Sehat Bakhash Ghaza Khaiye - Article No. 534
صحت بخش غذا کھائیے - تحریر نمبر 534
بہتر یہ ہوگا کہ سرخ گوشت کم کھائیں، یعنی ہفتے میں صرف تین بار۔ مرغ اور مچھلی سے حاصل کردہ پروٹین پر زیادہ زور دیجئے۔ یہ بھی یاد رکھیے کہ گوشت کے علاوہ دوسری چیزوں، مثلاً مسور، لوبیا اور مٹر کو اپنی غذا میں شامل کر کے جو پروٹین آپ حاصل کریں گے
Browse More Health Articles & Tips in Urdu
ڈاؤن سنڈروم
Down Syndrome
تپِ دق
Tap E Diq
موسمِ بہار اور پولن الرجی
Mausam E Bahar Aur Pollen Allergy
سماعت کا خیال رکھیں
Samaat Ka Khayal Rakhein
طلاق کے بعد نفسیاتی مسائل
Talaq Ke Baad Nafsiyati Masail
میڈیٹیرین ڈائٹ کیا ہے
Mediterranean Diet Kya Hai
گردوں کی صحت بہتر رکھنے کے لئے کیا اقدامات کرنے چاہئیں
Kidney Ki Sehat Behtar Rakhne Ke Liye Kya Iqdamat Karne Chahiyen
ماہِ صیام اور صحت
Mah E Siyam Aur Sehat
ماہِ صیام اور ذیابیطس کے مریض
Mah E Siyam Aur Diabetes Ke Mareez
رمضان میں کونسی غذا کھائے اور کن سے پرہیز کریں
Ramzan Mein Konsi Ghiza Khaye Aur Kin Se Parhez Karen
روزہ رکھنے سے انسانی جسم میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں
Roza Rakhne Se Insani Jism Mein Kya Tabdiliyan Aati Hain
حسِ مزاح صحت کی کنجی
Hiss E Mizah Sehat Ki Kunji