کھلاڑی گھروں میں رہتے ہوئے اپنی فزیکل فٹنس پر توجہ دیں، قاضی تنویر

جمعرات 9 اپریل 2020 16:15

اسلام آباد (اُردو پوائنٹ اخبارتازہ ترین - این این آئی۔ 09 اپریل2020ء) اتھلیٹکس کے قومی کوچ قاضی تنویر نے کہا ہے کہ کھلاڑی گھروں میں رہتے ہوئے اپنی فزیکل فٹنس پر توجہ دیں۔

(جاری ہے)

گذشتہ روز میڈیا سے گفتگو کرتے ہوئے انہوں نے کہا کہ کرونا وائرس کی موذی وباء نے پوری دنیا کو اپنی لپیٹ میں لے لیا اور کرونا وائرس کی وباء سے بچنے کیلئے احتیاطی تدبیر پر عمل کرنا بہت ضروری ہے، انہوں نے کھلاڑیوں سے کہا کہ جب تک ملک میں کروانا وائرس کی وباء ہے، کھلاڑی اپنے گھروں میں رہتے ہوئے اپنی فٹنس ٹریننگ، جس میں پش ا پ، پل اپ، سپاٹ و ر ٹیکل جمپس اور و یٹ ٹریننگ وغیرہ جاری رکھیں ٹریننگ کا دورانیہ 25 سے 30 منٹ تک ہونا چاہیے اور اپنی خوراک میں سلا د، گو شت، سبزیاں، انڈ ے اور پھل کو شامل رکھیں، اورکم سے کم 8 گھنٹے کی نیند بھی پوری کریں،ہاتھوں کو بار بار صا بن سے 20 سیکنڈ تک دھوئیں، اور غیر ضروری طور گھروں سے باہر نکلنے سے پرہیز کریں۔

قاضی تنویراحمد نے کہاکہ کرونا وائرس کے خلاف لڑائی کا یہ بہتر ین طریقہ ہے اور دعا ہے کہ اللہ تعالی ھم سب کو اپنی حفظا و ا ما ن میں رکھے، آمین۔

Facebook Twitter Reddit Pinterest Whatsapp

تھل میں شائع ہونے والی مزید خبریں

ہنگلاج ماتا مندر کے تین روزہ میلے کا آغاز (آج)سے ہوگا

لسبیلہ کی عوام نے ہمیشہ جام خاندان کو عزت بخشی ،کامیاب ہو کر عوامی مسائل ایوان میں پہنچاؤں گا ، میر زرین ..

وزیراعظم ملک کی خوشحالی ،معیشت کی بحالی کیلئے اہم اقدامات کررہے ہیں ،وفاقی وزیر تجارت

اوتھل میں ٹریفک حادثہ 1 شخص جاں بحق ،دوسرا زخمی

لسبیلہ عوام نے ہمیشہ جام خاندان کو عزت بخشی ،عوام جام خاندان سے محبت کرتے ہیں ،نوابزادہ میر زرین خان ..

اوتھل، این سی ایچ ڈی کے تحت بھرتی ہونیوالے 15 خواتین ٹیچرز کے آڈرز تاحال جاری نہ ہوسکے

علاقوں میں صفائی ستھرائی کے لئے بہترین اقدامات کئے جارہے ہیں ،سید سومار شاہ کاظمی

بے نظیر انکم سپورٹ پروگرام کے تحت ملنے والی رقم کی تقسیم کی جگہ پر سہولیات کا فقدان ہے ،محمد بخش برہ

لسبیلہ میں اخلاق سے عاری انتظامی آفیسر کی کوئی ضرورت نہیں ،بداخلاق ڈی سی کا فوری تبادلہ کیا جائے ، سردار ..

محکمہ تعلیم بلوچستان کا عزم ہے کہ ہر بچہ،بچی سکول میں داخل ہو کیونکہ آئین کے آرٹیکل اے 25 کے تحت مفت ..

پاکستان ورکرز فیڈریشن کے زیر اہتمام ایک روز آگاہی مہم کے حوالے سے سمینار کا انعقاد کیا گیا

تمام تنظمیوں کا متحدہ ہونا ایک بہترین اقدام ہے ملک بھر میں مزدور طبقہ ریڑھ کی ہڈی کی حیثیت رکھتاہے ،علی ..

کھلاڑی گھروں میں رہتے ہوئے اپنی فزیکل فٹنس پر توجہ دیں، قاضی تنویر

متعلقہ عنوان :

تھل میں شائع ہونے والی مزید خبریں

تھل سے متعلقہ

پاکستان کی تازہ ترین خبریں

پاکستان کے مشہور شہروں کی خبریں