آلواپنے فوائد کے اعتبار سے دنیا کی مفیدترین سبزیوں میں بھی شمار ہوتاہے، حکیم میاں لیاقت احمدعلی

جمعہ 8 دسمبر 2017 12:25

قصور۔8 دسمبر(اُردو پوائنٹ اخبارتازہ ترین - اے پی پی۔ 08 دسمبر2017ء) آلواپنے فوائد کے اعتبار سے دنیا کی مفیدترین سبزیوں میں بھی شمار ہوتاہے اوریہی وجہ ہی کہ متوازن غذا میں ہمیشہ آلو کو شامل رکھاجاتاہے۔ان خیالات کا اظہارفاضل طب الجراحت‘ قصورکے معروف حکیم میاں لیاقت احمدعلی نے میڈ یا سے گفتگو کرتے ہوئے کیا۔

(جاری ہے)

انہوں نے کہا کہ غذائیت کے معاملے میں آلوکتنا بھرپورہوتاہے اس کا اندازہ یوں بھی لگایاجاسکتاہے کہ اگر پکے ہوئے آلو کا صرف ایک کپ173گرام لیاجائے تو اس میں 161کیلوریز کیساتھ ساتھ وٹامن بی6‘پوٹاشیم ‘تانبا‘ کاپر‘ وٹامن سی‘مینگنیز‘فاسفورس‘ فائبر‘ وٹامن بی3 اور پینٹوتھینک ایسڈ کی بھی وافرمقدار ہوتی ہے ‘29فیصد کاربوہائیڈریٹس اور8.5فیصد پروٹین کے علاوہ ہیں ‘ وٹامن ‘پروٹین اور معدنیات پر مشتمل یہ تمام غذائی اجزاء صرف عام لوگوں ہی کے لئے نہیں بلکہ غذائی ماہرین کے نزدیک بھی آلوکوپسندیدہ ترین سبزی کے مقام پر فائزکرتے ہیںان ہی باتوں کیوجہ سے آلوکے غذائی فوائد کی فہرست بہت لمبی ہے مثلاً اگر بچوں کی بات کریں تو بچوں کی نشوونمابہتر بنانے کیلئے انہیں روزانہ تھوڑی مقدارمیں ابلے ہوئے آلوضرورکھلانے چاہئیں خاص طورپر وہ بچے جو کمزور ہوں انہیں روزانہ آلوکھلانے پرکمزوری ختم کی جاسکتی ہے ‘ابلا ہوا آلو بغیرنمک کے کھایاجائے تو اس سے ہائی بلڈپریشر کنٹرول کرنے میں بھی بڑی مددملتی ہے۔

Facebook Twitter Reddit Pinterest Whatsapp

قصور میں شائع ہونے والی مزید خبریں

فوڈ سیفٹی ٹیم کا پتوکی میں چھاپہ‘2000لیٹر کیمیکلز سے تیار جعلی دودھ تلف،مقدمہ درج

محکمہ سپیشل ایجو کیشن کی معذور بچوں کو زیور تعلیم سے آراستہ کرنے کیلئے گھر گھر آگاہی مہم بھرپور طریقے ..

وزیر اعلیٰ پنجاب مریم نوازشریف کے ویژن کیمطابق شہریوں کو تمام شعبہ زندگی میں ریلیف فراہم کیا جا رہا ..

چیئرمین وزیراعلی مانیٹرنگ کمیٹی حاجی نعیم صفدر انصاری نے گورنمنٹ اسلامیہ کالج میں نئے اکیڈمک بلاک کا ..

ڈپٹی کمشنر محمد ارشد بھٹی کا ڈسٹرکٹ پبلک سکول کا دورہ

حاجی نعیم صفدر انصاری سے تاجر تنظیموں کے نمائندگان کی ملاقات ‘ مسائل حل کرنے میں مکمل تعاون کی یقین ..

پنجاب حکومت کی خصوصی ہدایات ‘اسسٹنٹ کمشنرز کا امتحانی مراکز کا دورہ

چیئرمین وزیراعلی مانیٹرنگ کمیٹی حاجی نعیم صفدر انصاری کا سول ڈیفنس آفس اور گورنمنٹ ایم سی پرائمری ..

بیوی کی ناک اور کان کاٹنے والا سفاک ملزم ساتھی سمیت گرفتار

ضلعی بیت المال کمیٹی قصور کی طرف سے تقریب تقسیم امدادی چیک کا انعقاد

قصور،بدکاری کی نیت سے جواں سالہ لڑکی کے اغواء کا مقدمہ درج

قصور ،ڈیمانڈ نہ پوری کرنے پر شوہر نے بیوی کے ناک اور کان کاٹ کر زخمی کردیا ،مقدمہ درج

آلواپنے فوائد کے اعتبار سے دنیا کی مفیدترین سبزیوں میں بھی شمار ہوتاہے، حکیم میاں لیاقت احمدعلی

متعلقہ عنوان :

قصور میں شائع ہونے والی مزید خبریں

قصور سے متعلقہ

پاکستان کی تازہ ترین خبریں

پاکستان کے مشہور شہروں کی خبریں