بند کریں
صحت مضامینغذا اور صحت

غذا اور صحت

میٹھا کدو یادداشت بہتر بنانے والی مزیدار سبزی

وزن کم کرنے کے لیے میٹھے کدو سے بہتر کوئی غذا نہیں اسے مرچ‘سرخ پیاز و شلجم کے ساتھ ملا کر کھانے سے جسم کو بہترین غذائیت حاصل ہوسکتی ہے
میٹھے کدو میں شامل بیٹا کیروٹین جسم میں جاکر وٹامن A میں تبدیل ہوجاتا ہے یہ جلدی مسائل کا خاتمہ کرتا ہے اور جلد کو عمر رسیدگی سے محفوظ بناتا ہے

قیمہ بنوالیں

غذائیں ماہرین قیمے کو گوشت کی بہترین قسم قراردیتے ہیں کیونکہ گوشت میں موجود صحت بخش غذائی اجزاءرائبو فلاوین،تھایامین اور نیا سین جیسے صحت بخش غذائی اجزاءگوشت کے مقابلے قیمے میں کسیر مقدار میں موجود ہوا کرتی ہیں،جو انسان کے لیے زیادہ فائدہ مند زور ہضم اور غذائی توانائی کی بہترین رسد فراہم کرنے کا ذریعہ بھی بنتے ہیں

اسپغول شفاءبخش کرشماتی خوبیوں سے بھرپور

اسپغول کے نمایاں فوائد میں طبیعت کی گرمی اور پیاس کی شدت میں تسکین پہنچاتا ہے
دماغی طاقت بڑھانے اور سینہ زبان حلق کے کھوکھرے پن،جگر کی خرابی،دائمی قبض،نسیان دمہ جیسے امراض سے نجات دلانے میں اسپغول کا باقاعدہ استعمال اہم کردار ادا کرتا ہے

پی نٹ بٹر ٹیسٹی اینڈ ہیلتھی

پی نٹ کو باقاعدگی سے اپنی غذا کا حصہ بنالینے سے آپ عارضہ قلب کے خطرے کو نصف کردیتے ہیں
دماغ اور اس کی کارکردگی کو بہتر اور افعال بنائے رکھنے میں پی نٹ بٹر بھرپور طریقے سے معاونت کرتا ہے یہ دماغی کارکردگی کو تنزلی سے بچانے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے

متوازن غذا زندگی میں کامیاب ہونے کے لیے ضروری

اگر ہم غیر متوازن غذائیں زیادہ کھائیں گے ہمارا جسم اور دماغ مکمل طور پر فعال نہیں ہوسکے گے ہمیں ایسی متوازن غذا کھانے چاہئے جس میں وٹامنز فائبر صحت بخش چکنائی اور اومیگا تھری منرلز‘پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہوں تاکہ ہم آپ کو چاق و چوبند اور صحتمند محسوس کریں

گلا بند ہونا

سخت سردی اور کمزوری صحت بھی عموماً اس کا سبب بنتے ہیں نیز عورتوں کی نسبت مردوں میں یہ بیماری نسبتاً زیادہ ہوتی ہے۔

پیاس

صحت مند انسان کے جسم میں 60 سے 70 فیصد تک پانی ہوتا ہے اور جسم کی کارکردگی اور اس کا نظام اسی وقت درست حالت میں چل سکتا ہے کہ انسان کے جسم میں پانی کی مطلوبہ مقدار موجود ہو

جراثیمی زکام

جراثیمی زکام کا آغاز یکایک نہیں ہوتا چھینکیں کم آتی ہے ناک سے پانی بھی زیادہ نہیں بہتا اور زکام رفتہ رفتہ مریض پر غلبہ پالیتا ہے آنکھوں میں جلن کے علاوہ جراثیمی زکام میں سربھاری محسوس ہوتا ہے

غذا اور غذائیت

سبزیاں پھل،گوشت،اناج دودھ اور دوسری وہ تمام چیزیں جنہیں ایک انسان کھاتا پیتا ہے سب غذائیں کہلاتی ہے

دار چینی،صحت کیساتھ حسن بھی

دار چینی کے طبی فوائد اپنی جگہ اور حسن کی حفاظت کیلئے دار چینی کی اہمیت کی اپنی جگہ۔ جلد کو تروتازہ اور جوان رکھنے کیلئے دار چینی کو کئی طرح سے استعمال کیا جاسکتا ہے

چھوہارے کھائیں، صحت بنائیں

اسکا استعمال صحت کیلئے مفید ہے۔ آکسیجن فراہم کرنے کیلئے فولاد ضروری ہے اور چھوہارے فولاد کے حصول کا بہترین ذریعہ ہیں

انجیر‘ جنت کا پھل

انجیر میں دیگر تمام پھلوں کے مقابلے میں بہتر غذائیت ہے
فہرست 1 سے 12  تک   (317 ریکارڈز )