Sardiyon Mein Warzish Karne Ke Ziyada Faide - Article No. 2606
![Sardiyon Mein Warzish Karne Ke Ziyada Faide](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2022/670x420/pic_d4eac_1671884081.jpg._3)
سردیوں میں ورزش کرنے کے زیادہ فائدے - تحریر نمبر 2606
وزن کم کرنے کے خواہش مند افراد کے لئے سردیوں کا موسم بہترین ہے کیونکہ سردیوں میں ہماری دھڑکن کی رفتار کم ہوتی ہے لہٰذا ہم ورک آؤٹ میں زیادہ طاقت صرف کرتے ہیں یوں ہم زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں
ہفتہ 24 دسمبر 2022
ہمارے جسم کو صحت مند رہنے کے لئے ہر موسم میں ورزش کی ضرورت ہے تاہم موسم سرما میں ہم سست ہو جاتے ہیں اور باہر جانے سے احتراز کرتے ہیں۔سردیوں میں ویسے بھی خوراک بڑھ جاتی ہے لہٰذا حرکت نہ ہونے اور صرف کھاتے رہنے سے ہم فربہ ہو جاتے ہیں۔
(جاری ہے)
سابق مسٹر پاکستان فدا حسین بلوچ موسم سرما کے دوران کی جانے والی ورزشوں کے بارے میں بتاتے ہوئے کہتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے خواہش مند افراد کے لئے سردیوں کا موسم بہترین ہے کیونکہ سردیوں میں ہماری دھڑکن کی رفتار کم ہوتی ہے لہٰذا ہم ورک آؤٹ میں زیادہ طاقت صرف کرتے ہیں یوں ہم زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں۔
علاوہ ازیں سردیوں میں پسینہ بھی دیر سے آتا ہے لہٰذا ہم زیادہ ورزش کر سکتے ہیں،بہ نسبت گرمیوں کے جب تھوڑی سی ورزش میں ہی ہمارے پسینے بہہ جاتے ہیں۔فدا حسین نے کہا کہ باقاعدہ ورک آؤٹ سے قبل وارم اپ یا جسم کو گرم کرنا بہت ضروری ہے ورنہ سخت ورزش سے نقصان پہنچ سکتا ہے۔انہوں نے کہا کہ نیا نیا ورک آؤٹ شروع کرنے والے افراد چہل قدمی سے وارم اپ کریں اور زیادہ بھاری ورزشیں کرنے سے گریز کریں۔
Browse More Weight Loss
![Qudrati Andaaz Mein Wazan Kam Karen](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2024/220x220/pic_0bb43_1715258059.jpg._1)
قدرتی انداز میں وزن کم کریں
Qudrati Andaaz Mein Wazan Kam Karen
![Chocolate Bhi Khaye Wazan Bhi Na Barhain](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2023/220x220/pic_b0a5a_1695213167.jpg._1)
چاکلیٹ بھی کھائیں وزن بھی نہ بڑھائیں
Chocolate Bhi Khaye Wazan Bhi Na Barhain
![So Jaiye Wazan Kam Ho Ga](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2023/220x220/pic_8553e_1687005713.jpg._1)
سو جائیے،وزن کم ہو گا
So Jaiye Wazan Kam Ho Ga
![Perricone Diet](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2023/220x220/pic_df582_1686055945.jpg._1)
پیری کون ڈائٹ
Perricone Diet
![Pait Badh Gaya Hai](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2023/220x220/pic_05ad3_1685537200.jpg._1)
پیٹ بڑھ گیا ہے
Pait Badh Gaya Hai
![Ramadan Diet Plan](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2023/220x220/pic_af3c4_1680693948.jpg._1)
رمضان ڈائٹ پلان
Ramadan Diet Plan
![Motapa](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2023/220x220/pic_24181_1679397856.jpg._1)
موٹاپا
Motapa
![Sardiyon Mein Warzish Karne Ke Ziyada Faide](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2022/220x220/pic_d4eac_1671884081.jpg._1)
سردیوں میں ورزش کرنے کے زیادہ فائدے
Sardiyon Mein Warzish Karne Ke Ziyada Faide
![Taiz Qadmi Ya Chehal Qadmi](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2022/220x220/pic_bb710_1670676028.jpg._1)
تیز قدمی یا چہل قدمی
Taiz Qadmi Ya Chehal Qadmi
![Anday Khayeen Wazan Ghatain](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2022/220x220/pic_a63b3_1666269503.jpg._1)
انڈے کھائیں وزن گھٹائیں
Anday Khayeen Wazan Ghatain
![Dieting Ke Bagair Wazan Kam Karna Mushkil Kaam Nahi](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2022/220x220/pic_3086c_1665578159.jpg._1)
ڈائٹنگ کے بغیر وزن کم کرنا مشکل کام نہیں
Dieting Ke Bagair Wazan Kam Karna Mushkil Kaam Nahi
![Motapa](https://photo-cdn.urdupoint.com/show_img_new/health/health_article_images/2022/220x220/pic_f898e_1657884547.jpg._1)
موٹاپا
Motapa