Sehat Bakhash Ghaza Khaiye - Article No. 534
صحت بخش غذا کھائیے - تحریر نمبر 534
بہتر یہ ہوگا کہ سرخ گوشت کم کھائیں، یعنی ہفتے میں صرف تین بار۔ مرغ اور مچھلی سے حاصل کردہ پروٹین پر زیادہ زور دیجئے۔ یہ بھی یاد رکھیے کہ گوشت کے علاوہ دوسری چیزوں، مثلاً مسور، لوبیا اور مٹر کو اپنی غذا میں شامل کر کے جو پروٹین آپ حاصل کریں گے

Browse More Health Articles & Tips in Urdu

خوبیوں سے بھرپور پھل ۔ انار،سنگترہ،موسمبی اور کینو
Khobiyon Se Bharpor Phal - Anar Sangtra Mosambi Aur Kinu

کیلا ۔ قدرت کا مفید و سدا بہار تحفہ
Banana - Qudrat Ka Mufeed O Sada Bahar Tohfa

پیری کون ڈائٹ
Perricone Diet

دمہ سے محفوظ رہیے
Dama Se Mehfooz Rahiye

شاندار رس بھرے
Shandar Ras Bhare

ہڈیوں کی بوسیدگی ایک تکلیف دہ مرض
Hadiyon Ki Boseedgi Aik Takleef Deh Marz

پیٹ بڑھ گیا ہے
Pait Badh Gaya Hai

جیک فروٹ یعنی کٹھل
Jackfruit Yani Kathal

ہرا صحت میں کھرا ․․․ کھیرا
Hara Sehat Mein Khara ... Kheera

آڑو ۔ صحت کا محافظ پھل
Aaru - Sehat Ka Muhafiz Phal

چقندر ۔ ایک مفید سبزی
Chukandar - Aik Mufeed Sabzi

شیزوفرینیا ۔ ذہین لوگوں کی بیماری
Schizophrenia - Zaheen Logon Ki Bimari