بند کریں
صحت مضامینغذا اور صحت

غذا اور صحت

آڑو

آنکھوں کے پٹھوں کی فعالیت بہتر بناتا ہے

الائچی چھوٹا سادانہ لیکن فوائد بڑے

الائچی روزمرہ گھریلو استعمال کی عام چیز ہے جسے عام طور پر کھانوں، چائے یامنہ میں خوشبواور صرف ذائقے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن الائچی کے بہت سے طبی فوائد بھی ہیں۔

کینو کے چھلکا کے پاوٴڈر کا فائدہ

کینو کے چھلکے کا پاوٴڈر کر شماتی پاوٴڈر ہے کیونکہ اس کے استعمال سے جلد میں قدرتی چمک اور تازگی پیدا ہوتی ہے۔ کینو کے چھلکے کا پاوٴڈر گھر میں تیار کرکے محفوظ کرنا بہت آسان ہے جب کینو کا موسم آئے آپ اس کو بنا کر رکھ لیں اور سارا سال استعمال کر سکتے ہیں

گوشت ضرور کھائیں مگر

ڈاکٹر فرزین ملک کہتی ہیں کہ اگرریڈمیٹ کواعتدال کے دائرے میں رہتے ہوئے استعمال کیا جائے تو یہ خون پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ جسم کوبے پناہ قوت اور توانائی فراہم کرتاہے۔

پھلیوں اور لوبیا کے صحت کے لیے 7 اہم فائدے

لوبیا اور پھلیاں، دل اور آنتوں کو درست رکھنے کے علاوہ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو قابو میں رکھتے ہیں ویسے تو سبزیوں کا استعمال انسانی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے اور ساتھ ہی کئی بیماریوں سے بھی نجات دلاتا ہے

انرجی ڈرنکس

طاقت کی بجائے کمزوری کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔

وزن کم کرنے کیلئے کالی مرچ اور شہد کا زبردست ٹوٹکا

کالی مرچ،آدھا چائے کا چمچ۔ شہد ایک کھانے کا چمچ۔ کلونجی آدھا چائے کا چمچ (پیس کر پاوٴڈر بنا لیں)۔

دل کے بڑھتے ہوئے امراض

فاسٹ فوڈ ‘ مرغن غذائیں اور کولڈڈرنکس اس کے اسباب ہیں۔

انار

یہ ہیپا ٹائٹس کے مریضوں کے لیے انتہائی مفید ہے

ہلدی ، لہسن اور سرخ مرچ بھی مفید

حال ہی میں شائع شدہ رسالے ”انگلینڈ جرنل آف میڈیسن“ کے ایک مضمون سے تصدیق ہو گئی ہے ہماری روایتی اقدار کو فضولیات نہیں لیا جا سکتا ۔ ہماری دادی اماں اب بھی ہم سے بہتر سمجھ بوجھ رکھتی ہیں۔برصغیر پاک وہند میں ہماری دادی اماں طبی معاملات اور ان کی پیچیدگیوں کو سمجھتی تھیں

صحت بخش بیج کھائیے

حال ہی میں کی گئی ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ عمدہ بیج بھی غذائیت بخش ہوتے ہیں۔ اور صحت پر اچھا اثر ڈالتے ہیں۔ انھیں کھانے کے لئے کوئی خاص اہتمام نہیں کرنا پڑتا سلاد کھاتے وقت اس پر بیج چھڑک لیجیے

خالی معدہ آب نوشی

اس سے کچھ بیماریوں کا سو فیصد علاج ممکن ہے۔
فہرست 277 سے 288  تک   (366 ریکارڈز )