Health Tips, Articles, Symptoms And Treatment - Page 11

تمباکو نوشی چھوڑنے کے حیرت انگیز اثرات

عالمی ادارہ صحت کے مطابق دنیا بھر میں دس سے چوبیس سال کی عمر کے تقریباً 2 ارب افراد تمباکو نوشی کرتے ہیں پاکستان میں ہر سال ایک لاکھ جب کہ دنیا بھر میں 50لاکھ سے زائد افراد سگریٹ نوشی کی وجہ سے ہلاک ہو جاتے ہیں۔

Tambako Noshi Chhornay Ke Hairat Angaiz Asraat

پانی۔ورزش کاروں کا مشروب

بہت کم لوگ اس حقیقت سے آگاہ ہیں کہ جسم کی مشین کو مناسب طرح رواں دواں رکھنے کے لیے پانی مرکزی کردار ادا کرتا ہے، تھکن اور خراب کارکردگی کی بڑی وجہ(خصوصاََ موسم گرما میں ) جسم کی کم آبی ، یعنی پانی کی کمی ہے جو علالت اور بعض اوقات سخت مشقت کے دوران موت کا سبب بھی ہو سکتی ہے

Warzish Karoon Ka Mashroob

ادرک کے فوائد

ادرک ایک مشہور و معروف سبزی ہے جو گھروں میں کھانا پکانے یا مشروبات کو خوشگوار خوشبو دینے کے کام آتا ہے۔ ادرک زمانہ قدیم سے خوراک کو لذیذ بنانے اور علاج کے لیے استعمال میں ہے۔

Adrak Ke Fawaid

شہد کی مکھی کا شفا بخش زہر

جدید تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ شہد کی مکھی (APIS)کے ڈنک میں موجود زہر میں شفا بخشی کی صلاحیت ہے۔ اس کے ڈنک سے جوڑوں کا درد، ہڈیوں اور اعصاب کی بیماریاں ختم ہو جاتی ہیں۔شہد کی مکھی کے ڈنک سے اس طریقِ علاج کو ”ایپی تھراپی“ (Apitherapy)کہتے ہیں۔

Shehad Ki Makhi Ka Shafa Bakhsh Zehar

تیزابیت۔ دورِ حاضر کا خطر ناک مرض

مغربی تہذیب کی اندھا دھند تقلید کے باعث نئے نئے امراض نے ہمیں اپنی لپیٹ میں لے لیا ہے ۔ جو ملک بھی مغربی اقوام کے نقشِ قدم پر چلتا ہے وہاں خوف ناک امراض بھی ظہور پذیر ہوتے ہیں ان امراض میں تیزابیت بھی شامل ہے۔شہرکا رہنے والا ہو یا گاوٴں کا، امیر ہو یا غریب، ہر کوئی اس مرض کا شکار ہے اس مرض میں یورک ایسڈ و افر مقدار میں بنتا ہے۔

Tezabiyat- Dor-e-Hazir Ka Khatar Nak Marz

پولیو۔ علاج اور احتیاط

پولیو وائرس سے نہ صرف انسان کا اعصابی نظام مفلوج ہو جاتا ہے ، بلکہ بعض کیسز میںیہ جان لیوا بھی ثابت ہوتا ہے۔ یہ ایک مہلک مرض ہے پولیو کا وائرس دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی اندرونی بافتوں (ٹشوز) پر حملہ کرتا ہے، جس کے باعث پٹھے کم زور ہو جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں متاثرہ فرد معذور ہو جاتا ہے۔ پولیو عام طور پر بچوں کا فالج ہے

Polio - Ilaj Our Ahtiyat

تخمِ بالنگو۔گرمی اور امراض کا دشمن

گرمیوں میں تخمِ بالنگو کھانے سے بہت فائدہ ہوتا ہے۔یہ جسم کی گرمی کو ختم کر کے ٹھنڈک پیداکرتا ہے۔اسے تخمِ ملنگابھی کہتے ہیں۔ا س میں مانع تکسید(Antioxidant)صلاحیت پائی جاتی ہے۔ تخمِ بالنگو میں اومیگا3 وافر مقدار میں ہوتا ہے، یعنی اس میںدیگر غذائی اشیاکی نسبت 60فی صد زیادہ اومیگا3پایا جاتا ہے۔

Tukhm-e-Balongo Garmi Or Amraz Ka Dushman

سحری اور افطاری میں کیا کھائیں؟

رمضان المبار ک مسلمانوںکے لیے نیکیاں کمانے کا مہینہ ہے چنانچہ لوگ ذوق وشوق سے روزہ رکھتے ہیں لیکن چند دن بعد بدہضمی کا شکار ہو جاتے ہیں۔ اس لیے کہ وہ کھانے پینے میں اعتدال نہیں رکھ پاتے اور خوب سیر ہو کر کھاتے ہیں اس کے برعکس جو افراد کھانے میں احتیاط برتتے ہیں وہ معالج کے پاس جائے بغیر اپنے فرائض احسن طریقے سے پورے کر لیتے ہیں۔

Sehri Or Iftar Main Kia Khain

چیری۔ صحت دوست پھل

چیری ایشیا، آسٹریلیا، یورپ اور شمالی امریکا کے علاوہ دنیا کے بیشتر ملکوں میں کاشت کی جاتی ہے۔ چیری گلگت ، بلتستان اور بلوچستان میں بھی کاشت کی جاتی ہے رومی ، یونانی اور چینی اسے قدیم زمانے سے کھا رہے ہیں۔

Cherry-Sehat Dost Phal

بہتر غذائیت تک رسائی

بچوںو نوجوانوں کو صحیح نشوونما اور غذائیت کی ضرورت ہےورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق عالمی سطح پر، یہ5سال سے کم عمر کے بچوں کی 45فیصد ہلاکتوں کی وجہ کیا ہے؟کسی بھی ملک کے وسائل کو جانچنے کیلئے ہیومن ڈیولپمنٹ انڈیکس کا استعمال کیا جاتا ہے

Behtar Gazaiyat Tak Rasai

آلو

آلو بنیادی طور پر براعظم امریکہ کی سبزی ہے وہیں سے دریافت کیا گیا تھا زیر زمین جڑ دور سبزی ہے دو صدی قبل ہمارے ملک میں اس سبزی کا تعارف بھی نہ تھا۔

Aalo

سحری و افطار میں صحت کو متاثر کرنے والی وجوہات سے بچا جائے

رحمتوں اور برکتوں کا مہینے رمضان المبارک شروع ہو چکا ہے، جس کے لیے خصوصی اہتمام اور تیاریوں کا آغاز کردیا گیا ہے۔ ساتھ ہی سحری و افطار کے لیے منفرد پکوانوں کی تیاری کا سلسلہ بھی جاری ہے لیکن یہ بھی حقیقت ہے کہ اس ماہ مقدس میں کھانے پینے کے اوقات میں تبدیلی کے باعث اکثر صحت متاثر ہوجاتی ہے۔

Sehri-O-Afar Main Sehat Ko Mutasar Karnay Wali Wajohat Se Kesay Bacha Jay

خوش رہنے کا راز

خوش رہنے کی دعا عام طور پر دی جاتی ہے جس سے اس انمول شے کی اہمیت کا اندازہ ہوتا ہے تاہم خوشی ہر ایک کا نصیب نہیں ہوتی۔ زندگی میں غم اور دکھ ہمارا پیچھا کرتے رہتے ہیں لہٰذا ضروری ہے کہ ان سے چھٹکارہ پانے اور خوشی حاصل کرنے کے طریقوں کا پتا چلایا جائے۔

Khush Rehnay Ka Raz

سحری میں مشروبات کو ترجیح دیں

سحری میں زیادہ چائے پینے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ اس میں شامل کیفین سے جسم میں پانی کی سطح کم ہونے سے پیاس بڑھتی ہے اور حالیہ رمضان چونکہ موسم گرما میں آیا ہے،

Sehri Main Mashrobat Ko Tarjeh Dain