Masala Lagi Drought Machli Tips in Urdu - Masala Lagi Drought Machli Totkay - Tip No. 974

Urdu Totkay Masala Lagi Drought Machli ٹراوٹ فش (Tip No. 974) - Kitchen and home tips in Urdu. Easy Totkay and Desi Totkay about Baked Machli in Urdu. Everyday Gharelo Totkay for your daily life.

Masala Lagi Drought Machli Recipe In Urdu

ٹراوٹ فش کا آسان گھریلو ٹوٹکہ - ٹوٹکہ نمبر 974

اشیاء:
ٹراؤٹ کے پارچے 4عدد بڑے سائز میں
خشک دھنیا 1کھانے کا چمچ پسا ہوا
لہسن 1پوتھی پسی ہوئی
پودینہ 2کھانے کے چمچ کترا ہوا
پیپریکا 1چائے کا چمچ
دہی (پونا)تین چوتھائی کپ
خستہ روٹیاں اور سالساپیش کرنے کیلئے
ترکیب:
1۔تیز چاقو کی مدد سے مچھلی کے ٹکڑوں میں گہرے گہرے لمبے کٹ لگائیں۔
2۔پودینہ، دھنیا، لہسن ،پیپریکا اور دہی کو پیالے میں ڈال کر مکس کر لیں اور اس آمیزے کو مچھلی کے قتلوں پر لگا کر ایک گھنٹہ تک رکھ دیں۔
3۔مچھلی کے ٹکڑوں کو اوون کی گرم جالی پر پکائیں یہاں تک کہ مچھلی اچھی طرح براؤن ہو جائے۔ گرما گرم خستہ روٹی اور سالسا کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت:
توانائی 188کیلوریز
چکنائی 5.66گرام
جاذب چکنائی 1.45گرام
کولیسٹرول 110.87ملی گرام
فائبر 0.05گرام