دھوپ میں لو لگنے خطرناک کیوں ہے؟

ہم سب دھوپ میں گھومتے ہیں لیکن کچھ لوگوں کو دھوپ لگ جانے کی وجہ سے اچانک موت کیوں ہو جاتی ہے؟ ہمارے جسم کا درجہ حرارت ہمیشہ 37 ڈگری سینٹی گریڈ ہوتا ہے، اس درجہ حرارت پر ہی ہمارے جسم کے تمام اعضاء صحیح طریقے سے کام کر پاتے ہیں۔ پسینے کے طور پر پانی باہر نکال کر جسم 37 سینٹی گریڈ درجہ حرارت برقرار رکھتا ہے، مسلسل پسینہ نکلتے وقت پانی پیتے رہنا انتہائی مفید اور ضروری ہے۔

اس کے علاوہ بھی پانی بہت کارآمد ہے، جسم میں پانی کی کمی ہونے پر ہمارا جسم پسینے کے ذریعے ہونے والے پانی کے اخراج کو روکتا ہے۔(یعنی بند کر دیتا ہے)

 جب باہر درجہ حرارت 45 ڈگری سے زائد ہو جاتا ہے اور جسم کا *کولنگ سسٹم ٹھپ ہو جاتا ہے، تب جسم کا درجہ حرارت 37 ڈگری سے زیادہ ہونے لگتا ہے۔

(جاری ہے)

جسم کا درجہ حرارت جب 42 سینٹی گریڈ تک پہنچ جاتا ہے تب خون گرم ہونے لگتا ہے اور خون میں موجود پروٹین پکنے لگتا ہے. پٹھوں/مسلز کڑک لگتے ہے اس دوران سانس لینے کے لئے ضروری پٹھوں/مسلز بھی کام کرنا بند کر دیتے ہیں.

 جسم کا پانی کم ہو جانے سے خون گاڑھا ہونے لگتا ہے، بلڈ پریشر low ہو جاتا ہے، اہم عضو (بالخصوص دماغ) تک خون کی رسائی رک جاتی ہے. انسان کوما میں چلا جاتا ہے اور اس کے جسم کے ایک کے بعد ایک عضو آہستہ آہستہ کام کرنا بند کر دیتے ہیں، اور اس کی موت ہو جاتی ہے. گرمی کے دنوں میں ایسے مسائل ٹالنے کے لئے مسلسل پانی پیتے رہنا چاہئے، اس سے ہمارے جسم کا درجہ حرارت 37 برقرار رہ پائے گا اس بات پر ہمیں توجہ دینا چاہئے.. 

براہ مہربانی دوپہر 12 سے 3 کے درمیان زیادہ سے زیادہ گھر، کمرے یا آفس کے اندر رہنے کی کوشش کریں.درجہ حرارت 40 ڈگری کے آس پاس ہوگا.موسم کی یہ سختی جسم میں پانی کی کمی اور لو لگنے والی صورتحال پیدا کر دے گی.(یہ اثرات خط استوا کے ٹھیک اوپر سورج چمکنے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں.)براہ مہربانی خود کو اور اپنے متعلقین کو پانی کی کمی میں مبتلا ہونے سے بچائیں.بلا ناغہ کم از کم 3 لیٹر پانی ضرور استعمال کریں.جہاں تک ممکن ہو بلڈ پریشر پر نظر رکھیں۔

کسی کو بھی لو لگنا یعنی ہیٹ اسٹروک ہو سکتا ہے.ٹھنڈے پانی کے ساتھ نہائیں. گوشت کا استعمال بند یا کم از کم کریں. پھل اور سبزیاں کھانے میں زیادہ استعمال کریں.سونے کے کمرے اور دیگر کمروں میں 2 نصف پانی سے بھرے اوپر سے کھلے برتنوں کو رکھ کر کمرے کی نمی برقرار رکھی جا سکتی ہے.اپنے ہونٹوں اور آنکھوں کو نم رکھنے کی کوشش کریں۔ پانی کوشش کریں ہر گھنٹہ بعد ایک گلاس لازمی پی لیں اس سے آپ کے گردے ٹھیک کام کریں گے آپ کا بلڈ پریشر نارمل رہے گا آپ کی شوگر بھی انشاء اللہ کنٹرول رہے گی آپ کی سکن یعنی جلد فریش رہے گی بلکہ بہت فیئر ہوگی، آنکھوں کے گرد حلقے کم ہو جائیں گے ریڈ سیلز بڑھیں گے قوت مدافعت میں اضافہ ہو گا طبیعت ہشاش بشاش ہوگی، جسمانی کمزوری میں کمی واقع ہوگی کیونکہ خون میں تقریبا 87 فیصد پانی شامل ہوتا ہے۔

اپنا اور اپنے پیاروں کا بہت خیال رکھیں پانی ابال کر ٹھنڈا کر لیں تاکہ نقصان دہ بیکٹیریا سے بچاوء ممکن ہو سکے۔ اللہ آپ کا حافظ و ناصر ہ ہو۔