بند کریں
صحت مضامینمضامین

مضامین

ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ بچائو کیسے ممکن

عا م طور پر لوگ اپنی گردن تقریباََ 45ڈگری کے زاوئیے پر رکھتے ہیں اور کھڑے رہنے کے مقابلے میں جب وہ بیٹھے ہوتے ہیں تو ان کی گردن مزید خراب پوزیشن میں ہوتی ہے ۔

بھنڈی غذائیت سے بھر پور اور معالجاتی خوبیوں کی حامل

بھنڈی کے پکے ہوئے بیجوں کو بھون کر پیس لیاجاتا ہے اور انہیں کافی کے نعم البدل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے تر کی میں بھنڈی کے پتوں سے ایک لیپ تیار کیا جاتا ہے جو سوجن میں کمی کرتا ہے اور درد سے نجات دلاتا ہے ۔

ناشتہ ،دن کا اہم ترین کھانا ہے

12 غلطیاں کرکے اسے مضر صحت نہ بنا ئے
روزانہ مختلف ناشتہ کرنا

کھیرے کے حیران کن فوائد

کھیرے کا باقاعدہ استعمال کم زور اور فربہ افراد کے لیے یک ساں فائدہ مند

ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے کتنی دیر سونا ضروری ہے ؟

آپ نے کتنے لوگوں کو اپنی کم سونے کی عادت کے بارے فخر یہ طور پر کہتے سنا ہو گا نیند کی کمی ہمارے دماغ اور جسم کو حیرت انگیز طرح سے متاثر کرسکتی ہے۔یہاں تک کہ

ذیابطیس کے مریضوں کیلئے7دن کا ڈائٹ پلان

کیا کھائیں کیا نہ کھائیں ؟ذیابطیس کے مریضوں کی جانب سے پوچھا جانے والا یہ ایک اہم سوال ہے۔

لونگ․․․ غذائیت سے بھری جڑی بوٹی

یہ ہڈیوں کی مضبوطی میں ہے مثالی
لونگ میں کیلشئیم اور دیگر بنیادی منرلز اور غذائیت کی موجودگی کے سبب اسے ہڈیوں کی مضبوطی کے لئے مثالی سمجھا جاتا ہے ۔علاوہ ازیں تحقیق سے یہ ثابت ہوا ہے کہ

ہڈیوں کا بھر بھراپن

ایک خا موش بیماری ، اقوام متحدہ کے ادارہ برائے صحت کے مطابق ،آسٹیو پوروسس (ہڈیوں کا بھر بھراپن )، دل کے امراض کے بعد دنیا بھر میں سب سے زیادہ پایاجانے والا عارضہ ،یعنی انسانی صحت سے متعلق دوسرا سب سے بڑا مسئلہ ہے

یادداشت کیسے بڑھائیں ؟

انسان کی عمر جیسے جیسے بڑھتی ہے،جسم میں شکست و ریخت کا عمل بھی شروع ہوجاتا ہے ۔جسمانی قوتوں کے ساتھ ساتھ قوت حافظہ کم زور ہونے لگتی ہے ۔اس کمزوری سے دوست احباب اور رشتے داروں کے نام ذہن سے نکل جاتے ہیں

ڈیپریشن زدہ افراد کیلئے قومی انسٹی ٹیوٹ قائم کرنے کا فیصلہ

محمد ریاض اختر
ذہنی دباؤ، ڈپریشن اور اینگزائٹی کے زرد پھول کھلتے رہیں تو گھر‘ خاندان اور معاشرہ توازن کا شکار نہیں رہتا۔ مستقل مرض کے یہ جراثیم گھروں تک اجاڑ کر رکھ دیتے ہیں۔

شوگر کے مریضوں کی شرح میں اضافہ

عقل داڑھ حقیقت کیا ھے ؟

یہ چودہ برس سے تیس برس یاساٹھ سال کی عمر میں بھی نکل آتی ہے ‘یا پھر بالکل بھی نہیں نکلتی
اپنے نام کے باوجود عقل داڑھ کی آمد مشکل ہی سے خوشی کا سبب ہوتی ہے ۔اسے تیسری مستقل داڑھ بھی کہا جاتا ہے
فہرست 37 سے 48  تک   (445 ریکارڈز )