Ghiza Aur Sehat - Food And Health - Page 23

بھوک پر موسم کے اثرات

”امّی مجھے بھوک نہیں ہے۔“پانچ سالہ فہمیدہ نے کہا۔کھانے سے اسے خاص رغبت نہیں تھی ۔کوئی بھی چیز کھانے کو کہو،اس کے منھ سے”نہیں“نکلتا تھا۔

Bhook Par Mausam Ke Asraat

پستہ ایک قلب دوست میوہ

ہمارے شب وروز جیسے جیسے مصروف ہوتے جارہے ہیں ‘ویسے ویسے اسنیکس کی اہمیت میں زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوتا جارہا ہے

Pista Aik Qalb Dost Maiwa

گنے کارس

یہ جگر کی گرمی دور کرتا ہے

Gannay Ka Rus

بھول جانے کی عادت ایک مصیبت

کسی کام کو یاد رکھنے کے لیے کاغذی پرزوں کا استعمال کار آمد رہتا ہے ان کا غذی پرزوں پر اپنے اہم کام لکھ کر ایسی جگہ لگائیں جہاں آ پ کی نگاہ بار بار جاتی ہو

Bhool Jane Ki Aadat Aik Museebat

صحت بنانی ہے تو سبزیاں کھانی ہیں

پیاز میں فائبر ،فولک ایسڈ ،اور وٹامن Bکے خاص ذخائر پائے جاتے ہیں جس کا کچا یا پکا کر دونوں صورتوں میں استعمال جسم میں نئے خلیات کی پیداوار کو بڑھانے میں معاون ثابت ہوتا ہے

Sehat Banani Hai To Sabzian Khaani Hain

پودینہ قدرت کا خوشبودار ومسیحائی تحفہ

اس کی دوائی ومسیحائی خصوصات کے باعث یہ ہر دور میں پسندیدہ اور کچھ ممالک میں مقدس بھی تصور کیا جاتا رہا ہے اپنے شفائی خواص کی بناء پر پودینہ گھر یلو ٹوٹکوں سے لے کر تجارتی پیمانے پر تیار ہونے والی ادویات میں بھی شامل کیا جاتا ہے

Podina Qudrat Ka Khushbodar Tohfa

نمک صحت کے لیے مفید یا مضر

نمک کی زیادتی بلڈ پریشر ‘اوسٹیو پروسس‘گردے کی پتھری‘دل کے بڑھنے اور آنتوں کے سرطان جیسے امراض کا بھی سبب بنتی ہے

Namak Sehat K Liye Muzar Ya Mufeed

سوئٹ سپر فوڈ چیکو

4فوائد جو دل کو لگتے ہیں بھلے یہ وٹامنز(حیاتین)کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے

Sweet Super Food Chikoo

صحت بخش غذا کے بنیادی اصول

پیاس کی زیادتی ،باربارUrineکا آنا،مسلسل تھکاوٹ اور کمزوری محسوس کرنا،آنکھوں کا دھندلاپن ،زخم کا دیر سے ٹھیک ہونا اور ہاتھوں یا پیروں کا سن ہوجاناہے۔

Sehat Bakhash Ghiza Ke Bunyadi Usool

انجیر بڑی اکسیر

یہ غذائیت بھرا پھل ہے اسے کھایا کیجئے

Anjeer Barri Akseer

کولیسٹرول۔نوعیت،اہمیت اور نقصانات

انسانی جسم میں ساری چیزیں تناسب وتوازن میں ہونی چاہییں۔اگر یہ توازن بگڑ جائے تو ہمیں کوئی نہ کوئی بیماری لا حق ہو جاتی ہے ۔اسی میں کولیسٹرول بھی شامل ہے۔کولیسٹرول کا دل،جگر اور گردوں کی بیماریوں سے گہرا تعلق ہے

Cholesterol

گاجر کی مسیحائی

ایک عورت کو اپنی زندگی کی کوئی آس باقی نہیں رہی تھی۔ڈاکٹر بھی مایوس تھے۔وہ اسپتال میں داخل تھی۔ اسپتال والوں نے اسے گھر بھیج دیا تھا اس یقین کے ساتھ کہ یہ چند دن کی مہمان ہے۔

Gaajar Ki Masehaie

مسالے۔امراض کے دشمن

زمانہ قدیم سے ہی ہمارے ہاں کھانوں میں مسالے شامل کیے جاتے ہیں ،جن سے یہ خوش ذائقہ،لذیذ اور مزے دارہو جاتے ہیں۔ صرف یہی نہیں بلکہ یہ مسالے غذائی اور دوائی افادیت بھی رکھتے ہیں

MASALAY IMRAZ K DUSHMAN

ملاوٹ شدہ غذاؤں سے بچیں

صنعتی ترقی کی وجہ سے جہاں انسان کا معیارِ زندگی بہتر ہوا ہے ،وہاں اس صنعتی ترقی نے اس سے خالص غذا تک چھین لی ہے

Milawat Shuda Ghizaon Se Bachain