بند کریں
صحت مضامین

مضامین

اچھی نیند لینے کے 10 طریقے

صبح آپ پرواز سے کہیں جارہے ہوں یا ہنگامی طور پر آپ کو جلد بیدار ہوکر کوئی کام کرنا ہو، جس سے آپ کی نیند مکمل نہ ہورہی ہوتو اس کے لیے فکر مند ہونے کی ضرورت نہیں

"مضامین" میں شائع کیا گیا

غذائیں اور صحت

جسمانی نظام کو چلانے کے لیے ضروری ہے کہ اعضاء صحت مندہوں، ان کی صحت اور تندرستی کے لیے اچھی غذا کی ضرورت ہوتی ہے

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

صحت مند دانت ۔ خوب صورت مسکراہٹ

بار بار ایسا ہوتا ہے کہ جب ہم کسی شخص سے ملتے ہیں تو اس کی جامہ زیبی اور گفتگو سے بہت متاثر ہوتے ہیں ۔ مگر جب وہ کسی بات پرہنستا اور اپنے دانتوں کی نمائش کرتا ہے تو اس کے داغ دار اور ٹوٹے پھوٹے دانت دیکھ کر اس کی شخصیت کا ہم پر ہونے والا خوشگوار اثر فوراََ زائل ہوجاتا ہے۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

آنکھوں کے لئے

آنکھوں کے لیے ایسی غذائیں ضروری ہیں۔ جن میں وٹامن اے افراط سے ہو۔ رس دار پھل کم پکی ہوئی سبزیوں ‘مولی ‘گاجر ‘مچھلی کا تیل (کاڈ لیور آئیل )

"مضامین" میں شائع کیا گیا

کھٹا میٹھا مزے دار فالسہ

فالسہ گرمیوں کا مفید پھل ہے ۔ یہ دو قسم کا ہوتا ہے ۔ اس کی پہلی قسم شربتی فالسہ اور دوسری شکری فالسہ کہلاتی ہے۔ شربتی فالسہ ابتدا میں ترش اور پکنے کے بعد کھٹ مٹھا ہوجاتا ہے ، جب کہ شکر ی فالسہ ابتدا میں کھٹ مٹھا اور پکنے پر شیریں ہوجاتا ہے۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

کس وقت پھل کھانا زیادہ فائدہ مند ہے

پھل دوپہر کے کھانے کے ساتھ کھانا اچھی عادت سمجھا جاتا ہے

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

موسم برسات میں امراض کا تدارک

سادہ، ہلکی پھلکی اور جلد ہضم ہو جانے والی خوراک کا استعمال بھی ہمیں جِلدی امراض سے بچاتا ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

غذا اور حسن

اچھی اور صاف ستھری غذاصحت کا سرچشمہ ہے۔ اپ کی خوراک کا چارٹ اپکی جسمانی صحت لے مطابق ہونا چاہیے۔ اگر آپ کا جسم موٹاپے کی طرف مائل ہے تو آپ کو دودھ دہی مکھن اور میٹھے وغیرہ کا استعمال بہت کم کرنا چاہیے نشاستہ دار غذائیں بھی آپ کے لیے مفید نہیں ۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

غسل

"مضامین" میں شائع کیا گیا

نیند

نیند اور بھرپور آرام بھی انسان کے لیے نہایت ضروری ہے بلکہ اسے غذا کے برابر اہمیت حاصل ہے۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

کیلا ۔ سب کا پسندیدہ پھل

کیلا سب کا پسندیدہ پھل ہے اور ساری دنیا میں کھایا جاتا ہے ۔ یہ دنیا کے150 ممالک میں پیدا ہوتا ہے اور اس کی مجموعی پیداوار 10 کروڑ پچاس لاکھ ٹن ہے، جس میں سے ۵۸ فیصد پیداوار افراد کھالیتے ہیں۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

سلیبھ آسن (یوگا ورزش)

اس کو ٹڈی آسن بھی کہتے ہیں۔ یہ آسن آنتوں کی جملہ بیماریوں اور بانجھ پن کو دور کرتا ہے۔ چہرے کو سرخ گلاب سا بناتا ہے۔ دائمی قبض، بدہضمی، حیض کی جملہ خرابیوں کا معالج یوگا آسن ہے۔

"آرائش جمال" میں شائع کیا گیا

فہرست 277 سے 288  تک   (1383 ریکارڈز )