Healthart Guide and Tips for Healthart

ٹینشن سے دوری

صحت مند زندگی کے لئے ضروری․․․

Tenshion Se Doori

کرونا وائرس، کچھ مغالطے اور ان کے جوابات

اگر بالفرض کسی شخص میں کورونا وائرس مثبت آ بھی جائے تب بھی اس کا یہ مطلب ہرگز نہیں کہ اب لازمی موت آ گئی بلکہ ایسی صورت میں بھی اگر علامات میں انتہائی زیادہ شدت نہیں تو 96-97فیصد امکان اس بات کا ہے کہ آپ احتیاطیتدابیر اور علاماتی علاج کے ذریعے 7-10 دن میں اس سے مکمل شفایاب ہوجائیں گے

Coronavirus, Kuch Mghalte Aur Un Ke Jawabaat

بڑھاپے میں کمی لائی جاسکتی ہے

تحقیق کے مطابق یہ جسمانی سرگرمیاں عمر بڑھنے سے جسم میں آنے والی تبدیلیوں کے عمل کو سست کر دیتی ہیں

Burhape Main Kami Layi Ja Sakti Hai

"ماں اور بچے کی صحت"

ماں اور بچے کی صحت ایک ایسا سنگین اور بنیادی مسٸلہ ہے جو نہ صرف تیسری دنیا بلکہ پورے اقوام عالم کے لیے انتہاٸی اہمیت کا حامل ہے۔ آج کے اس ترقی یافتہ دور میں بھی عورتوں اور بچوں مں شرح اموات بہت زیادہ ہے.

Maan Or Bache Ki Sehat

صحت مند لائف سٹائل

صحت مند لائف سٹائل میں دوسرا اہم کردار کھانے سے متعلق ہے جس میں کھانے کی مناسب مقدار اور معیار ہے ۔ چائنہ سمیت مشرقی ایشیائی مُلکوں (ملائیشیا، سنگاپور، جاپان، کوریا ) اور دیگر یورپی مُمالک میں لنچ کی ٹائمنگ دوپہر 12:00-01:30کے درمیان ہوتی ہے

Sehatmand Life Style

روزے اور متوازن غذا

ہر ذی روح کو زندہ رہنے کے لیے اور مختلف افعال سرانجام دینے کے لیے خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔خوراک سے ملنے والی توانائی کوجس پیمانے یا یونٹ unit سے ماپا جاتا ہے ، اسے حرارہ یا کیلوریز caloriesیا کلوکیلوریز KCal-kilocaloriesکا نام دیا جاتا ہے

Roze Or Matwazan Ghaaza

رمضان اور صحت

جسم کی طاقت اور توانائی برقرار رکھنے کے لیے رات کی نیند یعنی آرام ضروری ہے۔۔۔۔ہفتہ بعد ایک چھٹی کا مقصد بھی جسمانی اور ذھنی تھکاوٹ کو دور کر کے آرام پہنچانا ہی ہوتا ہے۔ اس آرام کا مقصد تازہ دم ہو کر کارکردگی کو بہتر بنانا ہی ہوتا ہے۔

Ramzan Or Sehat

کورونا وائرس ۔ علامات و احتیاط ۔ قسط نمبر2

کورونا وائرس سے بچاوٴ کے لیے ہر دوسرا فرد اس وقت ماسک پہننے کے مشورے بھی دے رہا ہے اورہا تھوں پر دستانے بھی ، لیکن یہ بات یاد رکھنے کی ہے کہ ماسک یا دستانے آپ کو وائرس کو براہِ راست منتقل ہونے سے تو روکنے میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں

Corona Virus Alamat O Ehtiyat - Qist 2

” کرونا وائرس ۔ علامات و احتیاط“۔ قسط نمبر1

پوری دنیا کی طرح اس وقت پاکستان بھی وبائی وائرس کرونا کی لپیٹ میں ہے ۔ یہ وائرس کیوں آیا ؟ کہاں سے آیا ؟ اس کا آغاز کہاں سے ہوا ؟ اس کی تاریخ کیا ہے ؟ اس نے ایک مہلک وبا کی طرح آناً فاناً پوری دنیا کو اپنی لپیٹ میں کیسے لے لیا ؟

Corona Virus Alamat O Ehtiyat - Qist 1

رمضان المبارک ، کم خوراکی اور شفا انٹرنیشنل اسلام آبادکا HEAL-Ramadan پروگرام

طبی تحقیق اور تجربے سے یہ بات ثابت ہے کہ اچھی صحت اور لمبی عمر کے حصول میں چار عوامل بہت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ان میں متوازن غذا ، مناسب وزن اور جسمانی ساخت، باقاعدگی کے ساتھ ورزش اورتمباکو نوشی سے اجتناب شامل ہیں

Ramzan Ul Mubarak Kaam Khoraki

فاسٹ فوڈ کے بڑھتے رجحان کے اثرات! صحت مند کھائیں اور صحت مند رہیں!

اچھی خوراک طویل زندگی کے لیے ایک لازمی ضرورت ہے ۔بدقسمتی سےآج کی دنیا فاسٹ فوڈ کھانوں کے استعمال کے نظام میں ڈھل گئی ہے جس کے صحت پر کئی منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں

Fast Food K Bharte Rohjaan K Asraat

کرونا کا مقابلہ-پانچ اصول

کرونا کا صحیح معنوں میں مقابلہ اور خاتمہ اسی وقت ممکن ہے جب ہم مندرجہ ذیل پانچ ہدایات پر عمل کریں۔یہ ہدایات قرآن وسنت سے بھی ثابت ہیں-یاد رکھیے صرف کرونا وائرس نہیں بلکہ کسی بھی مرض یا امراض سے بچنے کے لیے ان پانچ ہدایات پر عمل کرنا بے حد ضروری ہے

Corona Ka Muqabla - 5 Usool

کرونا کے مریض اور انیستھزیا

تا دمِ تحریر دُنیا کورونا کی عفریت پر قابو پانے سے قاصر ہے- اس وباء نے جہاں دیگر کاروبارِ زندگی کو مُعطل کردیا ہے وہیں پر صحت کے شعبے پر دوہرا اثر ڈالا ہے ایک تو یہ کہ اچانک ڈاکٹروں اور دیگر طبی عملہ کو ایک ایسی بیماری سے واسطہ پڑ گیا ہے

Corona K Mareez Or Anesthesia

کرونا وائرس-سب سے کامیاب ہومیو یا ہربل دوا کونسی ؟

کرونا وائرس سے متاثرہ مریض کی کوئی ایک قطعی ہومیو یا ہربل دوا ہرگز نہیں ہو سکتی جو تمام مریضوں پر یکساں اثر کرے--ہاں کرونا وائرس سے حفظ ماتقدم کے لیے کچھ ادویہ یا نسخہ جات ہیں

Corona Virus Sab Se Kamyab Homeo Ya Herbal Dawa Konsi