چکنائی سے بھرپور خوراک کا استعمال کولیسٹرول میں اضافے کا سبب
گھروں کی بجائے ہوٹلوں کے کھانے امراض کا سبب بنتے ہیں ،طبی ماہرین
اتوار 12 اپریل 2015 15:55
اسلام اباد(اُردو پوائنٹ اخبار تازہ ترین۔12 اپریل۔2015ء)امراض قلب سے بچاؤ کیلئے کولیسٹرول کی جانچ پڑتال کرنا ضروری ہے ،چکنائی سے بھرپور خوراک کا استعمال کولیسٹرول میں اضافے کا سبب بنتا ہے ،گھروں کی بجائے ہوٹلوں کے کھانے امراض کا سبب بنتے ہیں طبی ماہرین کے رائے کے مطابق کولیسٹرول ایک مومی اور چکنا مادہ ہے جو جسم کے تمام خلیات میں پایا جاتا ہے جسم کو خوراک ہضم کرنے ہارمونز اور وٹامن ڈی بنانے کیلئے کولیسٹرول کی ضرورت ہوتی ہے کولیسٹرول کی زیادتی کے وجہ سے شریانوں میں خون کی روانی متاثر ہوتی ہے جو امراض قلب کے لاحق ہونے کا باعث بن سکتا ہے ماہرین کے مطابق چکنائی سے بھر پور خوراک کا استعمال جسم میں کولیسٹرول کے اضافے کا سبب بنتا ہے جب کہ عمر میں اضافے کے ساتھ بھی کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہو جاتا ہے ماہرین کے مطابق بیس سال سے زائد عمر کے مرد خواتین کو اپنا کولیسٹرول لیول باقاعدگی سے چیک کرنا چاہیے جن افراد میں کولیسٹرول نارمل ہوا نہیں اس سلسلے میں احتیاط کرنا چاہیے کیونکہ کولیسٹرول کی زیادتی سے جسم میں خون کی روانی متاثر ہوسکتی ہے جس سے امراض قلب لاحق ہو سکتا ہے ماہرین کے مطابق کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے متوازن غذا کھانی چاہیے تمباکو نوشی سے پرھیز کرنا چاہیے اور ورزش کو اپنے معمولات میں شامل کرنا چاہیے ماہرین کے مطابق کولیسٹرول کی زیادتی کا شکار افراد ریشہ دار غذا کا استعمال کریں میٹھی چیزوں کی بجائے پھلوں اور تازہ سبزیوں کو اپنی خوراک بنائیں ہفتے میں کم از کم ایک دن مچھلی کھائیں ،گھی مکھن یا اور مارجرین کی بجائے کنولہ یا زیتون کا استعمال کریں۔
مزید قومی خبریں
-
قائد ن لیگ کے دیرینہ ساتھی ،سابق ایم این اے میاں افضل حسین تارڑدل کا دورہ پڑنے سے انتقال کرگئے
-
رواں سال مسلسل چوتھے مہینے میں بھی مختلف موبائل فونز کی قیمتوں میں کمی
-
ق*نصف درجن شادیاں کرنے والی دلہن گروہ سمیت گرفتار ۔ عدالت نے مقدمہ ڈسچارج کردیا
-
نیشنل ہائی ویز اینڈ موٹروے پولیس میں ملازمتوں کی تاریخ میں توسیع کردی گئی ہے، ترجمان
-
نادرا کا سائبر سیکیورٹی سسٹم مزید مضبوط کرنے کا فیصلہ
-
طاقت کی دھمکیوں سے نہ کسی کو فائدہ ہوا اور نہ ہوگا،اعظم نذیر تارڑ
-
ْاسٹیبلشمنٹ سے مذاکرات کی خواہش نے پی ٹی آئی کا اصل چہرہ بے نقاب کر دیا،رانا تنویر حسین
-
ووٹ کو عزت ملی ہوتی تو 8 فروری کو نتائج مختلف ہوتے، جاوید لطیف
-
پی ٹی آئی فوج کے بعد حکومت سے بھی مذاکرات کریگی، فیصل واوڈا
-
پاکستان ڈیجیٹل کرنسی کی جانب جانے کا سوچ رہا ہے، وزیر خزانہ
-
p تحریک انصاف کا 3مئی کو فیصل آباد میں جلسہ عام کا اعلان
-
پاکستان کو نمایاں مشکلات کا سامنا ہے،ایم ڈی آئی ایم ایف
UrduPoint Network is the largest independent digital media house from Pakistan, catering the needs of its users since year 1997. We provide breaking news, Pakistani news, International news, Business news, Sports news, Urdu news and Live Urdu News
© 1997-2024, UrduPoint Network
All rights of the publication are reserved by UrduPoint.com. Reproduction without proper consent is not allowed.