میڈیا سے گفتگو کرتے ہوئے انہوں نے کہا کہ کرونا وائرس کی موذی وباء نے پوری دنیا کو اپنی لپیٹ میں لے لیا اور کرونا وائرس کی وباء سے بچنے کیلئے احتیاطی تدبیر پر عمل کرنا بہت ضروری ہے، انہوں نے کھلاڑیوں سے کہا کہ جب تک ملک میں کروانا وائرس کی وباء ہے، کھلاڑی اپنے گھروں میں رہتے ہوئے اپنی فٹنس ٹریننگ، جس میں پش ا پ، پل اپ، سپاٹ و ر ٹیکل جمپس اور و یٹ ٹریننگ وغیرہ جاری رکھیں ٹریننگ کا دورانیہ 25 سے 30 منٹ تک ہونا چاہیے اور اپنی خوراک میں سلا د، گو شت، سبزیاں، انڈ ے اور پھل کو شامل رکھیں، اورکم سے کم 8 گھنٹے کی نیند بھی پوری کریں،ہاتھوں کو بار بار صا بن سے 20 سیکنڈ تک دھوئیں، اور غیر ضروری طور گھروں سے باہر نکلنے سے پرہیز کریں۔
قاضی تنویراحمد نے کہاکہ کرونا وائرس کے خلاف لڑائی کا یہ بہتر ین طریقہ ہے اور دعا ہے کہ اللہ تعالی ھم سب کو اپنی حفظا و ا ما ن میں رکھے، آمین۔متعلقہ عنوان :
مزید کھیلوں کی خبریں
-
پاکستان 13 سال بعد اذلان شاہ ہاکی ٹورنامنٹ کے فائنل میں پہنچ گیا
-
پی سی بی انٹرکلب کرکٹ ٹورنامنٹ زون سات کا افتتاح
-
پی ایس ایل 2025؛ مجوزہ شیڈول فرنچائزز کو ارسال
-
پی سی بی چیلنج کپ:سیالکوٹ سمبڑیال نے ٹاپ پوزیشن حاصل کرلی
-
بہاولپوراورڈی جی خان میں انٹرنیشنل شطرنج(CHEES) چیمپئن شپ کرانے کیلئے چیس ایسوسی ایشن پنجاب کاایڈیشنل چیف سیکرٹری ساؤتھ پنجاب کوتحریری مراسلہ
-
پی ایس ایل کی سابق چیمپئین ٹیم نے پشاور میں میچز کروانے کا مطالبہ کردیا
-
سلمان بٹ نے پی ایس ایل میں کوچنگ کے امکان کے بارے میں کھل کر بتا دیا
-
پی ایس ایل 2025ء: مجوزہ شیڈول میں لاہور اور راولپنڈی، کراچی سے زیادہ میچز کی میزبانی کریں گے
-
ٹی ٹونٹی ورلڈ کپ جیت کر ادھورا کام مکمل کرنا ہے : محمد عامر
-
پی ایس ایل سے متعلق اجلاس رواں ماہ کے آخر میں ہوگا
-
کوشش یہی ہے ٹیم میں کمبی نیشن بنائیں، کپتان ندا ڈار
-
کراچی میں خواتین کرکٹرز کے ایکسینڈنٹ کی کہانی سامنے آگئی
UrduPoint Network is the largest independent digital media house from Pakistan, catering the needs of its users since year 1997. We provide breaking news, Pakistani news, International news, Business news, Sports news, Urdu news and Live Urdu News
© 1997-2024, UrduPoint Network
All rights of the publication are reserved by UrduPoint.com. Reproduction without proper consent is not allowed.