Dr Ki Tarhaan Khud Per Dehan Dijye - Article No. 545
ڈاکٹر کی طرح خود پر دھیان دیجیے - تحریر نمبر 545
یہ اطمینان کرنے کیلئے کہ آپ ایک صحت مندانہ زندگی گزار رہے ہیں یا نہیں، آپ کو روزانہ چار بنیادی باتوں کا خیال رکھنا ہوگا۔ پہلے یہ جائزہ لیں کہ آپ نے دن بھر میں تازہ پھل اور سبزیاں کتنی کھائیں۔ دوم یہ کہ آپ نے دن میں کتنی چہل قدمی کی یا کتنی دیر ورزش کی
Browse More Health Articles & Tips in Urdu
ایٹنگ ڈس آرڈر
Eating Disorder
چاکلیٹ بھی کھائیں وزن بھی نہ بڑھائیں
Chocolate Bhi Khaye Wazan Bhi Na Barhain
کھجور کھائیں صحت مند رہیں
Khajoor Khaye Sehatmand Raheen
خون کا بڑھتا دباؤ اور یونانی ادویہ کی تاثیر
Khoon Ka Barhta Dabao Aur Unani Advia Ki Taseer
خوب تربوز کھائیے
Khoob Tarbooz Khaiye
نئی نسل کا جنک فوڈ کی طرف رجحان
Nai Nasal Ka Junk Food Ki Taraf Rujhan
ڈپریشن سے نکلیں
Depression Se Niklain
غذائی کیلشیم یا دوائی کیلشیم
Ghizai Calcium Ya Dawai Calcium
ہلدی میں پوشیدہ صحت کے راز
Haldi Mein Posheeda Sehat Ke Raaz
ملٹی پل اسکلروسیس
Multiple Sclerosis
کلونجی صحت کی محافظ
Kalonji Sehat Ki Muhafiz
سنگھاڑا ۔ منفرد ذائقے کی حامل بے مثال سبزی
Singhara - Munfarid Zaiqe Ki Hamil Bemisal Sabzi