گرمی کی لہر، ماہرین صحت کا عوام کو گھریلو مشروبات استعمال کرنے کا مشورہ

اسلام آباد (اُردو پوائنٹ اخبارتازہ ترین - اے پی پی۔ 19 مئی2024ء) ماہر صحت نے اتوار کو شیر خوار بچوں، حاملہ خواتین، باہر کام کرنے والے افراد، دماغی امراض، امراض قلب یا ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو احتیاطی تدابیر اختیار کرنے اور گرمی کی لہر سے بچنے کے لیے لیموں پانی اور لسی جیسے گھریلو مشروبات کا استعمال کرنے کا مشورہ دیا۔ پی ٹی وی سے گفتگو کرتے ہوئے ایسوسی ایٹ پروفیسر پبلک ہیلتھ ڈاکٹر احمد عبداللہ نے ہیٹ ویو سے متعلق بیماریوں سے بچنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی اہمیت پر زور دیا۔

انہوں نے مزید کہا کہ گرمی کے دباؤ سے بچنے کے لیے، صحت کے حکام نے پہلے ہی لوگوں کو چوکس رہنے اور پانی کی مقدار بڑھانے کا مشورہ دیا ہے۔انہوں نے کہا کہ حال ہی میں گرمی سے متعلق طبی کیسز کی تعداد میں اضافہ ہو رہا ہے، گرمی سے متعلق بیماریوں سے محفوظ رہنے کے لیے، خاص طور پر سال کے گرم ترین مہینوں میں لوگوں کو وافر مقدار میں پانی پی کر ہائیڈریٹ رہنا چاہیے۔

(جاری ہے)

اگر آپ کو پیاس نہ لگے تو پانی پھر بھی پیو،لوگوں کو دن کے گرم ترین حصے میں سخت سرگرمی سے گریز کرنا چاہیے۔ڈاکٹر احمد نے کہا کہ گرمی سے متعلق بیماریوں کی ابتدائی علامات سے آگاہ ہونا اور ان کو پہچاننا ہر ایک کے لیے ضروری ہے۔یک سوال کے جواب میں انہوں نے کہا کہ بیرونی ملازمتیں کرنے والے افراد کو صحت سے متعلق مسائل کا زیادہ خطرہ لاحق ہوسکتا ہے اور یہاں تک کہ چھوٹے بچے اور بوڑھے لوگ بھی جو دائمی طبی مسائل کا شکار ہیں گرمی سے متعلقہ صحت کے مسائل کا آسانی سے شکار ہو جاتے ہیں۔

ایک اور سوال کے جواب میں انہوں نے کہا کہ تمام ڈپٹی کمشنرز کو فوری طبی امداد کی سہولت کے لیے عوامی مقامات پر ہیٹ اسٹروک سینٹرز قائم کرنے کی ہدایت کی گئی ہے۔ماہر صحت نے عوام میں ہیٹ اسٹروک سے بچاؤ کے حوالے سے آگاہی پیدا کرنے کی ضرورت پر زور دیا۔ انہوں نے کہا کہ لوگوں کو سورج کی روشنی میں براہ راست نمائش سے گریز کرنا چاہئے، خاص طور پر دوپہر 12 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان، اپنے سر کو ڈھانپیں اور پانی کی مقدار میں اضافہ کریں۔

اپنے رہنے کی جگہوں کو اچھی طرح سے ہوادار رکھیں اور گھر کے اندر آرام دہ درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے پنکھے یا ایئر کنڈیشننگ کا استعمال کریں۔ انہوں نے مزید کہا کہ دن کے گرم ترین حصے میں پردے یا بلائنڈز کو بند کریں تاکہ براہ راست سورج کی روشنی کو روکا جا سکے۔