Galblader Causes & Treatment

خالی پیٹ کیا کھائیں

دفتر پہنچنے کی جلدی میں ہم اپنے ناشتے پر دھیان نہیں دیتے اور خالی پیٹ وہ اشیاء بھی کھا لیتے ہیں ،جو کہ نہیں کھانی چاہئیں

Khaali Pait Kiya Khayeen

پنیر ․․․ ایک صحت بخش غذا

واضح رہے کہ زیادہ تر ڈیری مصنوعات مثلاً دہی ،پنیر وغیرہ گائے کے دودھ سے ہی تیار کی جاتی ہیں ۔

Cheese - Aik Sehat Bakhash Giza

ناشپاتی

ہڈیوں کے امراض میں مفید

Pear

رمضان اور صحت

جسم کی طاقت اور توانائی برقرار رکھنے کے لیے رات کی نیند یعنی آرام ضروری ہے۔۔۔۔ہفتہ بعد ایک چھٹی کا مقصد بھی جسمانی اور ذھنی تھکاوٹ کو دور کر کے آرام پہنچانا ہی ہوتا ہے۔ اس آرام کا مقصد تازہ دم ہو کر کارکردگی کو بہتر بنانا ہی ہوتا ہے۔

Ramzan Or Sehat

فاسٹ فوڈ کے بڑھتے رجحان کے اثرات! صحت مند کھائیں اور صحت مند رہیں!

اچھی خوراک طویل زندگی کے لیے ایک لازمی ضرورت ہے ۔بدقسمتی سےآج کی دنیا فاسٹ فوڈ کھانوں کے استعمال کے نظام میں ڈھل گئی ہے جس کے صحت پر کئی منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں

Fast Food K Bharte Rohjaan K Asraat

لحمیات والی غذائیں زیادہ نہ کھائیں

لحمیات(پروٹینز) ہمارے جسم کی ضروریات کا اہم حصہ ہیں ۔

Lehmiyat Wali Ghazain Ziada Na Khayeen

سفید شکر کے نقصانات

اگر جسم میں نشاستے کی مقدار ضرورت سے زیادہ بڑھ جائے تو کئی خرابیاں پیدا ہو سکتی ہیں

Safeed Shakar K Nuqsanat

پھلوں اور سبزیوں کے رس۔ بہترین علاج

پھلوں کے علاوہ تازہ سبزیوں کا رس بھی بہت فائدہ دیتاہے ۔اگر سبزیوں کا رس آپ کو پھیکا اور بے ذائقہ لگتا ہے تو اس میں دار چینی کا تھوڑا سا سفوف، ادرک،نمک اور کالی مرچ کا سفوف بھی شامل کیا جا سکتاہے ۔

Phaloon Or Sabziyon K Rass - Behtareen Elaaj

ناشپاتی کھائیں ، امراض بھگائیں

ایک نئی تحقیق کے مطابق روزانہ ناشپاتی کا کھانا بھی کئی امراض سے بچانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

Nashpati Khayeen Amraz Bhagain

بھوک جگانے آئیں سردیاں

اب پکے گا سرسوں کا ساگ ،مکئی کی روٹی اور اس پر مکھن کا پیڑا ہو گا

Bhook Jagane Ayeen Sardiyaan

لیموں صرف پھل نہیں دوا بھی ہے

دال‘سوپ‘سبزی‘گوشت‘اچار وغیرہ کی صورت میں لیموں کا ہمارے یہاں بکثرت استعمال کیا جاتاہے جبکہ سلاد میں لیموں کا استعمال ہماری تہذیب کا حصہ ہےجسم کے وزن کو کم وزن کم کرنے کے لئے عرق لیموں کی افادیت اپنی جگہ مسلم ہے۔ یہ چکنائی کو تحلیل کرکے اعصاب پر مثبت اثرات مرتب کرتاہے

Lemon Sirf Phal Nahi Dawa Bhi Hai

بچوں کے لئے ناشتا بہت ضروری ہے

بچے کی زندگی کے ابتدائی برس بہت اہم ہوتے ہیں،اس لئے کہ اس زمانے میں اس کی ذہنی وجسمانی نشوونما کی رفتار بہت تیز ہوتی ہے۔

Bachoon K Liye Nashta Buhat Zaroori Hai

کینو کا موسم جا رہا ہے

کینو کھٹے پھلوں میں سب سے مفید ترین پھل ہے۔ یہ صحت بخش غذائی اجزاء سے بھر پور پھل ہے

Kenu Ka Mosaam Ja Raha Hai

آملہ۔ حیرت انگیز صفات کا حامل پھل

بر صغیر میں پانچ ہزار سال سے آملہ حکیموں اور طبیبوں کی توجہ کا مرکز چلا آرہا ہے۔

Amla - Hairat Angeez Sifaat Ka Hamil Phaal