Vitamin D - Article No. 899
وٹامن ڈی - تحریر نمبر 899
جمعہ مارچ

تندرست رہنے کے لئے انسان کو نہ صرف غذا کی ضرورت ہوتی ہے بلکہ ان تمام اجزاء کی ضرورت بھی ہوتی ہے جس سے ہمارا جسم کے تمام اعضا بہتر طور پر کام کرتے ہیں۔ ہمیشہ کوشش کریں کہ روزانہ استعمال کی جانے والی خوراک میں پروٹین ، لحمیات، نشاستہ، چربی، نمکیات اور وٹامنز شامل ہوں۔ یوں تو تمام وٹامنز ہی ہماری صحت کیلئے ضروری ہیں تاہم وٹامن D3کی کمی سے انسان مختلف بیماریوں کاشکار ہوسکتا ہے۔
دل کی بیماری:
ہائی بلڈ پریشر اور دل کے پٹھوں کے نقص Cardiomyopathyکا باعث وٹامن ڈی3کی کمی کو پایا گیا ہے۔ وٹامن ڈی 3کے اضافی سپلیمنٹ سے ان دونوں بیماریوں میں مبتلا لوگوں میں اموات کے خطرات میں کمی دیکھی گئی ہے۔ RASہارمونز کا ایک ایسا نظام ہے جو بلڈ پریشر اور جسم میں موجود مائع کے توازن کو برقرار رکھتا ہے۔
ہڈیوں کی صحت:
وٹامن ڈی 3کاسب سے نتیجہ خیزاثر ہڈیوں کی صحت کو برقرا ر رکھنا ہے۔ وٹامن ڈی3کیلشیم کے جذب ہونے کو بڑھتا ہے، ہڈیوں کی صحت کے لئے کیلشیئم اور فاسفیٹ کی سطح کو قائم رکھتا ہے۔وٹامن ڈی 3نہ صرف ہڈیوں کی نشوونما کیلئے بلکہ یہ آسٹیوبلاسٹ اور آسٹیوکلاسٹ ہڈیوں کی دوبارہ تشکیل کیلئے بھی ضروری ہے۔ وٹامن ڈی 3کی کمی سے ہڈیاں پتلی آسانی سے ٹوٹنے والی اور بے ڈھنگ ہوجاتی ہیں۔ اس کی کمی بچوں میں رکٹس Ricketsاوبالغ افراد میں Osteomaiaciaکا باعث بنتی ہے۔
جلد کی صحت :
وٹامن ڈی 3میکروفجسس Macrophagesنامی سفید خلیوں کی ایک قسم کو تحریک بخشتا ہے اور یہ سفیدخلئے مہاسوں کو ختم کردیتے ہیں۔ یہ مہاسی بیکٹیریا سے لڑنے کے سلسلے میں ایک نہایت اہم خصوصیت ہے ۔ باقی سفید خلئے مہاسوں والے بیکٹریا کو سوزش کے ذریعے مار ڈالتے ہیں۔ یہ بیکٹریا ایسی پروٹین خارج کرسکتے ہیں جو کہ سوزش کاباعث بن کر خود جلد کو ہی تباہ کردیں ۔ دونوں کی سرخی اور سوجن کی یہی وجہ ہے۔
بہترین قوت مدافعت:
قوت مدافعت بڑھانے میں وٹامن ڈی تھری کابنیادی کردار ہے۔ اس کی وجہ سے انسانی صحت کے تحفظ کے ایک اہم عنصر کے طور پرمانا جاتا ہے۔ وٹامن ڈی 3کو طبعی مدافعتی نظام کے طور پربیان کیا جاتا ہے اور Vitamin D 3 receptor CDRSکے فعال ہونے پر کیلشیم کے تحلیل ہونے کے عمل کو کنٹرول کرتا ہے۔
دل کی بیماری:
ہائی بلڈ پریشر اور دل کے پٹھوں کے نقص Cardiomyopathyکا باعث وٹامن ڈی3کی کمی کو پایا گیا ہے۔ وٹامن ڈی 3کے اضافی سپلیمنٹ سے ان دونوں بیماریوں میں مبتلا لوگوں میں اموات کے خطرات میں کمی دیکھی گئی ہے۔ RASہارمونز کا ایک ایسا نظام ہے جو بلڈ پریشر اور جسم میں موجود مائع کے توازن کو برقرار رکھتا ہے۔
(جاری ہے)
جب خون کاحجم کم ہوتو گردوں میں موجود خلئے براہ راست دوران خون میں رینن نامی ایک پروٹین خارج کرتے ہیں جو وٹامن ڈی3کی سطح کو برقرار رکھتا ہے۔
ہڈیوں کی صحت:
وٹامن ڈی 3کاسب سے نتیجہ خیزاثر ہڈیوں کی صحت کو برقرا ر رکھنا ہے۔ وٹامن ڈی3کیلشیم کے جذب ہونے کو بڑھتا ہے، ہڈیوں کی صحت کے لئے کیلشیئم اور فاسفیٹ کی سطح کو قائم رکھتا ہے۔وٹامن ڈی 3نہ صرف ہڈیوں کی نشوونما کیلئے بلکہ یہ آسٹیوبلاسٹ اور آسٹیوکلاسٹ ہڈیوں کی دوبارہ تشکیل کیلئے بھی ضروری ہے۔ وٹامن ڈی 3کی کمی سے ہڈیاں پتلی آسانی سے ٹوٹنے والی اور بے ڈھنگ ہوجاتی ہیں۔ اس کی کمی بچوں میں رکٹس Ricketsاوبالغ افراد میں Osteomaiaciaکا باعث بنتی ہے۔
جلد کی صحت :
وٹامن ڈی 3میکروفجسس Macrophagesنامی سفید خلیوں کی ایک قسم کو تحریک بخشتا ہے اور یہ سفیدخلئے مہاسوں کو ختم کردیتے ہیں۔ یہ مہاسی بیکٹیریا سے لڑنے کے سلسلے میں ایک نہایت اہم خصوصیت ہے ۔ باقی سفید خلئے مہاسوں والے بیکٹریا کو سوزش کے ذریعے مار ڈالتے ہیں۔ یہ بیکٹریا ایسی پروٹین خارج کرسکتے ہیں جو کہ سوزش کاباعث بن کر خود جلد کو ہی تباہ کردیں ۔ دونوں کی سرخی اور سوجن کی یہی وجہ ہے۔
بہترین قوت مدافعت:
قوت مدافعت بڑھانے میں وٹامن ڈی تھری کابنیادی کردار ہے۔ اس کی وجہ سے انسانی صحت کے تحفظ کے ایک اہم عنصر کے طور پرمانا جاتا ہے۔ وٹامن ڈی 3کو طبعی مدافعتی نظام کے طور پربیان کیا جاتا ہے اور Vitamin D 3 receptor CDRSکے فعال ہونے پر کیلشیم کے تحلیل ہونے کے عمل کو کنٹرول کرتا ہے۔
تاریخ اشاعت:
2016-03-18
صحت سے متعلق مزید مضامین
Your Thoughts and Comments
مزید غذا اور صحت سے متعلق
Articles and Information
غذا اور صحتغذا کے ذریعے بیماریوں کا علاجمضامینورزشناشتہ کے فوائدذیابیطس ۔ شوگرڈینگی بخار اور ڈینگی وائرسبواسیر اور اسکا علاجآنکھوں کے مسائل اور علاجچہرے اور جلد کے مسائلبلڈ پریشرموٹاپا کم کرنے کے آسان طریقےکمر درد کے مسائلجوڑوں کے درد کے مسائلڈپریشن اور ذہنی مسائل اور انکا علاجفالج کا علاجگردوں کے مسائلدانتوں کے مسائلناک کان گلے کے مسائلکھانسی اور گلے کے مسائلڈائٹنگ کے طریقےکینسر بانجھ پنکولیسٹرول
ABOUT US
Our Network
Who We Are
Site Links: Ramadan 2020 - Education - Urdu News - Breaking News - English News - PSL 2020 - Live Tv Channels - Urdu Horoscope - Horoscope in Urdu - Muslim Names in Urdu - Urdu Poetry - Love Poetry - Sad Poetry - Prize Bond - Mobile Prices in Pakistan - Train Timings - English to Urdu - Big Ticket - Translate English to Urdu - Ramadan Calendar - Prayer Times - DDF Raffle - SMS messages - Islamic Calendar - Events - Today Islamic Date - Travel - UAE Raffles - Flight Timings - Travel Guide - Prize Bond Schedule - Arabic News - Urdu Cooking Recipes - Directory - Pakistan Results - Past Papers - BISE - Schools in Pakistan - Academies & Tuition Centers - Car Prices - Bikes Prices
UrduPoint Network is the largest independent digital media house from Pakistan, catering the needs of its users since year 1997. We provide breaking news, Pakistani news, International news, Business news, Sports news, Urdu news and Live Urdu News
© 1997-2021, UrduPoint Network
All rights of the publication are reserved by UrduPoint.com. Reproduction without proper consent is not allowed.