دھوپ میں روزانہ 20منٹ تک بیٹھنے سے وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کیا جا سکتا ہے، ماہر صحت ڈاکٹر عائشہ عباس

جمعرات 26 ستمبر 2019 17:01

اسلام آباد (اُردو پوائنٹ اخبارتازہ ترین - اے پی پی۔ 26 ستمبر2019ء) ماہر صحت ڈاکٹر عائشہ عباس نے کہا ہے کہ دھوپ میں روزانہ 20منٹ تک بیٹھنے سے وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کیا جا سکتا ہے، وٹامن ڈی کی کمی بال گرنے اور جوڑوں کے درد باعث بنتی ہے۔ ان خیالات کا اظہار انہوں نے اپنے ایک انٹرویو میں کیا۔ ڈاکٹر عائشہ نے کہا کہ سورج کی روشنی وٹامن ڈی کے استعمال کا بہترین ذریعہ ہے جس کے ذریعے کینسر، دل کی بیماری، ذیابیطس اور ڈپریشن جیسی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔

(جاری ہے)

انہوں نے کہا کہ روزانہ 20 منٹ تک دھوپ میں بیٹھنا صحت پر مثبت اثرات ڈالتا ہے اور سردیوں میں2 گھنٹے تک دھوپ میں بیٹھنا ضروری ہے۔ انہوں نے کہا کہ یہ وٹامن ڈی حاصل کرنے کا سستا اور آسان ذریعہ ہے۔ انہوں نے کہا کہ وٹامن ڈی کی کمی کینسر، ذیابیطس، دل کی بیماریوں، جوڑوں کے درد کا سبب بنتی ہے۔ انہوں نے کہا کہ وٹامن ڈی سپلیمنٹس سے بھی وٹامن ڈی حاصل کیا جا سکتا ہے۔ انہوں نے کہا کہ وٹامن ڈی کی کمی کے باعث کسی قسم کے غیر معمولی مسائل کا سامنا ہو تو وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس آخری آپشن ہوتے ہیں۔

Browse Latest Health News in Urdu

6 گھنٹے سے کم کی نیند ذیا بیطس کے اضافی خطرات کا سبب قرار

6 گھنٹے سے کم کی نیند ذیا بیطس کے اضافی خطرات کا سبب قرار

ہومیو پیتھک طریقہ علاج  سے ہزاروں مریض بغیر آپریشن کے شفا یاب ہو رہے ہیں ، صدرڈاکٹرخادم حسین کھیڑا

ہومیو پیتھک طریقہ علاج سے ہزاروں مریض بغیر آپریشن کے شفا یاب ہو رہے ہیں ، صدرڈاکٹرخادم حسین کھیڑا

’’ پنز‘‘مفت ادویات کی فراہمی میں صوبے کے سرکاری ہسپتالوں میں پہلے نمبر پرآگیا

’’ پنز‘‘مفت ادویات کی فراہمی میں صوبے کے سرکاری ہسپتالوں میں پہلے نمبر پرآگیا

ہارٹ اٹیک کے مریضوں کیلئے پہلا گھنٹہ انتہائی اہم ہوتا ہے،بروقت علاج سے  زندگی بچائی جاسکتی ہیں، ایم ..

ہارٹ اٹیک کے مریضوں کیلئے پہلا گھنٹہ انتہائی اہم ہوتا ہے،بروقت علاج سے زندگی بچائی جاسکتی ہیں، ایم ..

میو ہسپتال میں گردوں کی پتھریوں کیلئے جدید طریقہ علاج پی سی این ایل اپنا لیا گیا

میو ہسپتال میں گردوں کی پتھریوں کیلئے جدید طریقہ علاج پی سی این ایل اپنا لیا گیا

دوگھنٹے سے زیادہ سمارٹ فون اور ڈیوائسزکا استعمال آپ کو توجہ کی کمی‘ جینیاتی عارضے اور مسلسل ذہنی خلفشار ..

دوگھنٹے سے زیادہ سمارٹ فون اور ڈیوائسزکا استعمال آپ کو توجہ کی کمی‘ جینیاتی عارضے اور مسلسل ذہنی خلفشار ..

سول ہسپتال میں جدید طبی سہولیات کی فراہمی کا عزم، ڈی سی جہلم نے جدید ترین آپریشن تھیٹر کا افتتاح کر دیا

سول ہسپتال میں جدید طبی سہولیات کی فراہمی کا عزم، ڈی سی جہلم نے جدید ترین آپریشن تھیٹر کا افتتاح کر دیا

پنجاب میں 24 گھنٹوں کے دوران نمونیا سے مزید 5 بچے دم توڑ گئے

پنجاب میں 24 گھنٹوں کے دوران نمونیا سے مزید 5 بچے دم توڑ گئے

پاکستان میں ایک کروڑستر لاکھ سے زائد لوگ گردوں کے امراض میں مبتلا ہیں

پاکستان میں ایک کروڑستر لاکھ سے زائد لوگ گردوں کے امراض میں مبتلا ہیں

سرکاری ہسپتالوں میں سی ٹی سکین سروسزکی آؤٹ سورسنگ کے معاہدے پردستخط

سرکاری ہسپتالوں میں سی ٹی سکین سروسزکی آؤٹ سورسنگ کے معاہدے پردستخط

2050 تک ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد ایک ارب 30 کروڑتک پہنچ سکتی ہے

2050 تک ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد ایک ارب 30 کروڑتک پہنچ سکتی ہے

پاکستان بھر میں آج کل لوگوں کے بیمار ہونے کا سبب بننے والے مرض کی نشاندہی کر دی گئی

پاکستان بھر میں آج کل لوگوں کے بیمار ہونے کا سبب بننے والے مرض کی نشاندہی کر دی گئی