Vitamins Aur Minerals Ki Ziadti Nuqsan De Hai - Article No. 1022
![Vitamins Aur Minerals Ki Ziadti Nuqsan De Hai](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2016/670x420/pic_1476876935.jpg._3)
وٹامنز اور منزلز کی زیادتی نقصادن دہ ہے - تحریر نمبر 1022
زیادہ مقدار میں وٹامن سپلیمنٹس کے باقاعدہ استعمال سے جگر کی خرابی اور پیدائشی نقائص کے امکانات بڑھ جاتے ہیں ، وٹامن Aبنانے کے سلسلے میں بیٹاکیروٹین استعمال کیاجاتا ہے یہ سگریٹ نوشی کرنے والے افراد میں پھیپھڑوں کے سرطان کے امکانات میں اضافہ بھی کرسکتا ہے ۔
بدھ 19 اکتوبر 2016
پھیپھڑوں کے سرطان کے خلاف یہ واضح طور پر فائدہ مند ثابت ہوتاہے ۔ اُن افراد کے لیے جو سگریٹ نوشی ترک کرچکے ہوں اور ان حیاتین (Vitamin) کو پھلوں اور سبزیوں کے ذریعے براہ راست اپنی غذا میں شامل کرتے ہیں ۔
نارنجی رنگ کے پھلوں اور سبزیوں میں بیٹا کیروٹین بہت زیادہ مقدارمیں موجود ہوتا ہے مگر جب کچھ سگریٹ نوش افراد کو بڑی مقدار یہ پھل اور سبزیاں کھلائی گئی توا ن افراد میں پھیپھڑوں کے سرطان میں مبتلا ہونے کے خطرات بھی بڑھ گئے ۔
(جاری ہے)
یہی صورتحال دوسرے حیاتین کے لیے بھی ہے جن کا استعمال روزانہ تجویز کردہ خوراک کے میعار سے اگر تجاوز کرجائے تو صحت کے لیے سنگین خطرناک کا باعث بن سکتا ہے ۔ اضافی مقدار میں نیاسن (Niacin) جسے عام طور پر Nicotinicacidیاوٹامن B3 بھی کہتے ہیں‘ استعمال کرنے سے جگر کونقصان پہنچنے کے خطرات میں اضافہ ہوسکتا ہے خاص طور پر حاملہ خواتین جو زیادہ مقدار میں اسے استعمال کرتی ہیں ان کے بچوں میں پیدائشی نقائص دیکھے گئے ہیں۔
اکثر لوگوں کاخیال ہے حیاتین ( Vitamins) اور معدنیات (Minerals) صحت بخش ہوتے ہیں اس لیے زیادہ مقدار میں ان کااستعمال فائدہ مند ہی ثابت ہوگا۔ لیکن تحقیقی گروپ کے سربراہ ڈاکٹر جے مائیکل مک گینس (Dr.j.Micheal Mc Ginnis) کے مطابق زیادہ مقدار میں بعض حیاتین اور معدنیات کااستعمال جن میں وٹامن Aاور آئرن شامل ہیں،ا نتہائی خطرناک ثابت ہوسکتا ہے جب کہ دیگر حیاتین اور معدنیات کی جسم میں اضافی مقداریورین کے ذریعے خارج ہوجاتی ہے ۔
Browse More Healthart
![Barsaat Ka Mausam Bimariyon Ka Mausam](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_ec687_1721305783.jpg._1)
برسات کا موسم بیماریوں کا موسم
Barsaat Ka Mausam Bimariyon Ka Mausam
![Garmi Ko Shikast Dein](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_66836_1720011469.jpg._1)
گرمی کو شکست دیں
Garmi Ko Shikast Dein
![Schizophrenia](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_d73db_1719319620.jpg._1)
شیزوفرینیا
Schizophrenia
![Eid Par Basyar Khori Se Ijtinab Zaroori](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_e408e_1718453938.jpg._1)
عید پر بسیار خوری سے اجتناب ضروری
Eid Par Basyar Khori Se Ijtinab Zaroori
![Malaria - Bachao Mumkin Bhi, Sahal Bhi](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_5a4c5_1718024284.jpg._1)
ملیریا ۔ بچاؤ ممکن بھی، سہل بھی
Malaria - Bachao Mumkin Bhi, Sahal Bhi
![Raat Ke Aadhe Pehar](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_d1642_1717677762.jpg._1)
رات کے آدھے پہر
Raat Ke Aadhe Pehar
![Ji Haan Hum TB Ka Khatma Kar Sakte Hain](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_1dbcb_1717245231.jpg._1)
جی ہاں ہم ٹی بی کا خاتمہ کر سکتے ہیں
Ji Haan Hum TB Ka Khatma Kar Sakte Hain
![Hum Ziada Kyun Soyen](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_e287b_1714826151.jpg._1)
ہم زیادہ کیوں سوئیں
Hum Ziada Kyun Soyen
![Mah E Siyam Aur Ziabetus](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_24b3c_1711197365.jpg._1)
ماہِ صیام اور ذیابیطس
Mah E Siyam Aur Ziabetus
![Roza Aur Sehat](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_a253a_1710764425.jpg._1)
روزہ اور صحت
Roza Aur Sehat
![Badalta Mausam Udaas Kyun Kar Deta Hai](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_bccd8_1709211834.jpg._1)
بدلتا موسم اداس کیوں کر دیتا ہے
Badalta Mausam Udaas Kyun Kar Deta Hai
![Faqa Karna Mutadid Bimariyon Ke Khilaf Mufeed Qarar](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_c2211_1707828297.jpg._1)
فاقہ کرنا متعدد بیماریوں کے خلاف مفید قرار
Faqa Karna Mutadid Bimariyon Ke Khilaf Mufeed Qarar