بند کریں
صحت مضامین

مضامین

ایکسر سائز اور فٹنس

سوئمنگ ، سائکلنگ، جاگنگ ، اسکا ٹنگ ، ائیروبک ڈانسنگ، واکنگ، یا دیگر اور بہت سے مشاغل آپ کے دل کے لئے بہت کار آمد ثابت ہو سکتے ہیں

زیادہ پانی فائدہ مند نہیں

ایک حالیہ تحقیق کے بعد یہ بات کہی گئی ہے کہ زیادہ پانی پینے سے آپ کو دبلا رہنے میں مدد نہیں ملتی اور وہ لوگ جو ڈائٹنگ کے دوران روزانہ آٹھ گلاس پانی پی جاتے ہیں، محض اپنا وقت ضائع کر رہے ہیں

رونے میں تکلف نہ کیجئے!

ساری دنیا کے ماہرین نفسیات تو اس پر متفق ہیں کہ رونا صحت کے لئے مفید ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ آنسو بہانے کے لئے آپ پیاز کاٹنے کا مشغلہ اختیار کر لیں

صحت ،سلامتی اور اکیسویں صدی

انسا نیت روزِ آفرینش سے اپنی بقا کی جنگ لڑ رہی ہے جبکہ آج کے آ لات انتہائی جدید اور موٴثر ہیں مگر کرب اور تکلیف بھی شکل بدل بدل کر قطعی طور پر مد مقابل شانہ بشانہ لڑ رہے ہیں

جسم کی خوبصورتی کیلئے ورزش ایک ضروری عمل ہے

جسم کو سڈول کرنے کا واحد ذریعہ ورزش ہے اور سڈول جسم نہ صرف دیکھنے میں خوبصورت لگتا ہے بلکہ تندرستی کی علامت بھی ہے ورزش کو روزانہ کا معمول بنانا چاہیے

سرطان اور ہماری غذا

ادرک بھی ایک ایسی ہی چیز ہے جو بڑی حد تک مانع سرطان سالموں کی حامل بتائی جاتی ہے، نیز زیتون کا تیل اگر کھانوں میں استعمال کیا جائے تو مفید صحت ہے

پانچ روز مرہ کی صحتمند عادتیں جو زندگی کو خوشگوار بناتی ہیں

لفظ”عادت“ عام طور پر ذہن میں بری عادت کے حساب سے ہی آتا ہے یعنی سگریٹ پینے کی عادت، ناخن دانتوں سے چبانے کی عادت، آنکھ بار بار مارنے کی عادت غرضیکہ بہت سی عادتیں اس سلسلے میں گنوائی جا سکتی ہیں

نیند نہیں آتی !

مشہور ہے کہ بھوک نہ مانگے سالن اور نیند نہ مانگے تکیہ، لیکن دنیا میں لاکھوں ایسے انسان ہیں کہ جو اچھی، گہری اور میٹھی نیند کو ترستے ہیں

آخر پاؤں کے ساتھ سوتیلا پن کیوں !

یہ بھی آپ کی توجہ کی طلبگار ہے
عموماً پاؤں کی جلد کو بری طرح نظر انداز کیا جاتا ہے۔ سردیوں کے چسُت لباس اور ٹائٹ لیگی کی وجہ سے ان کی ملائمیت متاثر ہوتی ہے

مرگی

اس مرض میں مبتلا مریض کو کچھ بھی یاد نہیں رہتا
عام طور پر یہ دیکھا گیا ہے کہ یہ مرض بھی موروثی ہوتاہے۔ جیسے کہ بلڈ پریشر ، شوگر، کیونکہ اگر خاندان کے کسی فرد کو یہ مرض پہلے سے لاحق ہے یا تھا۔ تو دیگر افراد خانہ کو بھی یہ لاحق ہو سکتا ہے

”ٹماٹر غذا بھی دوا بھی“

”جدید تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ٹماٹر سے دل کی بیماریوں اور کینسر سے بچاؤ ممکن ہے“

آلو۔ صحت بخش سبزی

آلو برصغیر پاک وہند میں بہت شوق سے کھایا جاتا ہے۔ سبزی خورو ں کے لئے تو یہ گوشت کا قائم مقام ہوتا ہے، حالآنکہ اس میں دالوں کے مقابلے میں پروٹین کم ہوتا ہے
فہرست 1069 سے 1080  تک   (1384 ریکارڈز )