Sehat Bakhash Ghaza Khaiye - Article No. 534
صحت بخش غذا کھائیے - تحریر نمبر 534
بہتر یہ ہوگا کہ سرخ گوشت کم کھائیں، یعنی ہفتے میں صرف تین بار۔ مرغ اور مچھلی سے حاصل کردہ پروٹین پر زیادہ زور دیجئے۔ یہ بھی یاد رکھیے کہ گوشت کے علاوہ دوسری چیزوں، مثلاً مسور، لوبیا اور مٹر کو اپنی غذا میں شامل کر کے جو پروٹین آپ حاصل کریں گے
Browse More Health Articles & Tips in Urdu
خوبیوں سے بھرپور پھل ۔ انار،سنگترہ،موسمبی اور کینو
Khobiyon Se Bharpor Phal - Anar Sangtra Mosambi Aur Kinu
کیلا ۔ قدرت کا مفید و سدا بہار تحفہ
Banana - Qudrat Ka Mufeed O Sada Bahar Tohfa
پیری کون ڈائٹ
Perricone Diet
دمہ سے محفوظ رہیے
Dama Se Mehfooz Rahiye
شاندار رس بھرے
Shandar Ras Bhare
ہڈیوں کی بوسیدگی ایک تکلیف دہ مرض
Hadiyon Ki Boseedgi Aik Takleef Deh Marz
پیٹ بڑھ گیا ہے
Pait Badh Gaya Hai
جیک فروٹ یعنی کٹھل
Jackfruit Yani Kathal
ہرا صحت میں کھرا ․․․ کھیرا
Hara Sehat Mein Khara ... Kheera
آڑو ۔ صحت کا محافظ پھل
Aaru - Sehat Ka Muhafiz Phal
چقندر ۔ ایک مفید سبزی
Chukandar - Aik Mufeed Sabzi
شیزوفرینیا ۔ ذہین لوگوں کی بیماری
Schizophrenia - Zaheen Logon Ki Bimari