UrduPoint Health صحت Section. Articles, Mazamin, Tips and more.

صحت ⬅مضامین

صحت پر مضامین کی اصناف

مزید عنوان

مٹاپا اور بیماریاں

عالمی ادارئہ صحت کا مشورہ یہ ہے کہ بچے کی غذا میں شکر کا حصہ دس فیصد سے بھی کم ہونا چاہئے یعنی اگر اسے دن بھر میں سو گرام غذا دی جا رہی ہے تو اس میں دس گرم سے زیادہ شکر نہ ہو
کیا چائے صحت کیلئے مضر ہے؟

عام افراد کے علاوہ معالجین و ماہرین غذا بھی بڑی رغبت سے چائے نوش کرتے ہیں
چائے کے فوائد

سائنس دانوں نے خیال ظاہر کیا ہے کہ چائے ہمارے جینز (Genes) کی حفاظت کرتی ہے اور ڈی این اے (DNA) کو نقصان پہنچنے سے بچاتی ہے
اسٹاپ واچ۔۔۔کے ذریعے فٹنس حاصل کریں!

باقاعدہ ورزش کے بہت سے فوائد ہیں ہڈیوں کی طاقت بڑھتی ہے
برڈ فلو۔۔۔چند تلخ حقائق

آنے والی وبا کے خطرات حکومت اور معاشرے کے ہر فرد کی فوری توجہ کے طالب ہیں
درد روکنے والی گولیوں کی زیادتی سے بچیں

بعض اوقات لوگ گولیوں کو تھوڑے پانی کے ساتھ نگل کر سمجھتے ہیں کہ معدے میں چلی گئیں، حالانکہ وہ خوراک کی نالی ہی میں رہ جاتی ہیں اور نازک ٹشوز کو نقصان پہنچاتی ہیں

مضامین

مچھلی کا تیل۔مفید صحت

مچھلی کھانے میں بہت مزے دار اور غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے۔ مچھلی کے تیل کے بھی بہت فائدے ہیں۔ ماہرین کے مطابق مچھلی کا تیل (کاڈلیور آئل) سبزیوں کے تیل کی طرح مفید ہوتا ہے جو جسم میں موجود خراب کولیسٹرول کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

سردی کے صحت بخش پھل

رسیلے اور تُرش پھل کھانے سے متعدد امراض کا خاتمہ ہو جاتاہے۔ ترش پھلوں میں حیاتین الف،ب اور ج(وٹامنز اے ،بی اور سی) وافر مقدار میں پائی جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ ان میں کیلیسیئم او گلو کوس کی بھی وافر مقدار ہوتی ہے۔ اگرچہ ترشی حلق میں سوزش پیدا کرنے کا سبب بن سکتی ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

سرطان سے خوف زدہ نہ ہوں

سرطان کا مرض اب نیا نہیں رہا۔ بہر حال لوگ اس سے اب بھی خوف زدہ رہتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ سارے سرطان مہلک اور جان لیوا نہیں ہوتے ۔بہت سے سرطان ایسے ہیں کہ اگر ابتدائی مرحلے پر ان سے آگاہی ہو جائے اور بروقت علاج شروع کر دیا جائے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

دار چینی اور شہد مختلف بیماریوں کے لئے شفاء

دارچینی کا بد ہضمی اور زخموں کو مندمل کرنے کا روایتی استعمال جدید سائنس سے بھی تائید پاچکا ہے، بہت سے کھا نے پکانے میں استعمال ہونے والے مصالحہ جات کی طرح یہ بھی جسم کے لیے طاقتور اور جراثیم کش ہے۔ یہ مختلف اقسام کے بیکٹیریاں کو ختم کرسکتا ہے۔

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

خوشبودار لذیذ کافی

گلابی سردیوں کی خوشگوار صبح کا آغاز خوشبودار بھاپ اڑاتی کافی کے مزے دار کپ سے کریں
کافی کا اعتدال میں استعمال صحتِ انسانی کیلئے مفید ثابت ہوتا ہے اس میں موجود صحت بخش اجزاء فرد کو دمے کے حملے، جلدی بیماریوں اور اسکن کینسر سے محفوظ رکھنے میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں

"مضامین" میں شائع کیا گیا

کیوی فروٹ منفرد ذائقے وشفاء بخش خوبیوں سے بھر پور پھل

یہ مزیدار ومنفرد ذائقے سے سجا ایسا بہترین پھل ہے جسے چھلکوں اور بیجوں کے ساتھ کھایا جاتا ہے
کیوی فروٹ کو نہ صرف پکی ہوئی حالت میں بڑے ذوق وشوق سے کھایا جاتا ہے جبکہ اس کی مدد سے پیسٹریز، جام ، جیلی، فروٹ پلپ ومشروبات اور آئسکریم وڈیزرٹس بھی تیار کی جاتی ہیں

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

خوب کھائیے اوروزن کم کیجئے

اگر یہ بات کسی سے کہہ دی جائے کہ کھانے ہماری زندگی میں تبدیلی لاسکتے ہیں تو وہ اسے مذاق سمجھ کر ہنس پڑے گا، لیکن ذرا اس پر غور کیجئے کہ اگر آپ مناسب اور متوازن غذائیں ٹھیک وقت پر کھائیں تو نہ صرف یہ کہ آپ کو توانائی حاصل ہوگی

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

دل کو پہچانئے اور اس کی حفاظت کریں

جسم انسانی میں دل بڑا اہم عضو ہے جو انسانی سینے کے اندر نہایت محفوظ طریقہ سے دِن رات حرکت میں ہے۔دل کے دھڑکنے سے ہی جسم کو خون کے ذریعہ آکسیجن اور توانائی میسّر آتی ہے۔ ناک کے ذریعہ آکسیجن پھیپھڑوں میں داخل ہوتی ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

خواب آور گولیوں سے پرہیز کیجئے

خود تشخیصی طور پر مسکن ادویہ کھانے کا رجحان لوگوں میں اس لیے بڑھتا جارہا ہے کہ انہیں کم خوابی کے علاوہ اضمحلال و افسردگی، تشویش اور انتشار جیسے عوارض بھی لاحق ہوچکے ہیں۔

"مضامین" میں شائع کیا گیا

جڑی بوٹیوں کے حیرت انگیز فائدے

ہلدی خوشبودار ہوتی ہے ۔ اسے ذائقے کیلئے سالن میں ڈالتے ہیں۔ گائے اور بکری کا گوشت پکاتے وقت بھی اسے استعمال کیا جاتا ہے۔ اسے دال میں بھی ڈالا جاتا ہے۔ مچھلی پکاتے وقت اس کی بو ختم کرنے کیلئے بھی ہلدی استعمال کی جاتی ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

نزلہ زکام

ماہرین طب کا کہنا ہے بہتی ہوئی ناک، گلے کی خراش یاسوزش فلو کی علامات ہیں عام طور پرفلو کا سبب وائرس ہوتا ہے۔ موسم سرما میں مختلف اقسام کے دو سو سے زائد وائرس پیدا ہوتے ہیں اکثر فلو انفیکشن میں پائے جاتے ہیں

"مضامین" میں شائع کیا گیا

کیلے کی حسن افزاء خوبیاں

کیلا ایک سدا بہار پھل ہے اس میں صحت بخش غذائی اجزاء کی کثیر مقدار پائی جاتی ہے یہ جسمانی صحت اور خوبصورتی کی نگہداشت کے حوالے سے ایک کرشماتی پھل کی حیثیت رکھتا ہے
ساحلی علاقوں میں بسنے والے افراد خاص طور پر خواتین اپنی جلد کے مردہ خلیات کی صفائی اور اپنی جلد کو چمک ورعنانی بخشنے کے سلسلے میں کیلے کا استعمال کیاکرتی ہیں

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

توانائی کا توازن اور صحت

وہ توانائی جو ہم دن بھر کام کاج کرنے میں خرچ بھی کرتے ہی۔ یہ تووانائی برابر ہونی چاہئے اس توانائی کے جو ہم کھانے کے ذریعے سے حاصل کرتے ہیں۔ یہ توانائی صحت کیلئے ضروری ہوتی ہے، کیونکہ اگر حاصل شدہ توانائی زیادہ ہوتی ہے اور ہم کم خرچ کرتے ہیں

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

بصارت کو بہتر بنانے والی غذائیں

ہر آنکھ کے پیچھے پردئہ چشم کے مرکز میں خصوصی بافتوں کا ایک گُچھا ہوتاہے، جسے جوفِ چشم کہتے ہیں۔ جب پردئہ چشم کا جوف خراب ہونے لگتا ہے تو اس خرابی کی وجہ سے انسان بصارت سے محروم ہوجاتا ہے یا بصارت کم ہوجاتی ہے

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

زیتون کے تیل سے بال خوبصورت، چہرہ حسین

بالوں میں لگانے کیلئے زیتون کا تیل اگر درست طریقے سے استعمال کریں تو یہ بہترین کنڈیشنر ثابت ہوسکتاہے۔ اس کے لگانے کا طریقِ کار بالکل سادہ ہے، مگر فوائد بے شمار ہیں۔ زیتوں کے تیل کی ایک خوبی یہ ہے کہ یہ بالوں کو نہ سرف صحت بخشتا ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

امراضِ قلب کا سدِ باب

ان امراض سے نمٹنے کا طریہ یہ ہے کہ ان کا سدّباب کیا جائے۔ یہ طریقہ دانش مندانہ بھی ہے اور ہمارے وسائل کے لحاظ سے ممکن بھی، کیونکہ اان امراض کا علاج نہایت گراں اور ہماری استطاعت سے باہر ہوتا ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

شہد غذا بھی شفا بھی

قرآن و حدیث اور دیگر الہامی کتب نے شہد کا استعمال مستند قرار دیا ہے اور اسے تمام امراض کیلئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ جدید طب میں بھی شہد کو تمام امراض کیلئے اکسیر اور معجزاتی دوا کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے

"غذا اور صحت" میں شائع کیا گیا

دھنیا

مصالحہ دار پکوان اور دسترخوان کی زینت۔۔۔۔ اسکے بیج مصالحہ جات اور اس کے پتے خوشبو کے لئے استعمال ہوتے تھے برطانیہ میں اسے رومن لے گئے اور وہ اس کو گوشت کے لئے پریذرو نیو کے طو پر استعمال کرتے ہیں

"مضامین" میں شائع کیا گیا

چیچک(Chickenpox) ۔۔۔۔وجوہات، علامات اور اعلاج

چکن پوکس ایک عام بیماری ہے جس کی وجہ سے جسم پر کھجلی اور لال رنگ کے نشان بن جاتے ہیں۔ویسے تو یہ بیماری بچوں میں عام ہے مگر بہت سے لوگوں کا زندگی کے کسی بھی حصے میں اس بیماری سے واسطہ پڑ سکتا ہے خاص طور پر جب چکن پوکس کی ویکسینیشن نا کروائی گئی ہو

"مضامین" میں شائع کیا گیا

اخباری کاغذ کے مضر اثرات

کسی تلی ہوئی غذا کو اخباری کاغذ میں لپیٹنے سے یہ صحت کے لئے مضرہوجاتی ہے۔ چاہے یہ غذا کتنی ہی صفائی ستھرائی سے تیار کی گئی ہو، لیکن جب اخبار میں لپیٹ دی جاتی ہے تو اس میں زہریلاپن پیدا ہو جاتا ہے۔ اس کی وجہ بہت واضح ہے

"مضامین" میں شائع کیا گیا

مزید مضامین

اُردو پوائنٹ دنیاکی سب سے بڑی اُردو ویب سائیٹ ہے، جو پچھلے 14سال سے اُردو کی خدمت میں مصروف ہے۔ اُردو پوائنٹ کو مزید بہتر بنانے کیلئے اپنی آراء اور تجاویز سے ہمیں ضرور آگاہ کیجئے. مزید...

⬆