Nashpati Banaye Smart - Article No. 1066
ناشپاتی بنائے اسمارٹ - تحریر نمبر 1066
جمعہ فروری

ثنا صدیقی :
ناشپاتی میٹھا اور مفید پھل ہے ۔ اس میں مانع تکسید اجزا (ANTIOXIDANTS) پائے جاتے ہیں اس میں ریشہ زیادہ ہوتا ہے ۔ ناشپاتی میں چکنائی بالکل نہیں ہوتی ۔ ناشپاتی کھانے سے آپ کا وزن کم ہوجاتا ہے ۔ پھل کا مرکزی حصہ ریشے پر مشتمل ہوتا ہے ۔ یہ بہت سی بیماریوں ، مثلا دل کے درد، ذیابیطس بلڈپریشر اور سرطان سے بچاتی ہے ۔ اسی بنا پر اسے بہت فائدہ مند غذا کہا جاتا ہے ۔ ناشپاتی کھانے سے ذیابیطس ہونے کاخطرہ نہیں رہتا ، مٹاپا نزدیک نہیں آتا اور حملہ قلب کے امکانات کم ہوجاتے ہیں ۔ یہ جسم میں توانائی پیداکرتی ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو قابو میں رکھتی ہے ۔
ایک تحقیق کے مطابق وہ افراد جن کی عمر 50برس سے کم ہو، انھیں 38 گرام ناشپاتی کھانے چاہیے ، جب کہ وہ خواتین جن کی عمر 50 برس سے کم ہوا، انھیں ایک دن میں 25گرام ناشپاتی کھانی چاہیے ۔
چوں کہ اس میں ریشہ زیادہ مقدار میں ہوتا ہے ، اس لیے یہ ذیابیطس سے بچاتی ہے ۔ ہمیں دن میں جتنا ریشہ کھاناچاہیے، اس کا 24 فیصد صرف ایک ناشپاتی پورا کردیتی ہے ۔
ناشپاتی کھانے سے بلڈپریشر کم ہوجاتا ہے ۔ ریشے دار ہونے کی بنا پر اسے کھانے سے جلن اور ورم کم اور قوت مدافعت میں اضافہ ہوجاتا ہے ۔ یہ نظام ہضم کو بھی درست رکھتی ہے ۔ ناشپاتی روز کھانے سے قبض دور ہوجاتا ہے ۔ ناشپاتی خون صاف کرتی اور جسم سے زہریلے مادوں کا نکالتی ہے۔
ناشپاتی میٹھا اور مفید پھل ہے ۔ اس میں مانع تکسید اجزا (ANTIOXIDANTS) پائے جاتے ہیں اس میں ریشہ زیادہ ہوتا ہے ۔ ناشپاتی میں چکنائی بالکل نہیں ہوتی ۔ ناشپاتی کھانے سے آپ کا وزن کم ہوجاتا ہے ۔ پھل کا مرکزی حصہ ریشے پر مشتمل ہوتا ہے ۔ یہ بہت سی بیماریوں ، مثلا دل کے درد، ذیابیطس بلڈپریشر اور سرطان سے بچاتی ہے ۔ اسی بنا پر اسے بہت فائدہ مند غذا کہا جاتا ہے ۔ ناشپاتی کھانے سے ذیابیطس ہونے کاخطرہ نہیں رہتا ، مٹاپا نزدیک نہیں آتا اور حملہ قلب کے امکانات کم ہوجاتے ہیں ۔ یہ جسم میں توانائی پیداکرتی ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو قابو میں رکھتی ہے ۔
ایک تحقیق کے مطابق وہ افراد جن کی عمر 50برس سے کم ہو، انھیں 38 گرام ناشپاتی کھانے چاہیے ، جب کہ وہ خواتین جن کی عمر 50 برس سے کم ہوا، انھیں ایک دن میں 25گرام ناشپاتی کھانی چاہیے ۔
(جاری ہے)
ناشپاتی کھانے سے بلڈپریشر کم ہوجاتا ہے ۔ ریشے دار ہونے کی بنا پر اسے کھانے سے جلن اور ورم کم اور قوت مدافعت میں اضافہ ہوجاتا ہے ۔ یہ نظام ہضم کو بھی درست رکھتی ہے ۔ ناشپاتی روز کھانے سے قبض دور ہوجاتا ہے ۔ ناشپاتی خون صاف کرتی اور جسم سے زہریلے مادوں کا نکالتی ہے۔
تاریخ اشاعت:
2017-02-17
صحت سے متعلق مزید مضامین
Your Thoughts and Comments
مزید غذا اور صحت سے متعلق
Articles and Information
غذا اور صحتغذا کے ذریعے بیماریوں کا علاجمضامینورزشناشتہ کے فوائدذیابیطس ۔ شوگرڈینگی بخار اور ڈینگی وائرسبواسیر اور اسکا علاجآنکھوں کے مسائل اور علاجچہرے اور جلد کے مسائلبلڈ پریشرموٹاپا کم کرنے کے آسان طریقےکمر درد کے مسائلجوڑوں کے درد کے مسائلڈپریشن اور ذہنی مسائل اور انکا علاجفالج کا علاجگردوں کے مسائلدانتوں کے مسائلناک کان گلے کے مسائلکھانسی اور گلے کے مسائلڈائٹنگ کے طریقےکینسر بانجھ پنکولیسٹرول
ABOUT US
Our Network
Who We Are
Site Links: Ramadan 2020 - Education - Urdu News - Breaking News - English News - PSL 2020 - Live Tv Channels - Urdu Horoscope - Horoscope in Urdu - Muslim Names in Urdu - Urdu Poetry - Love Poetry - Sad Poetry - Prize Bond - Mobile Prices in Pakistan - Train Timings - English to Urdu - Big Ticket - Translate English to Urdu - Ramadan Calendar - Prayer Times - DDF Raffle - SMS messages - Islamic Calendar - Events - Today Islamic Date - Travel - UAE Raffles - Flight Timings - Travel Guide - Prize Bond Schedule - Arabic News - Urdu Cooking Recipes - Directory - Pakistan Results - Past Papers - BISE - Schools in Pakistan - Academies & Tuition Centers - Car Prices - Bikes Prices
UrduPoint Network is the largest independent digital media house from Pakistan, catering the needs of its users since year 1997. We provide breaking news, Pakistani news, International news, Business news, Sports news, Urdu news and Live Urdu News
© 1997-2021, UrduPoint Network
All rights of the publication are reserved by UrduPoint.com. Reproduction without proper consent is not allowed.