Phaliyan Fry Recipe In Urdu

پھلیاں فرائی بنانے کی ترکیب

Phaliyan Fry Recipe In Urdu

اشیاء:
زیتون کا تیل 1چائے کا چمچ
پیاز 1عدد کتراہوا
لہسن 1پوتھی کتری ہوئی
فرنچ بینز 225گرام
زنر بینز 225گرام
ٹماٹر پیسٹ 2عدد ٹماٹر
نمک اور سیاہ مرچ حسب ضرورت
ترکیب:
1۔فرائی پین میں تیل گرم کریں اور ہلکی آنچ پر پیاز بھون لیں ۔
2۔اس میں لہسن اور دونوں طرح کی پھلیاں شامل کریں ۔ ٹماٹر اور حسب ذائقہ نمک مرچ ڈال کر ڈھکن اچھی طرح بند کر دیں ۔
3۔ہلکی آنچ پر پکائیں وقتاََ فووقتاََ فرائی پین کو ہلاتے رئیں تقریباََ 30منٹ پکائیں یا جب پھلیاں اچھی طرح گل جائیں تو اتار لیں گرماگرم پیش کریں۔
غذائیت:
توانائی 68کیلوریز
چکنائی 1.76گرام
جاذب چکنائی 0.13گرام
کولیسٹرول 0
فائبر 5.39گرام

(1975) ووٹ وصول ہوئے

More Recipes From Pakistani Vegetable - مزید پاکستانی سبزیوں کے پکوان

More Recipes - مزید تراکیب

Urdu cooking recipe of Phaliyan Fry, learn easy method to make it, This recipe has all the ingredients of it, with easy step by step instructions and methods to make it and cook it. Phaliyan Fry is a Pakistani Vegetable, and listed in the Pakistani Sabzi. Other Urdu cooking recipes and video cooking recipes are also available online.