Tang Ki Enthan Ka Ilaj - Article No. 2802
![Tang Ki Enthan Ka Ilaj](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/670x420/pic_49adc_1704545124.jpg._3)
ٹانگ کی اینٹھن کا علاج - تحریر نمبر 2802
ٹانگوں کی اینٹھن کی ایک بڑی وجہ عضلات کا بہت زیادہ استعمال اور سرد موسم بھی ہے
ہفتہ 6 جنوری 2024
وجوہات
عضلات پر دباؤ۔
پیر یا ٹانگ کی فوری حرکت۔
(جاری ہے)
سرد موسم۔
پانی کی کمی۔
مختلف ادویات کے ضمنی اثرات۔
خون کے بہاؤ میں نمک کے توازن کا فرق۔
گردوں کی صفائی کا عمل۔
حمل۔
تھائی رائیڈ گلینڈ کا زیادہ متحرک ہونا۔
شراب نوشی۔
ٹانگوں کی اینٹھن ختم کرنے کے آسان طریقے
اس مسئلے سے نجات کا ایک حل پانی بھی ہے پانی نہ صرف بہترین دوا بلکہ بہترین علاج بھی ہے۔پانی سے نہ صرف اینٹھن ختم ہوتی ہے بلکہ اینٹھن کی ایک اہم وجہ کا بھی مکمل خاتمہ ہو جاتا ہے۔اگر آپ کا پیشاب پیلے رنگ کا ہے تو اس کا واضح مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کو درکار پانی کی ضروری مقدار کو جسم کا حصہ نہیں بنا رہے۔اس وقت تک زیادہ پانی پیتے رہیں جب تک پیشاب شفاف نہ ہو جائے۔اینٹھن کے خاتمے کا ایک طریقہ تو پانی کے ساتھ کونین کا استعمال ہے تاہم کونین کے لئے ضروری ہے کہ پہلے ڈاکٹر سے اس حوالے سے مشورہ حاصل کر لیا جائے کیونکہ کونین کے ضمنی اثرات بھی ہوتے ہیں۔جن میں سے ایک سنسناہٹ ہے۔ٹانگوں کی اینٹھن ختم کرنے کے لئے ہلدی بھی بہت موٴثر ہے۔دو کھانے کے چمچے ہلدی پاؤڈر میں تھوڑا سا ناریل کا تیل ڈال کر گاڑھا پیسٹ بنا کر اس وقت ٹانگ پر لگائیں جس وقت آپ کو ٹانگوں میں کھچاؤ محسوس ہو کچھ ہی دیر میں آپ کا درد ختم ہو جائے گا۔وکس ویپورب بھی اینٹھن ختم کرنے کا فوری اور موٴثر حل ہے۔اینٹھن والے مقام پر اس کا مساج فوری اثر دکھاتا ہے۔وکس ہمیشہ نیچے سے اُوپر کی جانب لگائیں بعض کیسز میں میگنیشیم کی کمی بھی عضلات میں کھینچاؤ پیدا کرتی ہے۔اینٹھن میں مبتلا افراد کو میگنیشیم کے سپلیمنٹس لینے کی ضرورت ہے۔یہ خاص طور پر دوران حمل مفید ہے۔اینٹھن کے مقام پر گرم پانی کی بوتل سے سکائی کرنے سے بھی افاقہ ہوتا ہے۔اس سے عضلات ڈھیلے پڑتے ہیں اور درد میں کمی واقع ہوتی ہے تاہم اسے زیادہ دیر تک پٹھوں (عضلات) پر رکھنے سے اجتناب کرنا چاہیے 20 منٹ سے زیادہ اس کا استعمال نہ کریں ورنہ درد بڑھ سکتا ہے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ وٹامن B.D.E کی کمی سے بھی ٹانگوں میں اینٹھن پیدا ہوتی ہے۔یہ تمام وٹامنز خوراک‘سپلیمنٹس اور دھوپ سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔نیورولوجی نامی جرنل کے مطابق وٹامن بی کمپلیکس ٹانگوں کی اینٹھن میں 85 فیصد کمی لاتا ہے۔
Browse More Healthart
![Barsaat Ka Mausam Bimariyon Ka Mausam](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_ec687_1721305783.jpg._1)
برسات کا موسم بیماریوں کا موسم
Barsaat Ka Mausam Bimariyon Ka Mausam
![Garmi Ko Shikast Dein](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_66836_1720011469.jpg._1)
گرمی کو شکست دیں
Garmi Ko Shikast Dein
![Schizophrenia](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_d73db_1719319620.jpg._1)
شیزوفرینیا
Schizophrenia
![Eid Par Basyar Khori Se Ijtinab Zaroori](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_e408e_1718453938.jpg._1)
عید پر بسیار خوری سے اجتناب ضروری
Eid Par Basyar Khori Se Ijtinab Zaroori
![Malaria - Bachao Mumkin Bhi, Sahal Bhi](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_5a4c5_1718024284.jpg._1)
ملیریا ۔ بچاؤ ممکن بھی، سہل بھی
Malaria - Bachao Mumkin Bhi, Sahal Bhi
![Raat Ke Aadhe Pehar](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_d1642_1717677762.jpg._1)
رات کے آدھے پہر
Raat Ke Aadhe Pehar
![Ji Haan Hum TB Ka Khatma Kar Sakte Hain](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_1dbcb_1717245231.jpg._1)
جی ہاں ہم ٹی بی کا خاتمہ کر سکتے ہیں
Ji Haan Hum TB Ka Khatma Kar Sakte Hain
![Hum Ziada Kyun Soyen](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_e287b_1714826151.jpg._1)
ہم زیادہ کیوں سوئیں
Hum Ziada Kyun Soyen
![Mah E Siyam Aur Ziabetus](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_24b3c_1711197365.jpg._1)
ماہِ صیام اور ذیابیطس
Mah E Siyam Aur Ziabetus
![Roza Aur Sehat](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_a253a_1710764425.jpg._1)
روزہ اور صحت
Roza Aur Sehat
![Badalta Mausam Udaas Kyun Kar Deta Hai](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_bccd8_1709211834.jpg._1)
بدلتا موسم اداس کیوں کر دیتا ہے
Badalta Mausam Udaas Kyun Kar Deta Hai
![Faqa Karna Mutadid Bimariyon Ke Khilaf Mufeed Qarar](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_c2211_1707828297.jpg._1)
فاقہ کرنا متعدد بیماریوں کے خلاف مفید قرار
Faqa Karna Mutadid Bimariyon Ke Khilaf Mufeed Qarar