بند کریں
صحت مضامین

مضامین

کیلشیم کی کمی کوصحت بخش غذاؤں سے دور کریں

غذائیت سے بھرپور قدرتی اشیاء کو استعمال کرکے آپ صحت مند و چاک و چوبند زندگی گزار سکتے ہیں

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

شکرقندی

طبیبہ توبینہ ناز کے مطابق ہلکی پھلکی بھوک میں شکرقندی کھانا اپنا معمول بنالیں، دراصل یہ بدن کوتوانائی بخشنے والے غذائی اجزاء کا مجموعہ ہی نہیں بلکہ غذائیت کے اعتبار سے آلو پر فوقیت بھی رکھتی ہے

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

دنیا کی 5مہنگی ترین غذائیں

چھوٹے چھوٹے باریک دانوں پر مشتمل ” بیلوگاکیوئیر“ کودنیا کی مہنگی ترین خوراک کادرجہ حاصل ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

ٹانگوں کاورم دور کرنے کے گیارہ طریقے

جب ٹانگوں میں درد ہوتاہے تورگیں کھچ جاتی اور نیلی پڑ جاتی ہیں۔ یہ جلد کی سطح پر ظاہر ہوجاتی ہیں۔ لیکن ان کا تعلق اندرونی گہری رگوں سے بھی ہوتاہے۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

سرد موسم میں ذہنی تناؤ

اس سے جان کیسے چھڑا ئیں

"مضامین" میں شائع کیا گیا

کیلا۔ صحت بخش پھل

گرم ممالک میں پیدا ہونے والے پھلوں میں کیلا بہت مقبول ہے۔ چوں کہ یہ غذائیت سے بھرپور اور ذائقے میں لذیدہوتاہے، اس لیے ہرخاص وعام اسے پسند کرتاہے۔ بچوں اور بڑوں دونوں کواسے اپنی غذایں ضرورشامل کرنا چاہیے۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

کلیجی کھائیں سرخ و سفید ہوجائیں

گوشت انسان کی روز مرہ خوراک کا اہم جزو ہے اس میں جسم کو قوت اور صحت بخشنے والے مختلف حیاتین موجود ہیں یوں تو ہر قسم کا گوشت غذائیت اور حیاتین سے بھرپور ہوتا ہے لیکن کلیجی میں یہی چیزیں نسبتاً دگنی‘ بلکہ سہ گنی مقدار میں پائی جاتی ہیں۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

دیرینہ کھانسی

ابتدائی مرحلے میں علاج کرلینا بہتر ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

کھانے کے بعد چند خطرناک عمل

اس سے آپ بیمار بھی ہوسکتے ہیں

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

پستہ یہ دل کی بیماریوں سے دوررکھتاہے

سردی میں خشک میوہ جات استعمال صحت کے لیے مفید ثابت ہوتاہے۔ ان میں ایک میوہ پستہ بھی ہے پستے کاشمار مغزیات میں کیاجاتاہے۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

سردرد کو دردِ سر نہ سمجھیں

ماضی کی نسبت آج کل سر درد پیدا کرنے والے عوامل زیادہ ہیں۔مثلاً کام کا دباؤ،ٹریفک جام ، بڑھتے اخراجا، بیوی سے بحث و مباحثہ وغیرہ۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

یادداشت بڑھا نے کے آسان نسخے

اچھی یاداشت بھی تندرستی کی ایک علامت ہے لیکن عمر بڑھتے ہی انسان کی یاداشت متاثرہونے لگتی ہے۔ جوگھروالوں کے لیے واقعی پریشانی کا باعث ہوتاہے۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

فہرست 493 سے 504  تک   (1339 ریکارڈز )